Confrontando il tuo presente con il tuo passato

Le vecchie foto sui social media spesso suscitano giudizi negativi su di te.

Fonte: silviarita / CC0 / Pixabay

I Throwback Thursback su Facebook entusiasmano molte persone. Qualcuno pubblica una foto del passato remoto. A seconda della tua età, il lungo passato potrebbe essere di cinque anni, ma per gli altri, è 25 anni o più. Queste foto possono offrire opportunità per rivivere momenti importanti; possono spostare i ricordi custoditi negli angoli remoti della mente. Queste foto ci ricordano dove eravamo, con chi eravamo e chi eravamo. Ma ci ricordano anche ciò che eravamo abituati a sembrare, e questo potrebbe portare ad alcune dure auto-valutazioni, almeno all’inizio.

Come donne negli Stati Uniti, siamo immersi in una cultura che ci dice che una parte significativa del nostro valore o valore dipende dal nostro aspetto. Questa è una delle prime lezioni del sessismo 101. I social media offrono quasi infinite opportunità per noi di confrontarci con gli altri. Un recente rapporto, “Children, Teens, Media and Body Image”, scritto da Common Sense Media, ha esaminato gli effetti dei media tradizionali (TV, film, riviste e pubblicità) e dei social media sull’immagine del corpo e sull’autostima. La notizia non è buona: le ragazze adolescenti e le giovani donne (millennial) manifestano più depressione e ansia mentre trascorrono più tempo sulle piattaforme dei social media. È più che i costanti confronti che guidano la depressione e l’ansia; è costantemente venire meno nei confronti. Paragonare te stesso e giudicarti costantemente come meno bello / popolare / compiuto, ecc. Può diventare una seconda natura. Questo corrode l’autostima. Ognuno di noi non è solo il giudice, ma il giudice impiccato, che consegna le pene più severe a noi stessi.

• Dovresti trascurare la disonestà per mantenere il romanticismo?
• Menopausa: un passaggio alla ricerca di una storia
• Guarire il dolore dentro
• Affetto e supporto emotivo
• 7 passaggi per feste stagionali sane

Gran parte della ricerca sulla relazione tra i social media, l’autostima e l’immagine del corpo si concentra sulle donne più giovani e sui loro confronti tra loro. Meno esplorati sono i paragoni che le donne anziane fanno ai propri sé più giovani. In che modo le donne anziane tendono a vedere i loro sé più giovani? Rispondere a questa domanda richiede il riconoscimento dell’età e delle sue dimensioni sessiste. Dobbiamo anche riconoscere che mentre ci sono forse più opportunità per i giovani sui social media di confrontarsi negativamente con gli altri, le donne anziane lo hanno fatto per molto più tempo; le nostre abitudini di autovalutazione negativa sono profondamente radicate.

I nostri look sono collegati alla nostra età; non possiamo combattere il fatto che invecchiamo. Tuttavia, ci si aspetta che sfidiamo gli effetti dell’invecchiamento. Questo sembra essere un ritornello familiare in molti prodotti di bellezza rivolti alle donne “più anziane” (qualunque cosa intendiamo con questo). L’accusa che una donna si è “lasciata andare” è un modo non così sottile per dire che sta fallendo nel suo mantenimento. Si è “lasciata andare” nel regno di non attraente e indesiderabile. Dall’aspetto esteriore, molti potrebbero pensare che ci sia un po ‘di manutenzione nel suo interno: non le importa più di come appare?

Quando noi adulti siamo in grado di vedere le foto dei nostri giovani, le vecchie abitudini potrebbero iniziare a ingranare. La valutazione iniziale sarà negativa; noteremo ciò che abbiamo perso. Alcune persone potrebbero distogliere lo sguardo da questo punto. Altre donne anziane potrebbero guardare più da vicino la foto e vedere non solo aspetto o aspetto superficiale, ma piuttosto una persona diversa. Questo è dove diventa davvero interessante. Quando hai 50 anni, vedere una foto del tuo ventenne può essere come guardare un totale sconosciuto; all’inizio potresti anche non riconoscerti.

• I pistoni dell’amore
• Come cambiare le menti delle persone
• White Knights & Black Knights: NPD pro-sociale e anti-sociale
• Linee di errore di relazione
• Sei Tu che dovresti essere?

Guardando quella foto più a lungo, potresti non concentrarti sul tuo aspetto, ma su quello che stavi facendo, sperando, sentendo, ecc., Al momento. Le foto sono difficili; catturano e conservano un momento in un flusso di momenti. Prendiamo quell’unico momento per essere la verità di noi in quel momento. Cosa è successo cinque minuti prima o dopo che la foto è andata persa. Sì, il ventenne potrebbe sorridere e ridere in quella foto e apparire abbronzato e in forma, ma il sé di 50 anni sa che era davvero infelice e in difficoltà all’epoca. Il suo aspetto non la rendeva felice. Oppure, il cinquantenne sa di essere davvero felice allora, ma ciò che la rende felice a 20 anni è molto diversa da ciò che la rende felice a 50 anni. Il suo aspetto non la rende felice, ma il suo ottimismo e la sua volontà di prenderne un po ‘ i rischi la rendevano felice.

Come potremmo almeno interrompere la cascata di confronti negativi che molti di noi fanno al nostro sé passato? Un primo passo cruciale è riconoscere l’estensione dei confronti abituali. Il filosofo William James descrive le abitudini come pieghe in un pezzo di carta. Qual è l’equivalente di appiattire la carta e appesantirla per rimuovere le pieghe? Fare qualcosa ripetutamente. Ogni volta che una persona fa un commento negativo sul suo sé presente rispetto a un sé più giovane, ha anche bisogno di annotare qualcosa di positivo. Poteva dire a se stessa: “Sì, ero molto in forma allora, ma ora ho un lavoro che amo”. O potrebbe dire: “Ho nascosto il mio dolore e la mia sofferenza, ma ora non sento il bisogno di nascondermi “Sì, questo è un esercizio meccanico, ma è quello che serve per fare nuove abitudini.

È anche importante trovare o creare più opportunità e spazi per le diverse generazioni di donne di stare insieme in modi significativi. Le donne più anziane sanno più delle giovani che invecchiano, raccolgono e scelgono battaglie, lasciano andare alcune cose, raddoppiano l’impegno nei confronti degli altri, ricalibrano le aspettative, forgiano amicizie con persone improbabili e, forse, perdonano i nostri giovani per gli errori fatti lungo fa. Nelle donne anziane, possiamo vedere modelli di vivere bene e prosperare.

Immagine di Facebook: di Diego Cervo / Shutterstock