È la scena classica di tanti film dell’orrore. Il nostro eroe ha appena salvato i suoi amici da una fine raccapricciante per mano del malvagio assassino. Gli diede un potente colpo e crollò a terra. Poi, senza pensarci su, il nostro eroe corse a liberare le sue amiche. Anche se lei e il suo equipaggio non si rendono conto che c’è qualcos’altro, lo facciamo. Per prima cosa, restano ancora 30 minuti nel film, quindi questa non può essere la vera “fine” dell’assassino. E, cosa più importante qui, il nostro eroe ha mostrato una flagrante mancanza di “zanshin”: il concetto di arti marziali della mente restante.
I due caratteri kanji usati per scrivere zanshin dicevano: zan = “resto, o rimasto”; e, 2) shin = “spirito, cuore, mente”. Mettere insieme questi due personaggi implica che qualche consapevolezza rimane o persiste dopo che qualcosa è accaduto. Nelle arti marziali, questo concetto è generalmente pensato per avere la sua casa nell’intervallo dopo un vero scontro di combattimento in combattimento.
Quando stai combattendo qualcuno, tutti i momenti sono critici ma nessuno più che subito dopo uno scontro. Se sei abbastanza vicino da colpire il tuo avversario, sono abbastanza vicini da poter contrattaccare. Gli indizi esterni dello stato mentale interno in un artista marziale includono il mantenimento del contatto visivo con l’avversario, il mantenimento delle mani in una postura pronta e cambiamenti nell’orientamento del corpo per attaccare o muoversi con attenzione a una distanza di sicurezza. Qualcuno che mostra zanshin sta essenzialmente dimostrando che lei comprende le implicazioni delle sue azioni ed è disposta a, letteralmente, a difenderle e continuare l’azione.
Quando si tenta di cercare e applicare il concetto di zanshin alla vita quotidiana, un elemento da considerare è che la “mente restante” è decisa sulla base di un punto temporale arbitrario. Durante il combattimento è facile individuare dove dovrebbe essere la zanshin dopo uno scambio. Nella vita quotidiana, dobbiamo sempre avere un punto finale arbitrario. La fine di uno scambio potrebbe essere letta mentre si gira su una nuova strada mentre si guida o si va in bicicletta e si cerca oggetti sulla strada, pedoni, bambini che corrono giù dal marciapiede.
Zanshin definisce chiaramente il corretto stato mentale da avere nell’intervallo dopo uno scambio in combattimento. L’elemento principale che attraversa è la consapevolezza della minaccia o del pericolo insieme alla preparazione per l’azione continua (cioè attacco / difesa o movimento avanti / indietro). È una chiara comprensione ed espressione delle implicazioni dell’azione o dell’inazione. Nella vita quotidiana si può praticare il concetto di zanshin mantenendo attentamente la consapevolezza dell’ambiente e causando relazioni tra le persone e le azioni nell’ambiente. Qui, lo zanshin si dimostrerebbe sterzando ben lontano da vicoli e porte in modo da mantenere lo spazio tra l’individuo e ogni potenziale minaccia.
Puoi mantenere zanshin durante la guida e cercare di essere consapevole delle altre macchine e dei loro movimenti in modo da anticipare ed essere pronto per una possibile collisione se il distanziamento non viene mantenuto. Osservando i movimenti delle macchine mentre passano o girano su un’autostrada, ci si può preparare per l’esito di questi movimenti e spostare appropriatamente il proprio veicolo. Una povera dimostrazione di zanshin durante la guida sarebbe quella che viene comunemente osservata ogni giorno dove le auto sono bloccate insieme alle luci di stop e fermano i segnali in modo tale che nessun movimento è possibile. Quando non vi è alcun movimento possibile, non vi è alcun possibile distanziamento e quindi una mancanza di dimostrazione delle implicazioni del movimento precedente e le opzioni sono quindi limitate.
Zanshin si trova anche nell’uso e nella conversazione della lingua. Quando discuti o discuti dei punti con qualcuno, è fondamentale essere pronti a mantenere la consapevolezza di ciò che è emerso dopo che il commento è stato fatto. Discutere non è solo l’attesa per il tuo turno di parlare, ma richiede la consapevolezza dell’altra persona e dei suoi argomenti. Questa forma di zanshin non è solo rispettosa ma anche strategica. Permette di anticipare i commenti o le spinte verbali dell’altra persona e di essere pronto a contrastare. In tal modo, una discussione continua e un flusso logico di idee saranno più facili da mantenere.
Spogliato della sua essenza, il punto chiave di zanshin è il concetto di consapevolezza della minaccia e le implicazioni delle azioni. In un contesto di arti marziali, l’assenza di zanshin piuttosto che della sua presenza viene notata più rapidamente. Durante l’allenamento, alcuni studenti e molti insegnanti vedranno chiaramente quando lo zanshin non viene dimostrato. Si dice spesso che la mente si è fermata quando lo zanshin è assente. O forse aiuta a cosa la mente è ancora indietro nel tempo con quello che è già successo, non aggiornandosi con ciò che esiste ora nel momento.
Questo è visto di routine nella vita quotidiana quando si guardano gli sport professionali. Atleti che sono eccezionali e che fanno grandi giocate saranno descritti come consapevoli dell’intera pista, di tutto il campo o del campo intero. Quelli che non sono descritti e visti come inconsapevoli. Proprio come nella metafora del film horror con cui abbiamo iniziato. Quello in cui il nostro eroe avrebbe dovuto andare oltre e assicurarsi che il cattivo non potesse continuare a ferire i suoi amici. Prova a implementare zanshin nella tua vita per vedere se può aiutarti con attenzione e concentrazione mentale. Coltivare la consapevolezza di ciò che sta accadendo intorno a te può portare a un viaggio più coinvolgente e spesso più sicuro attraverso la vita. Ed è anche un passo verso l’autoanalisi che, se ricordo, un tipo di nome Plato ha reso la vita degna di essere vissuta.
(c) E. Paul Zehr (2018)