Hai mai notato quanto velocemente le persone ti giudicano quando fai qualcosa di sbagliato? Quasi non importa quello che è. Puoi prendere una svolta sbagliata, commettere un errore in un’email o dimenticare di inviare una nota di ringraziamento. Le persone che lottano con la dipendenza affrontano questo giudizio istantaneo e percepiscono i loro errori ogni giorno della loro vita, spesso per decenni.
Immagina se hai preso una decisione che si è rivelata un grosso errore. Come sarebbe se tutto ciò che ti ha portato a quel punto – tutto il bene che hai fatto prima di allora – sia stato ignorato? Che cosa succede se sei stato giudicato solo su quella decisione? Come ti sentiresti?
Sarebbe ingiusto, giusto? Certo, perché tutti meritiamo la compassione.
La verità è che tutti noi emettiamo giudizi sulla gente basandoci su ciò che vediamo al valore nominale. Che si tratti di un uomo d’affari di successo che presumiamo essere un genio incredibile, un senzatetto che assumiamo è troppo disorganizzato per mantenere un lavoro, o una madre che urla al suo bambino urlante nel bel mezzo di un supermercato che giudichiamo crudele. Siamo onesti, facciamo tutti questi giudizi improvvisi e analizziamo le informazioni a nostra disposizione in quanto ci aiutano a dare un senso al mondo. In precedenza ho parlato di questo qui e qui. Ma cosa succede quando giudichiamo le persone al valore nominale e ignoriamo la loro storia?
Ignoriamo la nostra umanità. Ignoriamo le nostre storie, i nostri dolori, i nostri successi e i nostri fallimenti. Quando guardiamo solo i sintomi o la dipendenza con cui una persona sta lottando, perdiamo la comprensione dell’individuo e cosa li ha portati a questo punto della loro vita. E c’è sempre una storia.
Per troppo tempo le persone con dipendenze sono state giudicate per valore nominale. Peccato perché non hanno la cosiddetta forza di volontà per fare scelte migliori, vergognati perché dovrebbero sapere meglio. Ma che dire della persona dietro la dipendenza? Che dire dell’adulto che una volta era un bambino che non sapeva quando sarebbe stato il loro prossimo pasto? O il bambino che è stato picchiato da un genitore o aggredito sessualmente da un parente di fiducia? O in età adulta, forse hanno avuto un incidente d’auto che li ha feriti gravemente, o il loro compagno di vita è morto improvvisamente, o hanno perso il lavoro di 40 anni. Che dire di queste persone e delle loro esperienze?
“Non porre la domanda” perché la dipendenza “, ma” perché il dolore? “” -Gabor Mate
Certo, non tutte le persone che hanno esperienze di vita avverse o traumi continueranno ad avere una dipendenza da alcool o sostanze, ma è un percorso molto comune nel tentativo di affrontare il dolore del passato. Lo vedo ogni giorno nel mio lavoro, ed è la mia ex cliente Melissa che mi viene in mente quando parlo di vergogna e dipendenza. Melissa proveniva da una ricca famiglia della contea di Orange e, per valore nominale, avresti pensato che avesse tutto per lei: denaro, risorse e opportunità. Ha completato la sua formazione universitaria e il futuro ha avuto molte possibilità. Tuttavia, ha trascorso i successivi sei anni sentendosi completamente e completamente perso. Melissa usava droghe regolarmente e frequentava anche rehabs costosi, con scarso successo. Quando l’ho incontrata, la sua famiglia ha speso circa $ 1 milione per la sua guarigione. Quando arrivò al mio corso di recupero IGNTD, era la prima volta che non si sentiva vergognosa, giudicata o incolpata per le sue scelte e le sue lotte. Parlo di persone come Melissa nel mio libro The Abstinence Myth dato che la sua storia non è, purtroppo, unica (la sua vera storia ho trattato in un articolo qui). Tutte le persone con una dipendenza esperienza vergogna, non importa quale sia il loro background.
Una parte sostanziale di individui che entrano in terapia per la dipendenza da sostanze riportano una storia di traumi e problemi di salute mentale. L’abuso di minori, la violenza, i traumi sessuali e il DPTS sono i fattori di rischio più forti e affidabili che predicono l’insorgenza e una maggiore gravità della dipendenza più tardi nella vita (come si parla nel libro).
Nel mio libro, esploro i quattro campi (spiritualisti, traumatisti, biologi e ambientalisti) che spiegano la dipendenza. Il più rilevante per questo articolo è il campo traumatista che propone che il trauma (in particolare il trauma infantile) sia alla radice di tutti i problemi di dipendenza.
Potresti essere sorpreso dalle seguenti statistiche relative al trauma alla dipendenza:
Perché il trauma svolge un ruolo così importante nella salute mentale e nello sviluppo di una dipendenza? C’è un’abbondanza di ricerche sugli effetti a lungo termine del trauma non solo sul dominio psicologico, emotivo e sociale dello sviluppo, ma cambia anche il cervello.
Sappiamo che l’abuso e l’abbandono precoci influiscono sul modo in cui si sviluppa il cervello di un bambino, in particolare sulle sostanze chimiche del cervello come endorfine e serotonina. Traumi precoci possono includere maltrattamenti, abusi sessuali, trascuratezza, morte di un genitore, esposizione a violenza domestica o avere un genitore con una malattia mentale. Tutte queste circostanze possono portare a maggiori livelli di stress che ostacolano il normale sviluppo cerebrale.
Spesso in questi casi lo sviluppo del bambino è ulteriormente ostacolato dall’impatto ambientale e sociale del trauma, ad esempio, dalla mancanza di sistemi di sostegno familiari e da un senso di sicurezza, essenziale per il benessere emotivo. Questo può aumentare le loro possibilità di auto-medicazione da adulto, per far fronte a pensieri e sentimenti negativi che non sono stati affrontati nei loro primi anni.
“Prima di giudicare chi si auto-distrugge, è importante ricordare che di solito non stanno cercando di distruggere se stessi. Stanno cercando di distruggere qualcosa dentro che non appartiene. “-JM Storm
Il trauma è uno dei fattori che contribuiscono all’alcol e alla dipendenza da sostanze, ma non è l’unica causa. È una combinazione di quanto segue: esperienze traumatiche, mancanza di sistemi di supporto sociale sani, disturbi della salute mentale, predisposizione genetica e ambiente – tutti fattori che contribuiscono allo sviluppo di una dipendenza.
Mentre il campo dei traumatisti offre un potente supporto alla guarigione con una profonda attenzione alla terapia verbale e all’esercizio cognitivo per comprendere le proprie esperienze, rilasciare vergogna e affrontare i trigger traumatici e il sovraccarico emotivo, da solo ignora l’impatto ambientale e biologico su un individuo. Ecco perché è così importante valutare tutti i campi quando si tratta di dipendenza.
“Non è una cosa buona o cattiva. Non è una debolezza o una forza. È solo una relazione biologica che gli umani hanno in un determinato contesto. “-Dr. Drew Pinsky, specialista in medicina delle dipendenze
Quando scegliamo di non essere compassionevoli, passiamo a giudizio. Questo perpetua il ciclo della vergogna e dello stigma, due dei motivi che impediscono alle persone di ottenere aiuto. (Vedere qui.)
Il disprezzo non è utile per le persone che stanno soffrendo, ma non è nemmeno benefico per la comunità e la società in cui viviamo. Il risultato del nostro approccio anti-compassionevole alla dipendenza parla da sé:
In altre parole, punire le persone con una dipendenza fa solo peggiorare il problema.
La dipendenza non è una scelta o un fallimento morale. Non è una mancanza di forza di volontà. Queste convinzioni fanno sì che la dipendenza continui e quindi dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo alla dipendenza. Dobbiamo attingere alla compassione, invece che al disprezzo. È l’unico modo per capire veramente l’esperienza umana individuale di qualcuno che ha una dipendenza. Quando siamo compassionevoli, promuoviamo inclusività e sicurezza, che sono essenziali per una ripresa di successo.
Quindi iniziamo a usare il linguaggio compassionevole (come “persona con un problema di alcolismo” anziché “alcolico”) e guardiamo dietro il comportamento ovvio per vedere la persona dietro la dipendenza.
Se vuoi approfondire la tua comprensione di tutte le variabili che contribuiscono alla dipendenza, puoi leggere di più su The Abstinence Myth. Non solo cambierà la tua percezione della dipendenza, ma potrebbe solo salvare la vita di qualcuno.
“La vergogna e lo stigma non possono coesistere con la compassione. Se riesci a creare un posto per la compassione, allora crei lo spazio in cui le persone possono effettivamente guarire “. -Vicky Dulai
Riferimenti
Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (2018). Estratto da: https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm
Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (2018). Estratto da: https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/about.html
Foundations Recovery Network: Dual Diagnosis (2018). Estratto da: https://www.dualdiagnosis.org/unfortunate-connection-childhood-trauma-addiction-adulthood/
Carter, AC, Capone, C., & Eaton Short, E. (2011). Co-occorrente Disturbo da stress post-traumatico e Disordini da consumo di alcool nelle popolazioni di veterani. Journal of Dual Diagnosis, 7 (4), pp 285-299.
Evergreen Drug Rehab (2018). Estratto da: https://www.evergreendrugrehab.com/blog/trauma-addiction-connected/
Felitti, VJ, Anda, RF, Nordenberg, D., Williamson, DF, Spitz, AM, Edwards, V., Koss, MP, e Marks, JS (1998). Rapporto tra abuso infantile e disfunzione familiare a molte delle principali cause di morte negli adulti. American Journal of Preventive Medicine, 14, pp 245-258.
