Se prendi i due libri che ho scritto sulla gestione della rabbia, i tre libri che ho scritto sul dare critiche, e mescolarli a più di mille presentazioni che ho fatto sulla rabbia e sulle critiche, e sul fatto che ero uno dei primi professionisti della gestione della rabbia (1976), e penso sia giusto dire che mi qualifico come "critico della gestione della rabbia". Quindi ecco la mia critica del nuovo spettacolo di Charlie Sheen, <em> Anger Management. </ em>
Trama: Charlie è un ex giocatore di baseball la cui rabbia lo ha travolto in una ferita autoinflitta che lo ha portato alla fine, spingendolo a tornare a scuola e diventare un terapeuta specializzato nella gestione della rabbia. Se lo spettacolo è divertente o meno dipende da te, ma come critico della gestione della rabbia, direi che la media di battuta della linea di partenza è stata piuttosto buona. Ecco la mia scorecard che inizia con "hitter" di lead-off.
<strong> [Avviso: spoiler in anticipo.] </ strong>
1. Lo show si apre con Charlie che colpisce un sacco da boxe, spiegando ai suoi "pazienti" che questo è un buon modo per eliminare la frustrazione se è necessario "materializzare" la propria frustrazione. Mentre è bene fare un'attività fisica per ridurre la frustrazione, è meglio fare un'attività fisica produttiva come esercitare o pulire la casa. Colpire un sacco da box potrebbe ridurre un po 'di frustrazione ma rafforza il colpo, quindi "sicuro" per un errore.
2. Ammorbidisce i suoi pazienti un dollaro per aver fatto "commenti ostili inappropriati". Ho usato questa strategia e ho trovato che aiuta i pazienti ad aumentare la loro consapevolezza su come verbalizzano i loro pensieri e riducono i commenti ostili. Un "single qui", ma mi sono esercitato a Beverly Hills quindi la multa era una nota di C.
3. I pazienti condividono le loro "storie di rabbia". Questo aiuta i pazienti a sentirsi a proprio agio nel condividere i propri sentimenti, imparare gli uni dagli altri e mettere le proprie esperienze in prospettiva. Un preciso "triplo".
4. Charlie sottolinea che la rabbia mal gestita gli ha tolto qualcosa che amava (il baseball) e non vuole che ciò accada ai suoi pazienti. Un messaggio molto accurato sugli effetti negativi della rabbia, in quanto può distruggere le relazioni e aiutarti a perdere il lavoro. "Fuori campo."
5. Charlie riconosce i segnali di rabbia non verbali di sua figlia e le parla. Riconoscere quando il bambino è arrabbiato e assistere al proprio paesaggio emotivo è un'abilità genitoriale eccellente. "Fuori campo."
6. Lavorando con i prigionieri, Charlie dice loro che colpire un'altra persona non è mai giustificato. Quando la rabbia si sintonizza con l'aggressività, è un problema. Il messaggio qui è un altro "home run".
7. Charlie perde la pazienza e in seguito rivela ai suoi pazienti che anche lui ha un problema di rabbia. Penso che sia lecito per un terapeuta condividere le sue esperienze con i suoi clienti – molti non sono d'accordo. Penso che crei autenticità ma riconosco che questa decisione è valutata come "la scelta del difensore".
8. Charlie va da un terapeuta, il quale sottolinea che una perdita di "controllo" su sua figlia è un contributo alla sua esperienza di rabbia. Le persone spesso si arrabbiano quando percepiscono di non essere in "controllo" delle loro vite o di qualcun altro. Mentre puoi controllare il tuo comportamento, accettare di non poter controllare gli altri può essere un aiuto potente per la gestione della rabbia. Solido "doppio" qui.
9. Charlie mostra sensibilità e consapevolezza per una signora che ha ferito anni prima. Si scusa dal cuore. Essere sintonizzati sui sentimenti degli altri, riconoscere le tue azioni sbagliate e offensive, e una vera scusa riduce la rabbia e il dolore negli altri e aiuta la rabbia a passare. "Fuori campo."
Per me, <em> Anger Management </ em> è una vittoria definitiva, e se gli dai un'opportunità, penso che fornirà molte risate – un ottimo modo per gestire la tua rabbia!
Mi piacerebbe conoscere i tuoi strumenti di gestione della rabbia.
www.drhankw.com
