Possiamo semplificare il benessere?

Fonte: stocksy.com

Quando si tratta di aiutare i leader a migliorare il benessere delle loro persone, dove suggerisce di iniziare? Dall'alto al basso? Dal basso verso l'alto? Tutti in una volta? Desideri avere una struttura semplice per aiutare le organizzazioni a capirlo e ad agire?

Dato che i dipendenti con livelli più elevati di benessere hanno molte più probabilità di essere coinvolti, produttivi e più sani, è logico che le organizzazioni dispongano di solidi programmi di benessere sul posto di lavoro. Tuttavia, quando i regolari controlli sanitari o le sedute di yoga sembrano essere solo un ulteriore requisito di lavoro piuttosto che concederci una pausa tanto necessaria, il nostro benessere può essere indebolito dai programmi implementati. La ricerca suggerisce che quando si tratta di programmi di benessere, alcuni datori di lavoro sembrano mancare il punto, e ciò che è effettivamente necessario per migliorare il benessere è un posto di lavoro più felice. Ma questo approccio sembrerebbe troppo "soft" o dovresti colpirli duramente con il gergo scientifico?

Come puoi introdurre questo approccio di benessere alle organizzazioni?

Recentemente ho chiesto al dott. Aaron Jarden, docente di psicologia presso l'Università di Tecnologia di Auckland e un ricercatore e consulente di benessere organizzativo di primo piano sul modo più efficace in cui ha trovato il modo di integrare programmi di benessere nei luoghi di lavoro. Mentre Aaron ha notato che questa è un'area che richiede più ricerca, ha scoperto che l'uso di un semplice "io", "noi" e "noi" può essere compreso da chiunque all'interno di un'organizzazione, dai lavoratori in prima linea agli amministratori delegati. "Mi offre un linguaggio pratico per coinvolgere gli altri, comprendere i concetti e prevedere come verranno implementate le strategie", ha affermato Aaron.

• Un posto dove pensare
• Perché l'Academia è così negativa?
• Autismo e l'ultimo tabù
• Joanna Moncrieff su The Myth of the Chemical Cure
• Il rischio non è il destino

La parte "me" di questo si concentra sui singoli dipendenti e sulle cose che possono fare a livello personale per migliorare il loro benessere che richiede risorse minime, se non addirittura nessuna, dalla loro organizzazione. Ad esempio, potrebbe scoprire i loro punti di forza e trovare i modi per usarli mentre svolgono il loro lavoro.

Il "noi" è finalizzato alle relazioni tra le persone sul posto di lavoro. Potrebbe essere il dipendente e il loro manager, il dipendente e il loro team, o altri con cui interagiscono regolarmente. È qui che possono essere investiti interventi come la creazione di una cultura più generosa, la promozione di connessioni di alta qualità o la coltivazione di un ambiente di mentalità di crescita.

Il livello "noi" significa prendere un intero approccio organizzativo. Può comportare una verifica del benessere o l'impegno di risorse per stabilire un programma a livello organizzativo. E attinge a metodi organizzativi positivi come la richiesta di apprezzamento.

• Come il mobbing sul posto di lavoro distrugge il benessere e la produttività
• La storia di un procrastinatore: ADD per adulti, abitudini per tutta la vita e pensiero irrazionale
• Esplorando la crescita post traumatica
• Picking Presidents: cosa ci dice la ricerca sulla leadership
• Usa la psicologia per creare il tuo bastone delle risoluzioni 2010

Quindi è meglio iniziare con me, noi o noi?

Aaron suggerisce che non esiste un modo giusto per iniziare a implementare un programma di benessere. L'ha visto iniziare con successo dal basso verso l'alto – "me", così come dall'alto verso il basso – "e" livello e raccomanda a ciascuna organizzazione di considerare attentamente il loro contesto, le risorse e l'impegno prima di iniziare. Tuttavia, ha scoperto che l'acquisizione del senior management può rendere il processo molto più semplice.

Aaron sta anche scoprendo che investire in micro-interventi – piccole azioni semplici che richiedono poco tempo e risorse – a ogni livello può apportare un reale cambiamento alla cultura del posto di lavoro e al benessere individuale.

Condivide tre approcci per l'introduzione di un programma di benessere nei luoghi di lavoro:

• Costruire consapevolezza – di come potrebbe essere una buona giornata di lavoro. Quando Aaron entra in un'organizzazione è la prima domanda che chiede, e in risposta riceve sempre un silenzio sbalordito. Crede che sia perché i dipendenti non passano il tempo a pensare a questo o forse non pensano nemmeno di avere il diritto di sentirsi felici al lavoro. Ma costruire la consapevolezza di una buona giornata nel contesto del luogo di lavoro effettivo è un primo passo importante nell'attuazione di un piano di benessere.
• Assunzione di un approccio "dall'alto verso il basso": alla maggior parte dei leader e dei dirigenti senior è stata insegnata una gamma di competenze tradizionali a cui attingere per fornire i risultati di cui hanno bisogno. Pertanto, l'introduzione di nuovi sistemi richiede di convincerli che ciò che state offrendo li aiuterà a raggiungere almeno gli stessi, se non migliori risultati, in settori quali l'impegno e la produttività. Introducendo microinterventi di livello "noi", qualsiasi gestore, indipendentemente dalle priorità concorrenti, può trovare il tempo per implementare le azioni e sperimentare i reali benefici che esse forniscono.

Ad esempio, una delle organizzazioni con cui lavora Aaron ha il team dirigenziale senior che riferisce regolarmente al CEO su dipendenti che stanno facendo davvero bene. Questa piccola pratica assicura che i leader siano continuamente alla ricerca del bene nelle loro persone. Quindi ogni venerdì a pranzo l'amministratore delegato raggiunge uno di questi dipendenti e chiacchiera su che cosa apprezzano il loro lavoro e sul perché apprezzano di far parte della loro organizzazione.

Prendendo un approccio dal basso verso l'alto – ci sono una serie di microinterventi a livello "me" che le persone possono praticare per migliorare il loro benessere. Tenendo presente che non tutti gli interventi si adattano a tutti, ed è importante trovare l'attività più adatta a voi.

Uno dei microinterventi preferiti da me di Aaron è un semplice esercizio a tre alito che può aiutarti a mettere in pausa, a rilassarti e ad entrare in uno stato mentale positivo. Quindi, nel primo respiro profondo, ti concentri sul diventare consapevole e rilassare il tuo corpo fisico. Nel secondo respiro, ti concentri su ciò per cui sei grato in questo momento, non nel passato o nel futuro. E al terzo respiro coltivi consapevolmente uno stato intenzionale che ti servirà bene nel tuo compito a portata di mano – potrebbe essere attingere a uno dei tuoi punti di forza come la curiosità, l'apertura mentale o il pensiero critico.

Come puoi semplificare il tuo approccio per far partecipare le organizzazioni ai programmi di benessere?