Costruire relazioni per l'isolamento da combattimento

Le mie interazioni con i clienti che non hanno lavoro rafforzano i risultati della ricerca secondo cui la disoccupazione influisce sulla salute fisica e mentale degli individui e delle loro famiglie. Un argomento spesso sollevato dai disoccupati di lunga durata è l'inevitabile "isolamento sociale".

Le ragioni per cui l'isolamento sociale è così difficile da evitare sono facilmente evidenti. Innanzitutto, per molti, il lavoro gioca un ruolo importante nel modo in cui ci definiamo. Nel corso del tempo, la disoccupazione inizia a erodere la nostra autostima e fiducia in se stessi. Senza il nostro lavoro a volte ci vediamo come "meno di". I disoccupati sono imbarazzati dal loro status e si sentono a disagio nelle situazioni sociali. Inoltre, la perdita di reddito rende difficile spendere soldi per attività apparentemente non essenziali come hobby costosi o pranzare con gli amici.

I clienti mi dicono che sedersi davanti a un computer giorno dopo giorno a cercare consigli di lavoro è un'esperienza solitaria; tuttavia, trovano difficile socializzare. Razionalizzano che gli amici sono troppo occupati con le loro carriere o non possono perdere tempo a socializzare se sono seriamente intenzionati a trovare lavoro.

I progressi in psicologia hanno portato ad interventi per i disturbi d'ansia che credo possano rivelarsi utili per i disoccupati che hanno difficoltà a socializzare. (Vedi Barlow, DH (2002) Ansia e suoi disturbi: la natura e il trattamento dell'ansia e del panico (2 ^° ed.). New York: Guildford Press). Un approccio è che "l'individuo isolato" si faccia in quattro per esporsi a situazioni sociali. I loro sentimenti di imbarazzo e ansia sociale aumenteranno solo se continueranno a evitare di socializzare. È utile valutare quanto sarà scomoda una situazione sociale prima di partecipare a una scala da uno a dieci. In seguito, valuta ancora una volta quanto si è rivelato scomodo. Le nostre paure sono solitamente esagerate. Nel tempo, l'esposizione a situazioni sociali ridurrà i sentimenti di ansia e imbarazzo.

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