Questa semplice tecnica sviluppata dal consulente di produttività Francesco Cirillo utilizza un timer adorabile a forma di pomodoro ("pomodoro" è la parola italiana per il pomodoro) – ha anche delle piccole foglie verdi nella parte superiore. Gli allenatori ADHD usano la tecnica Pomorodo per supportare i clienti che devono semplicemente attraversare un pezzo di lavoro noioso o duro o entrambi.
Per te, quella noiosa attività potrebbe essere la documentazione o la fatturazione. Per qualcun altro, potrebbe essere una preparazione fiscale o un biglietto di ringraziamento dopo un matrimonio. Se c'è qualcosa che deve essere fatto davvero, e non puoi esternalizzarlo, e non puoi corrompere tuo fratello o il tuo coniuge per farlo, la Tecnica Pomodoro è un ottimo modo per impegnare 25 minuti del tuo tempo in quella noiosa compito-e per consentire a nient'altro di venire tra te e quel compito. Si finisce il timer Pomodoro e si spunta, spunta, fa tic tac per 25 minuti, quindi il cicalino indica che è permesso alzarsi e fare una pausa.
Quando usi la tecnica del Pomodoro, ti stai impegnando a fare un lavoro di 25 minuti su questo compito difficile o noioso e senza interferenze. Oh, e ci saranno interferenze, specialmente se il lavoro a portata di mano è super difficile o noioso. Ottima idea per una sceneggiatura? Fai una breve nota e torna al compito noioso. Ricorda un'email che deve essere inviata oggi? Ottimo, prendi nota e torna al compito noioso. Quando completi il Pomodoro, sei libero di fare una pausa o scrivere una sceneggiatura o inviare un'e-mail.
Oppure sei libero di ricaricare il Pomodoro per un altro round. È una sensazione fantastica, quando la tua testa è piena di 50 cose che potresti fare adesso, per sapere con certezza che
Sono esattamente nel posto giusto e sto facendo esattamente la cosa giusta adesso.
Ho uno di questi timer fisici di Pomodoro nel mio ufficio, ma in realtà trovo molto più pratico utilizzare le varie applicazioni Pomodoro disponibili per iPhone e dispositivi Android.
Ovviamente puoi usare il timer nativo (noioso) sul tuo telefono per periodi di 25 minuti, ma se sto lavorando su qualcosa di veramente difficile, mi piace la grande applicazione Pomodoro rossa, e il circuito del mio cervello di ricompensa mi piace la fine del periodo, tipo di campana tipo palestra palestra.
Leggi di più sulla tecnica del Pomodoro qui, o controlla questi post di Lifehacker sulla tecnica e le relative app.
