Durante la guida in macchina l'altro giorno, ho sentito una vecchia canzone che mi ha immediatamente trasportato in una scena vivida della mia vita. Sono un non ancora adolescente, seduto in cucina e con uno spuntino dopo le lezioni. Raggiungo la radio per sintonizzare la partita di baseball di uno yankee, come facevo di solito (a quei tempi le partite giocavano ancora durante il giorno). Ma per la prima volta, ho esitato. Invece, ho girato il quadrante su una stazione di rock and roll.
Ricordo di aver sentito in quel momento che qualcosa era appena cambiato nel mio senso di chi ero; chi stavo diventando. Credo che fosse più che il brontolio di un'infanzia imminente, o che pensassi a quella nuova ragazza in classe. Era una nuova consapevolezza di chi fosse questo "io", dentro di me; che non ero più solo la persona che pensavo di essere un momento prima. È stato un punto di svolta nella mia consapevolezza di me stesso.
Sperimentiamo molti punti di svolta nelle nostre vite, ogni volta che cambiamo direzione in questo modo o in quello. Forse una decisione su una relazione o su quali interessi perseguire. Forse su una scelta educativa o di carriera. Alcuni punti di svolta sono consapevoli, altri meno; alcuni possono essere imposti dalla famiglia o da altre persone persuasive. Ma tutti implicano l' allontanamento da un percorso e verso un altro. E formano il sé che sperimentate e definite come "voi" lungo la strada.
Nel mio lavoro, chiedo spesso alle persone di descrivere ciò che pensano siano le conseguenze positive e negative dai loro punti di svolta chiave, perché c'è sempre un messaggio contenuto in ciò che hai allontanato, o verso. È un messaggio dal tuo sé interiore o vero, al sé con cui ti identifichi. Quest'ultima è sempre più influenzata dalle tue decisioni e da qualsiasi cosa ti adatti alla tua vita esterna. Ma spesso, le persone non "sentono" cosa sia quel messaggio e cosa significhi.
Visto in questo modo, il vostro sé interiore è il regno delle vostre capacità innate, sensibilità e consapevolezza: tutto ciò che precede il condizionamento che sperimentate lungo il cammino, dal primo giorno. Il tuo sé interiore continua a spingere per essere ascoltato, messo in atto ed espresso di fronte a qualunque percorso tu segua. Ti sta dando un messaggio in codice, da te stesso, a te stesso. Se sblocchi il suo mistero, rivela una sfida che stai costantemente dando a te stesso, sia nei tuoi "fallimenti" che nei "successi": per identificare ciò di cui hai bisogno per affrontare, affrontare o abbracciare, in modo che il tuo vero sé manifestare nella tua vita.
Riflettendo su questo "io interiore" mi è venuto in mente un recente, commovente saggio del New York Times del romanziere Walter Mosley, In a LA Childhood, the First Mysteries . Lì, ha descritto un dolceamaro, il ricordo d'infanzia del suo bambino di 3 anni nel cortile di casa dei suoi genitori. Osservando e sperimentando quello che c'era intorno a lui con gli occhi che si stavano risvegliando, disse a se stesso: "Questi devono essere i miei genitori", e chiamò loro. Ma poi, aggiunse con una nota scura, "Mia madre annuì. Mio padre ha detto il mio nome … Nessuno dei due mi ha toccato, ma a quel punto avevo imparato a non aspettarmelo. "
Mosley ha descritto altrove "un vuoto nella mia infanzia che mi ha riempito di fantasie" e ha concluso il suo saggio del Times sui suoi "primi misteri" notando che "… il cuore primitivo che ricorda è, in un certo senso, eterno". Interessante, Mosley è diventato l'acclamato romanziere di gialli che è, oggi.
Il sé dentro te stesso
Non so quali siano state le molte influenze sulla vita di Mosley, ma il tuo senso di chi sei è continuamente modellato da punti di svolta e altre esperienze nella tua vita, indipendentemente dal fatto che tu li etichetti come buoni o cattivi; sceglierli consapevolmente; si verificano per caso; o se sei spinto verso di loro da bisogni inconsci. Eppure, allo stesso tempo, c'è sempre una consapevolezza interiore, una consapevolezza che la maggior parte delle persone è in grado di riconoscere, non importa quanto sia debole: una specie di "sé" duraturo e che non ha una forma, solo un consapevolezza del proprio.
Questo ciò che riconosci o percepisci è il vero "tu". A volte si sente in sintonia con il tuo sé "esteriore". A volte si scontra. Ma è sempre lì, spingendo per manifestarsi. In questo senso, sembra sempre presente, mentre cambi ed evolvi attraverso la vita. Quella consapevolezza sottostante spesso alimenta la speculazione a cui molte persone si dedicano, a volte, sulle vite alternative che potremmo aver vissuto se fossimo andati in questa direzione piuttosto che in quella. Potresti chiedertelo, quanto sarebbe diventato diverso te stesso?
Le mie riflessioni personali riflettono su come avrei potuto evolvere in modo diverso se avessi preso quel semestre universitario in India contro cui avevo deciso; o si unì al Peace Corps dopo il college invece di entrare immediatamente nella scuola di specializzazione. Oppure, se mi fossi apprendista per imparare l'arte e l'arte della scrittura all'inizio della mia vita da adulto. Come mai uno di quei percorsi alternativi ha formato dove sono venuto a vivere; le donne che ho sposato; il lavoro in cui mi sono impegnato. Che cosa potrebbe essere cambiato rispetto al "me" che esiste oggi?
Ancora più importante, il mio io interiore cercava costantemente di mostrarsi attraverso le scelte che ho fatto e le loro conseguenze. Nel corso di molti anni, mi sono reso conto gradualmente di quel messaggio, che mi davo ogni volta: la particolare sfida che devo affrontare per crescere. Recentemente ho parlato di questo tipo di esperienza con uno dei miei clienti di sviluppo della leadership. Si lamentava del fatto che avesse "sprecato" parte dei suoi vent'anni in un lavoro che non solo era diventato per lui un vicolo cieco, ma che aveva sempre saputo, non voleva mai perseguire. Gli ho suggerito di riformulare quell'esperienza e guardarla dal punto di vista che il "fallimento" ha rivelato la sua sfida. Per lui doveva agire con coraggio su ciò che sapeva, dentro, che voleva davvero perseguire, ma era spaventato a farlo. Questo è stato il messaggio che ha dato se stesso attraverso il "fallimento" che è rimasto importante oggi.
Un'altra persona, una paziente in terapia, mi disse che mentre stava percorrendo il corridoio, letteralmente, durante la sua cerimonia di matrimonio, era consapevole di sapere, all'interno, "Io non appartengo a questo luogo. Questo non è quello che dovrei fare. "Non sorprende che il suo matrimonio fu pieno di conflitti per diversi anni prima di essere in grado di affrontare la discrepanza di personalità e valori, imparare perché era entrato in esso, e quindi separarsi con rispetto, da sua moglie.
George Eliot scrisse in Middlemarch che "Non è mai troppo tardi per essere quello che potevi essere." Ma la tua "essenza" di base può diventare così coperta da eventi ed esperienze che la ignori o non la "ascolti". A differenza dei romanzieri perspicaci, la psicologia occidentale non fornisce una comprensione sufficiente del sé all'interno di sé. Abbiamo bisogno di ampliare le nostre prospettive per includere punti di vista dagli insegnamenti spirituali orientali. Sempre più spesso questi ultimi si uniscono al pensiero degli scienziati occidentali e un ponte sta emergendo.
Ad esempio, alcune ricerche psicologiche dimostrano che le persone possono e cambiano e crescono se stesse con intento consapevole. Questo suggerisce che puoi attingere e attivare l'emergere del tuo vero sé. Inoltre, la ricerca mostra che alcune esperienze volontarie possono cambiare chi sei. Imparare una nuova lingua è un esempio. Un altro è un recente rapporto NPR su un esperimento di Gary Marcus, uno psicologo della NYU e direttore del Centro per la lingua e la musica. Decise di insegnare a se stesso la chitarra all'età di 38 anni, e osservò cosa accadde. Ha anche scritto di questo nel suo libro, Guitar Hero.
Nel complesso, c'è una crescente evidenza che atti di volontà possono attivare qualità o capacità del proprio sé interiore che sono altrimenti dormienti. Le prospettive orientali descrivono il sé, in questa prospettiva più ampia, in termini di un sé simultaneo e "non-sé". Una dualità che non è una dualità. Cioè, pensa al tuo io esterno che ti identifica come un falso sé, in contrasto con il sé interiore, vero, non-sé. Nelle tradizioni orientali, quest'ultimo può essere descritto come l'anima, lo spirito puro o l'energia sottostante che si congela in una forma fisica.
Tipicamente, il falso ego è ciò che erroneamente consideriamo il nostro vero essere. Questo paradosso è illustrato da una ben nota storia indù sul dialogo tra il saggio Nagasena e il re Melinda. Attraverso una serie di domande simili a Socratic, Nagasena decostruisce il "sé" di un carro, chiedendo se è definito dal suo asse, è ruote, è struttura, e così via. Alla fine, Melinda si rende conto che "… dipende dalla pole, dall'asse, dalle ruote, dalla struttura, dallo staff delle bandiere … che qui si svolge questa denominazione 'carro', questa designazione, questo termine concettuale, un'appellativo corrente, e un semplice nome. "
Altri ponti tra le prospettive orientali e occidentali sul vero "non sé" includono i libri sul buddhismo e la psicoterapia dello psichiatra Mark Epstein e i numerosi scritti di Deepak Chopra; per esempio, sulle prospettive crescenti sulla natura della coscienza, sul cervello, e sul suo collegamento con la struttura dell'universo. E il Mind & Life Institute ha condotto seminari tra il Dalai Lama e importanti scienziati, per esplorare modi per approfondire la comprensione della natura della realtà fisica e della coscienza da entrambe le prospettive occidentali e orientali.
Il lavoro del defunto insegnante sufi Pir Vilayat Inayat Khan fornisce un ponte significativo tra Oriente e Occidente. I suoi insegnamenti e lezioni di meditazione collegavano la scienza moderna con antichi insegnamenti spirituali dello yoga, del buddismo, delle tradizioni ebraiche e cristiane, oltre che dei sufi. Descrive il "non sé" interiore o l'anima come "… consapevole solo della sua limitazione, dei suoi possedimenti con cui si identifica …" e quindi "dimentica il proprio essere e diventa prigioniero del suo limite. " Aggiunge:" Considera lo schermo della tua mente come una porta che ti dà accesso oltre i suoi limiti. Immagina che le ombre sullo schermo non siano semplicemente ciò che percepisci, ma indizi che se seguiti aprirebbero orizzonti più vasti e più vasti. "
Sottolinea che ciò che pensi di essere è solo un ritratto parziale e incompleto di chi sei veramente e può diventare. Egli offre la prospettiva che "L'Universo può solo conoscere se stesso attraverso quei frammenti di sé che siamo noi, proprio come l'albero conosce se stesso attraverso i rami dell'albero". Aggiunge che "… per conoscere se stesso attraverso gli esseri, ha per configurarsi in modo tangibile a quegli esseri – e cioè attraverso la forma, ciò che i Sufi chiamano immaginazione creativa ".
Anche se pensate alle suddette prospettive come a una semplice metafora, è utile immaginare voi stessi come co-creare costantemente il vostro futuro con l'universo cosciente, l'energia sottostante di tutte le cose. E che quest'ultimo lavora sempre su di te, per aiutarti a risvegliare e manifestare il tuo vero sé tramite i messaggi che ti dà. I punti di svolta e le decisioni nel corso della tua vita forniscono un messaggio continuo da parte di te stesso su ciò che devi affrontare, risolvere, lasciare andare o agire.
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