Come migliorare la tua vita sessuale stasera

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Vuoi migliorare la tua vita sessuale? La maggior parte delle persone lo fa. Essere sessuali è una delle cose più salutari che una coppia possa fare. Non solo è la connessione fisica con qualcuno buono per la tua salute emotiva, può essere meraviglioso per te fisicamente, per non dire piacevole. Le persone che hanno relazioni sessuali attive e in corso tendono ad essere più felici e in una migliore salute fisica ea vivere più a lungo delle controparti che non lo fanno. Quando le coppie hanno una vita sessuale sana e felice – definita da relazioni almeno due volte al mese – riportano di essere complessivamente più felici e di affrontare meglio lo stress della vita in corso.

Di seguito sono riportati cinque semplici passaggi che potrebbero rendere migliore la tua vita sessuale non appena questa sera. Anche se ne segui solo uno o due, dovresti raccogliere alcuni benefici.

1. Dì la verità

Questo significa due cose. Primo, significa dire al tuo partner la verità su come ti senti sulla tua vita sessuale insieme. Se vuoi più frequenza, chiedilo. Se vuoi altri preliminari, assicurati di parlarne. Il secondo significato è dire la verità sulla tua esperienza : se hai problemi ad avere un orgasmo perché hai bisogno di più preliminari, sii onesto. Se hai bisogno di più baci prima del sesso, dillo. Dire la verità significa essere onesti su ciò di cui hai bisogno sessualmente e discutere con il tuo partner. Potresti sentirti timido a parlarne, ma ricorda, il miglior sesso arriva quando le coppie comunicano a riguardo.

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2. Chiedi quello che vuoi.

Questo potrebbe sembrare:

• "Volevo dirti che mi piacerebbe più preliminari quando siamo sessuali prima di avere rapporti sessuali".
• "Ho davvero bisogno di più baciare e toccare fuori dalla camera da letto prima di iniziare a toccare sessualmente in camera da letto."
• "Voglio che sperimentiamo diverse posizioni a letto, piuttosto che nella stessa posizione che usiamo sempre."

Davvero chiedere quello che vuoi è un enorme passo avanti verso una relazione sessuale migliore e più appagante. Ricorda, le coppie che fanno sesso fantastico lo fanno perché ne hanno parlato. Il grande sesso finisce per accadere quando chiedi quello che vuoi, perché è un'esperienza più appagante.

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3. Lascia andare.

Lasciare andare le inibizioni è un ottimo modo per migliorare il tuo sesso. Questo potrebbe significare cercare di rilassarti di più durante l'intimità. Potrebbe significare lasciar andare le idee sul "modo in cui il sesso dovrebbe apparire". Potrebbe provare un nuovo tipo di preliminari che non hai mai sperimentato o che non hai fatto con il tuo partner da molto tempo. Lasciar andare potrebbe anche significare che si prova a fare sesso con una sceneggiatura diversa, come ad esempio baciare e poi i rapporti preliminari. Forse lasciar andare è provare una nuova posizione, o scoprire come il tuo partner si compiace di sé, che può essere davvero un ottimo modo per scoprire come gli piace essere toccato. Lasciare che le tue inibizioni vadano con il tuo partner può essere un modo meraviglioso per connettersi, costruire intimità e rafforzare la tua relazione.

4. Vedi un medico o terapista.

A volte, le questioni mediche possono devastare il rapporto sessuale di una coppia. Alcuni farmaci da prescrizione, come antidepressivi, farmaci per il sonno, farmaci per il cuore e farmaci per l'allergia, possono causare problemi di funzionamento sessuale, tra cui difficoltà nell'erezione, difficoltà nell'orgasmo e mancanza di desiderio. È bene parlare con il medico se uno qualsiasi dei tuoi farmaci può avere effetti collaterali del genere. A volte passare a un altro farmaco può appianare le cose; anche prendere i farmaci di fronte a quando fai sesso potrebbe aiutare.

In altri casi, vedere un terapeuta di coppia insieme può essere utile per aiutarti a parlare di come ti senti riguardo alla tua relazione sessuale e per creare un piano per sistemare le cose andando avanti. I terapeuti sessuali certificati possono essere favolosi nell'aiutarti a trovare soluzioni ai problemi di funzionamento sessuale, incluso come durare più a lungo a letto.

5. Dai priorità alla tua vita sessuale.

Le cose che hanno priorità nella tua vita vengono compiute. Se si imposta un obiettivo per mangiare meglio, è probabile che tu sia più consapevole del tuo cibo. Se si imposta un obiettivo per dormire di più, andrai a letto prima. Se si imposta un obiettivo per avere una migliore relazione fisica, si investirà più tempo in esso. La maggior parte delle coppie con cui collaboro nel mio studio privato decidono di cercare di andare a letto insieme almeno una sera alla settimana. Andando a letto insieme, aumentano il contatto, il parlare, il bacio e il sesso nella relazione complessiva. Non sei pronto per andare a letto insieme? Quindi parla con il tuo partner sul perché no. Se i problemi incombono nella relazione, allora risolverli o fare pace con quello che sono. Disconnettersi fisicamente fa male alla relazione e alla salute. Rendendo la tua relazione e il sesso una priorità, stai davvero investendo in te stesso.