Ascolta Diane e Coach Meg qui:
http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html
Recentemente ho chiesto agli allenatori della comunità di Wellcoaches di presentare una lista di dieci modi in cui vogliono prosperare. Diane si sta confrontando con alcuni problemi di salute e mi ha chiesto una serie di sessioni di coaching per lavorare sulla sua salute e sulla soddisfazione della vita.
Positività e Resilienza
Diane continua a muoversi verso la sua visione del benessere: "Essere in uno stato di salute con sufficiente energia e vitalità che mi consente di mantenermi in tutti i reami – fisici, mentali, emotivi, spirituali e finanziari – e che mi consente di esplorare e perseguire la missione della mia vita. "Per mantenere i progressi in avanti, ci siamo intrattenuti con l'idea che la positività è un fattore chiave per la resilienza o la capacità di riprendersi da sfide e ostacoli.
Cos'è la positività?
Ma cos'è questa cosa chiamata "positività"? Va oltre la visione di "Pollyanna" della vita, vedendo tutto attraverso occhiali color rosa? Gli scienziati nel campo evolutivo della psicologia positiva rispondono con un clamoroso, "Sì!"
Fredrickson guida il Wa y
Barbara Fredrickson, una ricercatrice leader nello studio dell'impatto delle emozioni positive, suggerisce che abbiamo molto da imparare su quello che sono. Mentre, per decenni, il campo della psicologia ci ha travolto con informazioni sulla negatività e la malattia mentale, siamo nella nostra infanzia in termini di comprensione della positività e delle forze umane. Per iniziare, dice, la positività è un concetto molto più profondo del semplice "Non preoccuparti. Sii felice. "Nel suo libro, Positivity: Rivoluzionaria ricerca rivela come abbracciare la forza nascosta delle emozioni positive, superare la negatività e prosperare, Fredrickson suggerisce che la positività assume molte forme," che vanno dalla gioia, gratitudine, serenità e interesse, a speranza, orgoglio, divertimento, ispirazione, timore e, ultimo ma non meno importante, amore. "
L'impatto della positività
L'impatto della positività non è solo a breve termine, quando ci rilassiamo, sorridiamo o ci sentiamo meglio in questo momento. La positività ha anche un impatto a lungo termine sulla nostra visione di noi stessi nel mondo, sulle nostre relazioni con gli altri e sul mondo. Anche se questo può sembrare un'espressione esagerata, ora sappiamo che sperimentare questo tipo di sentimenti ha un impatto molto più grande sulla nostra vita di quanto ci siamo resi conto. I sentimenti positivi cambiano per sempre le nostre menti e i nostri corpi in modi che migliorano notevolmente la qualità delle nostre vite.
La settimana prossima evidenzierò alcune delle conclusioni chiave, fatte da Fredrickson e da altri ricercatori di tutto il mondo, sul ruolo della positività e del nostro potenziale umano …
