Dovresti dire al tuo partner che hai tradito?

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Ho intenzione di dirlo in anticipo: non sono un fan del mentire e mantenere segreti in una relazione intima. Se stai cercando qualcuno che ti dica che dopo aver imbrogliato probabilmente dovresti semplicemente tenere le cose in ordine per il tuo rapporto e il benessere del tuo partner, perché imparare che hai imbrogliato sarebbe stato doloroso per lei / lui, guarda altrove. Prima di farlo, però, dovresti sapere che la colla che tiene insieme relazioni a lungo termine sane e divertenti non è sesso, soldi o persino i bambini. È fiducia. Quando violerai la fiducia del tuo partner, violerai la tua relazione – anche se stai solo tenendo segreti piuttosto che mentendo (anche se a mio parere, mantenere i segreti è solo un'altra forma di mentire).

Considera la definizione di infedeltà che uso nel mio libro pubblicato di recente, Out of the Doghouse: una guida passo-passo per salvare le relazioni per gli uomini Caught Cheating :

"L'infedeltà (l'inganno) è la rottura della fiducia che si verifica quando si nascondono deliberatamente segreti intimi e significativi dal proprio partner romantico principale."

Si prega di notare che questa definizione non parla specificamente di affari, porno, strip club, app di collegamento o qualsiasi altro atto sessuale o romantico specifico, reale o virtuale. Invece si concentra su ciò che conta di più per un partner tradito: la perdita della fiducia nelle relazioni. Di solito, per un coniuge truffato non è lo specifico atto sessuale o romantico che causa più dolore; è la menzogna, la tenuta segreta, le menzogne ​​di omissione, la manipolazione e il fatto che non possono più fidarsi di nulla che il loro partner truffatore dica o faccia.

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La giustificazione interna per il segreto

Di solito, gli imbroglioni che decidono di tenere sotto controllo la loro infedeltà giustificano la loro decisione con il pensiero: "Ciò che il mio partner non sa non può ferirla (o lui)". Quasi ogni imbroglione si impegna in una qualche forma di questo diniego molto specifico, e sono quasi sempre in grado di convincersi che il loro modo di pensare è corretto e valido.

Non lo è.

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In verità, anche se i coniugi traditi non hanno idea che il loro partner stia dormendo, quasi sempre provano e sperimentano un certo grado di distacco emotivo e persino fisico da parte del loro partner. Purtroppo, spesso si incolpano per questo, chiedendosi cosa hanno fatto per creare una tale spaccatura e per provocare la difensiva e la rabbia del cheater se e quando vengono poste delle domande sull'allontanamento percepito (e, come capita, molto reale).

Tuttavia, i truffatori tendono a pensare che l'azione immediata migliore sia quella di continuare a mentire e mantenere segreti. E nelle giuste circostanze, questa tattica può funzionare – per un po '.

Farla finita contro e fissarla

Se mantenere segreti sui trucchi sta funzionando per te, fallo. Non è il mio lavoro giudicare ciò che puoi e non posso vivere con. Tuttavia, ti dirò che i tuoi problemi di relazione non sono risolti definitivamente da "farla franca". Anche se il tuo altro significativo sceglie di credere alle tue bugie e non chiedi dei tuoi sfacciati segreti, lui o lei sentirà ancora la tua emozione distanza e indisponibilità, che non va bene per il tuo partner o il tuo rapporto. Inoltre, scappare con l'infedeltà ti rende più propenso a imbrogliare in futuro, il che causerà un ulteriore deterioramento della tua relazione.

Se, d'altra parte, apprezzi il tuo rapporto e vuoi aggrapparti ad esso, probabilmente dovrai – e alla fine vorresti – venire pulito.

A quel punto, probabilmente ti chiederai: "Sono disposto a rischiare di perdere la mia relazione come un modo per salvarlo e potenzialmente migliorarlo?" E c'è davvero un rischio: il tuo coniuge tradito potrebbe conoscere l'infedeltà e decidere immediatamente chiamarlo si chiude. Ma di solito non è quello che succede. Sì, i partner truffati si arrabbiano quando apprendono la verità e spesso minacciano la separazione e il divorzio. Tuttavia, se provi veramente rimorso per i tuoi atti, se sei completamente onesto e se sei disposto a fare il lavoro di ricostruzione della fiducia, la tua relazione può guarire al punto in cui non solo sopravvive ma prospera.

La chiave per migliorare la tua relazione danneggiata non è mantenere quello che hai fatto un segreto; sta ripristinando la fiducia. Naturalmente, la fiducia nelle relazioni non viene riparata automaticamente solo perché hai smesso di barare e riesci a rimanere fedele per un certo periodo di tempo. Invece, la fiducia viene ricostruita nel tempo attraverso l'azione coerente e talvolta dolorosa di dire la verità. Ciò significa che devi dire la verità su assolutamente tutto, sempre, non importa cosa, anche quando sai che potrebbe turbare il tuo partner. Se il tuo partner vorrebbe saperlo, allora devi essere onesto a riguardo. Periodo.

Inutile dire che l'onestà rigorosa può essere difficile. Non ti piacerà sempre, e nemmeno il tuo partner tradito. Tuttavia, se ami veramente il tuo altro significativo e vuoi salvare la tua relazione, è una parte necessaria della guarigione.

Ci sono alcune cose che dovresti considerare prima di dire al tuo partner su tutto ciò che hai fatto:

Avresti bisogno di assistenza professionale.

Se hai una lunga storia di imbrogli, piuttosto che un singolo incidente isolato, non dovresti rivelarlo senza assistenza professionale, preferibilmente da un consulente esperto di coppie. Questo consiglio vale anche se / quando il tuo partner richiede di sapere assolutamente tutto in questo momento . Se hai molto da dire e il tuo partner sta chiedendo di sapere tutto ora, rimani fermo, temporaneamente. Invece di sputare tutti i tuoi sporchi segreti su richiesta, assicurati che il tuo altro significativo risponda a tutte le domande, ma vuoi farlo correttamente e in un ambiente controllato, dove un professionista può aiutare entrambi a elaborare e comprendere le rivelazioni e i sentimenti che probabilmente ne conseguiranno. Quindi, con il tuo coniuge, puoi fissare un appuntamento per vedere un consigliere di coppia, assicurandoti che il terapeuta sappia in anticipo che sei impegnato nell'infedeltà, che il tuo coniuge vuole sapere i fatti e entrambi vogliono guarire la tua relazione.

Ci possono essere motivi legittimi per non divulgare.

Alcuni motivi per non rivelare sono:

• Tu (e / o il tuo partner) non hai intenzione di riparare e salvare la relazione.
• Il tuo partner dice che preferirebbe non conoscere il tuo comportamento.
• Il tuo partner, per qualsiasi ragione, non è disposto a lasciare che un professionista ti assista nella divulgazione.
• Il tuo partner non è abbastanza emotivamente o fisicamente abbastanza per sperimentare questo processo.
• Il tuo partner vuole solo le informazioni così lui o lei può usarlo contro di te in tribunale.

Visto che stai ancora leggendo, supporrò che la prima ragione non sia in gioco. Per quanto riguarda i prossimi due, se il tuo altro significativo preferisce non sapere che cosa hai fatto o si rifiuta di lavorare con un consulente, è un'indicazione abbastanza forte che lui o lei non è interamente investito nel continuare la tua relazione. Se il tuo partner non vuole la divulgazione completa o un aiuto professionale con la divulgazione, ma vuole stare insieme, i motivi sono probabilmente centrati su finanze, posizione sociale e / o i tuoi figli piuttosto che un attaccamento emotivo e sessuale a te. Normalmente, se il tuo coniuge ti ama e si preoccupa dello stato della tua relazione, lui o lei insisterà sulla divulgazione e sarà felice di accettare un aiuto professionale con questo processo.

Quindi l'onestà aiuta davvero?

Ancora una volta, se vuoi salvare la tua relazione, devi dire al tuo partner del tuo imbroglio, preferibilmente con l'assistenza terapeutica. L'elemento più prezioso della tua relazione è la fiducia, e ciò viene violato non solo quando imbroglia, ma quando menti e tieni segreti per l'imbroglio. Certo, questo tipo di onestà dolorosa può portare ad una rottura grossolana. Ma di solito ciò si verifica solo nelle relazioni che non erano comunque sullo stesso piano. Nelle relazioni in cui c'è vero amore e vera connessione, è più probabile che la verità affronti un processo di guarigione.

Quando ti imbarchi in questo percorso di onestà, le cose non tornano automaticamente (o mai) al modo in cui erano prima dell'infedeltà. Non è possibile. I partner traditi sono generalmente in grado di perdonare, ma incapaci di dimenticare. Ma vuoi che la tua relazione sia esattamente così com'era, comunque? Se ci pensi, probabilmente no. Perché se la tua relazione fosse perfetta, allora non avresti imbrogliato .

L'onestà rigorosa rende la tua relazione non uguale a quella di una volta, ma migliore. Quando cambi il tuo comportamento diventando responsabile e rigorosamente onesto, impari a condividere i tuoi sentimenti piuttosto che nasconderli. Di conseguenza, tu e il tuo partner potete, col tempo, diventare più emotivamente (e, infine, sessualmente) più intimi che mai.

^{Per ulteriori informazioni su come svelare e guarire dall'inganno, suggerisco di leggere il mio libro Out of the Doghouse , seguito da Jennifer Schneider e dal libro di Deborah Corley, Disclosing Secrets . Per individuare un terapeuta che è pienamente qualificato per aiutarvi con il processo di divulgazione, utilizzare il link di ricerca del terapeuta dell'International Institute of Trauma and Addiction Professionals o il link di ricerca del terapeuta dell'American Association of Marriage and Family Therapists.}

^{Robert Weiss LCSW, CSAT-S è un esperto di relazioni e intimità nell'era digitale specializzato in infedeltà e dipendenze. È autore di numerosi libri molto apprezzati. Attualmente, è Senior Vice President dello sviluppo clinico nazionale per la salute comportamentale degli elementi, creando e supervisionando programmi di trattamento della dipendenza e della salute mentale per più di una dozzina di strutture di trattamento di fascia alta. Per maggiori informazioni visita il suo sito web, robertweissmsw.com, o seguilo su Twitter, @RobWeissMSW.}