"Non insegnare ai tuoi figli a non arrabbiarti mai; insegnagli come essere arrabbiati. " -Lyman Abbott
Come consigliere scolastico, una delle domande più frequenti che mi vengono poste da insegnanti e genitori è come rispondere in modo efficace quando un giovane è turbato o emotivamente sopraffatto. Poiché l'autoregolamentazione è il nucleo del benessere emotivo (per non parlare di un pre-requisito per il progresso accademico), non sono solo disposto … ma completamente ansioso … di condividere strategie pratiche per aiutare i bambini a gestire sentimenti intensi e sviluppare l'autoregolamentazione abilità.
In questo post, offro sei strategie centrali di gestione delle emozioni che possono essere utilizzate da educatori e genitori. Nota: userò la parola "arrabbiato" come un modo generico di esprimere il tipo di potenti emozioni che distraggono i bambini a scuola e / o interrompono l'apprendimento, ma per favore sappi che altre emozioni come tristezza, preoccupazione, frustrazione e paura sono proprio come applicabile.
1. Pensa: calma, fresco e raccolto
Prima di tutto, quando vedi un bambino in uno stato altamente emotivo, evita l'impulso di tenere una lezione o prova a ragionare con lui / lei in quel momento. Non posso sottolineare abbastanza questo. La ricerca mostra che la strategia meno efficace ma più utilizzata per affrontare gli scoppi emotivi nelle scuole è la rimprovero verbale.
C'è un tempo per parlare con i bambini, stabilire aspettative e discutere di responsabilità? Ovviamente. Ma quella volta non è mai nel calore del momento in cui loro (e probabilmente voi) sono turbati. La scienza del cervello ci mostra chiaramente che quando i bambini sono turbati, la parte emotiva del loro cervello (l'amigdala) viene attivata e simultaneamente, la parte logica e razionale del loro cervello (la corteccia pre-frontale) è meno attiva.
Per questo motivo, nessuna quantità di rimproveri o ragionamenti verbali aiuterà una persona a controllare la propria rabbia nel calore del momento. In effetti, quasi tutto quello che dici riguardo l'incidente o le sue conseguenze in questo momento probabilmente peggiorerà la situazione. L'unica strategia che hai nel momento è quella di aiutare il giovane a calmarsi.
Le strategie per aiutare un bambino a calmarsi sono molte. Ciò che tutti hanno in comune sono tempo, spazio, supporto, considerazione positiva incondizionata, movimento e respiro. Neanche la pasta per giocare fa male. Invito tutti gli educatori a pensare all'uso di uno spazio "Prendi una pausa" nella loro classe. Per gli studenti più grandi (scuola media e superiore), uno spazio neutrale nella stanza potrebbe essere comunque ottimo, ma consiglio agli studenti più grandi di fare una passeggiata nel corridoio (se pensi che possano farlo tranquillamente) o di prendere una bibita fresca di acqua.
2. Insegna ai bambini cosa fare
Crea una classe / famiglia di Do invece di un ambiente di Dont in modo che i giovani sappiano come esprimere i loro sentimenti in modo sicuro. Invece di fare una regola come "non colpire", offri strategie positive (spesso sensoriali) come:
3. Usa diversioni e distrazioni
Quando l'amigdala (cervello emotivo) viene attivato da un evento sconvolgente, può essere estremamente utile distrarre il bambino dai pensieri arrabbiati ripetitivi che mantengono il loro cervello in uno stato di allarme elevato. Ciò è particolarmente efficace con gli studenti più giovani, anche se è chiaro che le persone di tutte le età possono essere assistite dalla distrazione.
A scuola, la distrazione da un innesco emotivo può sembrare:
4. Impara i loro trigger
Diventa consapevole dei frequenti inneschi per le intense emozioni di uno studente, come la fame, il caldo, la stanchezza, l'ora del giorno, certe attività o transizioni. Il bambino è sempre stressato il lunedì dopo un fine settimana con un genitore o il venerdì prima di una visita con un genitore? Sono stressati sui voti? L'ansia di prova di solito li getta per un ciclo? Molto spesso, se puoi prevederlo, puoi prevenirlo.
5. Sii un termostato, non un termometro
Il tuo compito è quello di abbassare il calore sullo stato emotivo di un giovane, per non riflettere la sua rabbia con la tua reazione di rabbia. Evita le voci sollevate, le lezioni e le conseguenze istintive che aumentano il calore e aumentano il conflitto ogni volta. Consiglio relativo: quando il bambino si fa più forte, si diventa più tranquilli.
6. Offri un abbraccio
Abbracciare un bambino arrabbiato può essere l'ultima cosa che ti fa piacere in un momento di stress, ma potrebbe essere la cosa migliore che puoi fare per mostrare sostegno e aiutare il giovane a regolare le sue emozioni e comportamenti. Stai soddisfacendo bisogni sensoriali, sicurezza e appartenenza. Dì ai giovani: "Vedo che sei turbato per _________. Vuoi un abbraccio? "
7. Usa le riunioni del mattino
Prendi in considerazione l'uso di incontri mattutini / di classe con gli studenti per sviluppare le abilità di autoregolamentazione nei bambini. Prova uno di questi argomenti e abilità-costruttori:
Signe Whitson, C-SSWS è un consulente scolastico e autore di Per domande sull'officina e ulteriori informazioni, visitare il sito web signewhitson.com
