Oggi su Facebook, ho ricevuto questo messaggio nel mio flusso di notizie da uno dei miei amici. È andato così: "Odio rovinare il finale per te – ma tutto andrà bene". Non ero sicuro di aver trovato quel messaggio rassicurante o paternalistico. Immagino dipenda dal tuo punto di vista.
Solo due settimane fa – ho avuto una risonanza magnetica e un prelievo midollare per escludere una diagnosi spaventosa. Ricordo che ero nella macchina della risonanza magnetica (chiusa nel rumore della tecnologia medica) assolutamente terrorizzato. È possibile che io possa avere un tumore al cervello? Cosa sarebbe successo alla mia vita allora? La mia famiglia? Mentre approfondivo i miei pensieri spaventosi, potevo sentire la mia ansia crescere e iniziare a spirale fuori controllo.
Mi sentivo allo stesso modo in cui mi ero messo dalla mia parte come medico che non conoscevo, ho infilato un ago enorme nel mio giro mentre urlavo così forte che sono sicuro di aver agitato le pareti dell'ospedale. Ero una palla di paura in rapida crescita, la cui paura non mi stava aiutando a farcela.
Ho cercato di consolarmi rivolgendo la mia mente a pensieri che non erano così spaventosi. Era un'abilità che avevo imparato di recente a The Mind / Body Restoration Retreats vicino a Ithaca, NY. E uno che ho condiviso con i miei clienti di coaching della vita.
Non dovevo pensare ai tumori cerebrali, anche se ero in una macchina per la risonanza magnetica per essere scannerizzato per uno. Invece, potrei svuotare la mia mente dalla paura – e pensare solo al mio respiro, oa cosa avrò per cena dopo che il test è stato fatto. Ho deciso che volevo davvero il cibo coreano.
Non ho mai capito la meditazione – sinceramente non potrei essere ancora abbastanza a lungo da sedermi e tranquillizzare la mente. Sentivo se non mi muovevo, che non stavo vivendo. Anche lo yoga, mi sembrava troppo tranquillo per me. Quindi sedermi per la meditazione era una novità per me – e ricevere istruzioni sulla meditazione Zen era sorprendentemente affascinante .. Devo ammettere che ho preso tutto con una mente scettica e aperta.
David, il nostro istruttore nel centro di ritiro, ha parlato molto del chiarire le nostre menti di pensieri scomodi e di connettersi ai nostri corpi. Ha insegnato che sentirsi a disagio era per molti versi una scelta e che potevamo scegliere i nostri pensieri. È una teoria interessante – non è vero? E scommetto che se tutti potessimo davvero esercitarci, i nostri livelli di stress scenderanno incredibilmente bassi – facendo salti drammatici nella nostra salute e benessere giusto?
Quindi, ho potuto scegliere di credere che "tutto sarebbe andato bene". E alla fine è stato – ma forse è più di accettare che cosa sia "essere ok" in realtà. Cosa puoi accettare come "Okay" e cosa possiamo lasciarci andare come non importanti.
Sto lavorando a questo …
Come si dice nel mondo dell'assistenza sanitaria integrativa, della spiritualità e dei pensatori new age – è tutta una pratica. Devo essere perfettamente onesto che trasformare consapevolmente i miei pensieri da quelli dolorosi a quelli più piacevoli mi ha aiutato a sopravvivere alla mia crisi di salute in un modo molto più calmo e benefico. Il finale sarebbe comunque stato il finale. Come dice il proverbio "il dolore è inevitabile, la sofferenza è facoltativa".
Forse la lezione non è che le cose vanno sempre bene per noi, o che siamo sempre a nostro agio nelle nostre vite. Non conosco nessuno per cui sia vero. La scelta sembra essere che semplicemente, non dobbiamo concentrarci sul disagio e crogiolarvi. Se riusciamo a credere ad un livello più profondo che in qualche modo, indipendentemente da ciò che verrà, che saremo davvero "Okay" – forse potremo cambiare la nostra intera esperienza di vita.
