Recentemente, l'American Psychological Association mi ha chiesto di partecipare a un progetto interessante e divertente progettato principalmente per gli studenti di psicologia. Mi ha chiesto di scrivere una lettera al mio io sedicenne che dava consigli al più giovane me dal più vecchio (e speriamo un po 'più saggio) di me. Quindi, se scrivessi una lettera a tuo figlio di sedici anni, cosa diresti? Quale consiglio e saggezza condivideresti? Quali lezioni hai imparato nella vita che potresti voler esprimere a una versione molto più giovane di te stesso?
Spesso sentiamo la famosa citazione di George Bernard Shaw, "la gioventù è sprecata per i giovani". In altre parole, molte persone sentono che c'è una grande quantità di promesse e opportunità nella gioventù che potrebbero perdersi tra i giovani e che con qualche età , esperienza di vita, alcuni colpi duri e saggezza da eventi e lezioni sulla vita, potremmo fare scelte diverse se dovessimo ricominciare da capo.
Il famoso psicanalista, Erik Erikson, offriva un approccio e un modello di sviluppo della durata della vita che, in parte, mettevano in evidenza la nozione di generatività. Questo è il concetto che mentre sperimentiamo la mezza età (e oltre), desideriamo trasmettere la nostra saggezza e le lezioni apprese nella vita a una generazione più giovane. Tuttavia, la generazione più giovane spesso non è molto interessata a imparare molto da coloro che sono più grandi. Traggono troppo spesso gli anziani. Forse questo è un errore da parte loro. C'è molto da imparare dalla saggezza degli anziani, ma molti non lo vedono necessariamente fino a quando anche loro sono più anziani e più saggi.
Quindi, se hai avuto l'opportunità di riflettere sulla tua vita e tornare indietro nel tempo per offrire i tuoi pensieri al tuo io più giovane, cosa diresti?
Ecco la mia lettera a me stesso più giovane. E i tuoi?
Caro Tommy a 16 anni.
Questo è il tuo sé di 57 anni che ti invia una lettera (la versione di 16 anni).
Non importa quanto sia premuroso o saggio, i consigli sono così difficili da ricevere dal momento che molte persone hanno bisogno di scoprire le cose da sole e spesso vogliono fare le cose a modo loro e nel proprio tempo. Tuttavia, spero che ascolterai il tuo sé più vecchio e forse più saggio, e prendi in considerazione i seguenti 5 consigli per la tua riflessione.
1. Tratta tutti, anche quelli con cui non sei d'accordo o che non piacciono molto, con grande gentilezza e rispetto. Il mondo degli adulti, anche in aree come la psicologia, l'istruzione superiore e l'assistenza sanitaria, può essere competitivo, meschino e scortese a volte. Non esitare dai tuoi sforzi di essere rispettoso e compassionevole verso tutti (anche quando sei tentato di fare altrimenti). Ti servirà bene, dormirai meglio di notte, ed è la cosa giusta da fare come un essere umano etico. In poche parole, tratta gli altri come desideri essere trattato e cerca di vedere il bene e il sacro in tutto. Ricorda sempre le parole di Michelle Obama: "Quando si abbassano, andiamo in alto".
2. Fai del tuo meglio per circondarti di persone che sono etiche, gentili e che stanno cercando di rendere il mondo un posto migliore. La nostra società sembra essere sempre più egoista e narcisista con l'atteggiamento che "è tutto su di me". Non lo è! Si tratta di "noi" e del bene comune. Stai vicino agli altri che stanno lavorando duramente per rendere il mondo un posto più umano, giusto e compassionevole e con persone che non sono troppo piene di se stesse. Non abbiate paura di dare un feedback correttivo a coloro che agiscono in modo legittimo, esigente e narcisistico. E resisti sempre alle persone che stanno facendo il prepotente e mancano di rispetto agli altri.
3. Resta al passo con i rapidi cambiamenti nella società e ricorda che non importa quanto velocemente il mondo gira, nel bene o nel male, si sta evolvendo in modi che sono spesso imprevedibili e talvolta spaventosi. Aspetta il viaggio, tieniti aggiornato sulle cose, non aver paura di uscire dalla tua zona di comfort, e non diventare troppo nostalgico per i "vecchi tempi". Ricorda che viviamo nel mondo in cui viviamo e non necessariamente nel mondo in cui vorremmo vivere. Adattati!
4. Sii pronto a complimentarmi, ringraziare e apprezzare gli altri. Sii grato. Ridere molto. E dare abbracci liberamente e spesso.
5. E infine, nelle parole di Sant'Ignazio, il fondatore dei gesuiti, "Dai fuoco al mondo!" In altre parole, vai là fuori e fai del tuo meglio per rendere il mondo un posto migliore! Sii parte della soluzione e non parte del problema. Il mondo ha così disperatamente bisogno di umili aiutanti di buona volontà e gentilezza concentrati sul bene comune. Sii quella persona!
Possa la vita essere gentile con te e che tu possa essere benedetto con buona salute, relazioni amorevoli sane, risate sostanziose e una vocazione che ti dia un grande significato, uno scopo e una gioia.
Il tuo vecchio (e forse un po 'più saggio) sé,
Tom
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copyright 2016, Thomas G. Plante, PhD, ABPP
