Come aiutare un partner autodistruttivo (e cosa non fare)

Foto: Luis Sarabia, Flickr

Che si tratti di fiori, cartoline, cene speciali o serate fuori, è facile riconoscere e celebrare una relazione significativa, soprattutto quando è semplice e soddisfacente.

Tuttavia, molte persone sono in una relazione con un altro significativo alle prese con qualche forma di comportamento autodistruttivo. Questo può manifestarsi come un disturbo alimentare, abuso di sostanze, abuso di alcool, altri tipi di comportamenti di dipendenza o atti di automutilazione come il taglio o la masterizzazione.

Se ci si relaziona con la propria esperienza o quella di un amico o parente, capirai che può esserci un desiderio più profondo, anche disperato, di "aggiustare" o "cambiare" il partner nel tentativo di aiutarli a fermare il comportamento distruttivo.

Una delle cose più importanti da affrontare è il fatto che non importa quanto tu ami qualcuno, non hai il potere di costringerli a rinunciare a un comportamento che non sono pronti a rinunciare. E non importa quanto il tuo partner ti ama, è estremamente difficile per loro lasciare andare un comportamento autolesionista che fornisce sollievo a breve termine o un senso di intorpidimento o auto-calmante.

• Quali sono i problemi di memoria delle cause?
• Auto-mutilazione, disturbi alimentari e suicidio
• La neuroscienza individua il modo in cui il cervello produce e rompe le abitudini
• Il tuo cervelletto può dettare come il tuo cervello maneggia l'alcool
• The Crime and Law Quiz Again Again

Tipicamente, il comportamento autodistruttivo è solo il sintomo di problemi più profondi, inespressi e irrisolti che non sono stati identificati, elaborati o guariti.

Anche se è comprensibile che il tuo amore e la tua preoccupazione vengano sfruttati nel tentativo di "aiutare" il tuo partner, in realtà può creare sentimenti di risentimento, frustrazione, rabbia e impotenza quando tutti i tuoi tentativi inevitabilmente non funzionano. Questi sforzi sono sempre ben intenzionati, ma sono spesso alimentati dalla disperazione e dall'ansia. Se la persona amata è trincerata nel loro atto autodistruttivo, potrebbe interpretare erroneamente la tua passione nel volere che siano sani come giudici, critici o motivati ​​dalla rabbia. Potrebbero accusarti di non essere di supporto o di non capire i loro bisogni e il loro dolore. Potrebbero cercare di razionalizzare i loro comportamenti mentre cercano modi per giustificare o giustificare ciò che fanno.

È comune per le persone che si auto-offendono per minimizzare la serietà del loro eccessivo bere, drogarsi, abbuffarsi, purgare, morire di fame, tagliare o altri comportamenti di dipendenza o di autolesionismo. Possono anche sottostimare o persino essere ignari dell'impatto che le loro azioni hanno su di loro e sulla tua relazione. Alcune persone sono in totale rifiuto dei loro comportamenti, anche quando si hanno prove solide e obiettive che confermano ciò che hanno fatto. Quando la persona amata viene investita nel continuare un comportamento, può agire in modi egoistici e persino tentare di "proteggere" le proprie azioni mentendo a te.

• DSM-5 ha fatto un errore eliminando l'abuso di sostanze
• Stai bene ?: 10 domande a cui devi rispondere
• Passi per una vita lunga e sana
• Dolore, solitudine e perdita di una sposa
• Entro limiti ragionevoli

Senza guida, è difficile sapere come rispondere. Ecco alcuni Cosa fare e cosa non fare per aiutarti a ottenere chiarezza su come navigare in un problema difficile ed emotivamente carico:

NON :

• Preoccuparsi ossessivamente dei comportamenti del tuo partner. Questo non ha un impatto reale sulle loro azioni e può affliggerti emotivamente, fisicamente e mentalmente.
• Tentativo di motivarli attraverso il senso di colpa dicendo cose come "Se mi ami abbastanza ti fermeresti". Questo sempre si ritorce contro e crea ancora più senso di colpa che può alimentare il comportamento autodistruttivo.
• Usa vergogna o umiliazione nel tentativo di cambiare il comportamento del tuo partner.
• Prendi le loro azioni personalmente. Non si tratta di te, si tratta dei loro problemi irrisolti e del loro dolore.
• Dì al tuo partner che è "malato" o "ha bisogno di aiuto", poiché questo può renderli ancora più difensivi.
• Ignora le tue responsabilità o il diritto alla cura di sé per "coprire" il tuo partner e le conseguenze dei suoi atti autodistruttivi.
• Collude con custodia segreta.
• Assumi il ruolo di terapeuta del tuo partner. Non è il tuo lavoro e non potresti avere l'obiettività per essere efficace.

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock

FARE:

• Fai sapere al tuo partner che li ami e che ti importa del loro benessere.
• Mostra compassione facendogli capire che capisci la lotta con cui stanno affrontando e quanto può sentirsi stimolante a lasciare andare qualcosa di utile a breve termine.
• Dì al tuo partner che "meritano supporto" quando tenti di connetterli alle risorse.
• Comunica la tua convinzione nella loro capacità di apprendere nuovi modi di affrontare e guarire genuinamente con una guida professionale.
• Sii chiaro che non è il tuo problema da risolvere e che non hai il potere di cambiare un altro essere umano.
• Ottieni il supporto che meriti per elaborare in modo sicuro i sentimenti legittimi che emergono per te e per imparare come impostare e mantenere i confini appropriati.
• Sappi che hai il diritto di porre fine a una relazione quando è offensivo, insoddisfacente, a senso unico o quando il tuo partner rifiuta categoricamente di fare ciò che deve fare per essere in salute.