Intervista: Anne Kreamer .
Ho incontrato Anne Kreamer perché ero una grande fan del suo libro, Going Grey: cosa ho imparato sulla bellezza, il sesso, il lavoro, la maternità, l'autenticità e tutto il resto che conta davvero. Non stava più morendo per i capelli era una sorta di progetto di felicità per Anne, così che davvero attirò la mia attenzione.
Ben presto scoprimmo che eravamo entrambi cresciuti a Kansas City e, per un po ', i nostri genitori vivevano solo un blog lontano l'uno dall'altro (e si conoscevano). Mondo piccolo!
Ora Anne ha un nuovo fantastico libro: è sempre personale: emozione nel nuovo posto di lavoro. È uno sguardo molto stimolante sul ruolo delle emozioni sul posto di lavoro; la rabbia, la paura, l'ansia, la gioia e l'empatia influenzano la nostra produttività e la nostra felicità sul lavoro, ma non ci pensiamo spesso come elementi delle nostre vite lavorative. (Beh, suppongo di sì, al giorno d'oggi. Ma non l'ho sempre fatto, questo è sicuro.)
Gretchen: cos'è una semplice attività che ti rende più felice?
Anne: Adoro camminare. Se sto camminando in una città, la ricca diversità di negozi, persone o odori di strada che si diffondono fuori dai ristoranti mi stimola in modi che collegano nuovi interessanti punti creativi per me e se sto camminando nella natura la ricca vergogna del suolo, gli uccelli cinguettanti, le rane e gli insetti mi calmano e mi collegano al mio lato spirituale. Trovo che se sono irritabile o ansioso, uscire dalla mia porta quasi sempre solleva il mio umore.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Per quanto possa sembrare schifoso, e sono sicuro che questo è qualcosa che hai anche scoperto, ora so che la felicità viene dalle mie relazioni – solo uscire con mio marito o con i bambini o gli amici è il migliore.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Un paio di anni fa io e mio marito abbiamo avuto l'opportunità di vivere a Los Angeles per quattro mesi e durante questo periodo eravamo così impegnati a immergerci in tutta la favolosità della costa occidentale offerta, abbiamo smesso di guardare qualsiasi notizia televisiva. Ho scoperto che ogni volta che vengo coinvolto nel ciclo di notizie 24/7 sono molto meno felice. Ho letto molto su cosa sta succedendo nel mondo, e ascolto segmenti meditativi della radio pubblica che mi danno una sfumatura sugli eventi mondiali, ma le notizie televisive mi agitano.
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (ad esempio, mi ricordo di "Be Gretchen".)
Ho un mantra con due parti che mi ispirano. Mi chiedo cosa farebbero Maira o Michael. Maira Kalman, la favolosa artista / designer / autrice, è una buona amica e il suo abbraccio alle eccentricità della vita è un modello per me. E non la vedo mai niente di meno di chi scheggia. Michael è un altro amico che è profondamente curioso e aperto a sperimentare. Il solo pensiero di Maira o Michael mi rende felice!
Se ti senti blu, come ti dai una spinta di felicità? Oppure, come un "cibo di comodità", hai un'attività di conforto? (il mio sta leggendo libri per bambini).
Tu ed io condividiamo l'amore per i libri per bambini. Una delle mie figlie e ho letto molti degli stessi libri, così ci immergiamo in uno di loro e ne parliamo.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
Sono sempre più convinto che essere online o mandare sms o tweettare sia un grosso problema. Quindi, se avessi un piccolo consiglio per nutrire la felicità, andrei fuori dalla casa – letteralmente uscire e sentire l'odore delle rose.
Hai sempre sentito lo stesso livello di felicità o hai passato un periodo in cui ti sentivi eccezionalmente felice o infelice? In caso affermativo, perché? Se eri infelice, come sei diventato più felice?
Sono stato infelice diverse volte nella mia vita e tutte le volte col senno di poi sono state collegate da un filo simile – stavo facendo la cosa sbagliata per me stesso. Ero molto infelice al mio primo anno al college perché ero in un college femminile rurale e volevo essere in una scuola mista. Ho trasferito e bingo, molto più felice. Il mio primo lavoro è stato nel settore bancario, una misura miserabile, ma ha pagato l'affitto e una volta che sono andato a lavorare nella televisione per bambini sono stato molto più felice. Penso che una delle vere chiavi della felicità sia seguire la tua voce interiore e il tuo cuore. Una volta capito come fare le cose diventano molto più facili.
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Non lavoro sulla felicità in sé, ma lavoro sullo sviluppo di un maggior senso di pace interiore. Ho una pratica del gong e della meditazione mattutina che ho sviluppato per anni.
Sei mai stato sorpreso dal fatto che qualcosa che ti aspettavi ti rendesse molto felice, no – o viceversa?
Prima di smettere di lavorare in situazioni aziendali non avevo idea che avrei trovato casa così profondamente soddisfacente. Sono davvero sorpreso da quanto sia vero che "solo le piccole cose" sono quelle che mi rendono felice. Imparare a cucinare bene, a fare giardinaggio, a fare il bucato dei miei figli. Tutte queste cose mi riempiono di vera gioia. E per tanti anni ho pensato che un grande lavoro di fantasia sarebbe stata la chiave. Chi lo sapeva?
Nella ricerca per il mio libro ho scoperto che le cose che contribuiscono alla felicità sul lavoro sono molto simili a quelle che si trovano a casa: ricchi rapporti personali, un senso di scopo e una sensazione di essere apprezzati proprio come si è. Credo che più siamo autentici al lavoro, meno sentiamo il bisogno di indossare la nostra "armatura" per entrare nel lavoro, più felici saremo tutti.
* Mi piace sempre leggere le abitudini Zen. C'è molto materiale interessante lì.
* Controlla il mio sito compagno, il Toolbox Progetto Felicità. Otto strumenti gratuiti per aiutarti a lanciare e monitorare il tuo progetto di felicità. Puoi pubblicare quello che stai facendo (pubblico o privato), e anche più divertente, puoi vedere cosa stanno facendo gli altri!
