Cosa ti sveglia lunedì mattina per andare al lavoro? Come ti senti il lunedì mattina o anche la domenica sera, quando pensi di tornare al lavoro?
Lo sapevate che per la maggior parte dei lavoratori americani, il benessere aumenta di venerdì sera e diminuisce drasticamente domenica sera per raggiungere un punto basso lunedì mattina? Perché il lavoro, o anche solo il pensiero di lavorare, influisce negativamente sul nostro benessere? Funziona intrinsecamente male per noi? Deve essere?
Potresti avere familiarità con i concetti di motivazione intrinseca ed estrinseca. La motivazione intrinseca è quando ti stai divertendo e sei sinceramente interessato a fare qualcosa. Immagina un bambino che gioca con blocchi dai colori vivaci o immagina di giocare a golf, dipingere o giocare al tuo videogioco preferito. La motivazione estrinseca viene spesso rappresentata come lavoro. Spesso pensiamo che le persone lavorino principalmente per ottenere denaro. Ma loro?
Le persone lavorano per una serie di motivi. Lo fanno per guadagnarsi da vivere, lo facciamo tutti. Dobbiamo mangiare, pagare per un'abitazione, pagare vestiti e altre necessità di base (la base è definita individualmente …), e le persone in molti paesi devono anche pagare per la loro assistenza sanitaria e per l'educazione dei figli.
Ma le persone hanno molti altri motivi per mettere impegno nel loro lavoro, e alcuni di loro sono spesso considerati più importanti dei guadagni. Questi includono migliorare la propria autostima, fare la differenza nel mondo e un interesse personale nel lavoro che fanno. I motivi per cui lavori hanno conseguenze sia per la tua performance che per il tuo benessere.
Lavorare per ottenere denaro (motivazione del denaro) è una forma di motivazione piuttosto estrinseca. Questo non include solo denaro, ma può anche includere il lavoro per essere promosso, per ottenere i privilegi e persino lavorare per ottenere l'approvazione o evitare le critiche degli altri intorno a te. Nelle recenti ricerche che abbiamo fatto con i miei colleghi, scopriamo che quando le persone hanno una motivazione elevata, eseguono standard minimi e talvolta usano scorciatoie o trucchi per ottenere ricompense. Questo è particolarmente vero se ricevono denaro sotto forma di bonus. Inoltre sentono molta pressione e quindi il loro benessere tende a soffrire.
Potresti lavorare per ottenere un po 'di autostima o per evitare sentimenti di vergogna per te stesso. Abbiamo tutti un po 'di motivazione per l'ego, alcuni più di altri. Questa forma di motivazione è divertente in quanto induce le persone a impiegare un bel po 'di sforzo nel lavoro. Dopotutto, la posta in gioco è alta … ma è a scapito del loro benessere.
Essere motivati attraverso il significato accade quando lavori su qualcosa che si adatta ai tuoi valori personali. Quando le persone vedono l'impatto positivo che il loro lavoro ha su un beneficiario, un cliente, l'ambiente o qualsiasi altro stakeholder a cui stanno a cuore, è più probabile che siano guidati dal significato che ciò rappresenta per loro. Questa forma di motivazione è molto buona in quanto porta a mettere molto impegno nel tuo lavoro e aumenta il tuo benessere.
Sei intrinsecamente motivato quando ti diverti a fare qualcosa. Non sarebbe più facile alzarsi il lunedì mattina per andare a giocare invece di andare al lavoro? Non sorprende che la motivazione intrinseca sia correlata sia alle alte prestazioni sia al benessere elevato. E sì, le persone che hanno un'elevata motivazione intrinseca tendono ad avere effetti weekend meno pronunciati. Si alzano di buon umore il lunedì rispetto alle persone che non amano il loro lavoro.
Qual è la differenza tra la motivazione al significato e la motivazione intrinseca? In termini di prestazioni e benessere, ottieni gli stessi effetti. Ma sono anche diversi. Quando lavori per fare la differenza, ti concentri sull'esito dell'attività, cioè sull'impatto che ha, non sul processo di fare l'attività stessa. Se il processo di lavorare su qualcosa è interessante e piacevole, come la pittura, questa è una motivazione intrinseca. Se il risultato dell'attività è ciò che ti interessa, come soddisfare la richiesta di un dipinto di un cliente.
Non tutto ciò che facciamo al lavoro è divertente. Ad esempio, mi piace insegnare ma non mi piace la valutazione. Ma trovo significato in esso. So che gli studenti devono dimostrare ciò che hanno imparato e ho bisogno di dare loro un feedback su questo. È utile a loro. Sebbene i voti servano ad altri scopi, questo è lo scopo che mi dà significato.
Quindi, se hai problemi a alzarti il lunedì mattina, pensa ai motivi per cui fai il lavoro che fai. Se tendono ad essere per soldi o ego, vedi se riesci a trasformarli in significato e divertimento. Leggi i miei post futuri per alcuni suggerimenti.
