"Giochi" psicologici che possono essere utili

Fonte: Agsalesworks, contrassegnato come libero da riutilizzare

Abbiamo maggiori probabilità di crescere quando siamo attivamente impegnati. Questi "giochi" assicurano il coinvolgimento.

Il primo ti aiuta a risolvere un dilemma pratico ed è un'attività da solista. Gli altri richiedono due o più persone e riguardano l'esplorazione emotiva.

Attenzione: specialmente se sei emotivamente vulnerabile, potresti trovare uno o più di questi giochi più stressanti di quanto valga. Se sei il convocatore di un gruppo che parteciperà a uno di questi giochi, descrivilo completamente a tutti gli invitati in anticipo in modo che le persone possano scegliere di uscire. Anche dopo che le persone hanno accettato di partecipare, ricorda loro che possono ritirarsi in qualsiasi momento e rimanere tra il pubblico o addirittura lasciare la stanza fino a quando la partita è finita.

Il decisore

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Questa attività consente a una persona di prendere in considerazione molti fattori che influenzano una decisione pur mantenendo l'agenzia completa.

1. Seleziona un problema su cui sei indeciso tra due alternative.

2. Metti due sedie in modo che siano rivolte l'una verso l'altra, a due metri di distanza.

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3. Sedetevi su una sedia e fingete di parlare con il vostro alter ego seduto nell'altra sedia. Fai gli argomenti migliori che puoi per una delle alternative.

4. Quando hai finito, siediti nell'altra sedia e spieghi al primo "tu" perché questi vantaggi sono superati dai vantaggi dell'alternativa.

5. Torna alla prima sedia e neutralizza l'argomento dell'alter ego.

6. Continua a alternare fino a quando una parte vince.

Se stai cercando di decidere tra tre o più alternative, metti semplicemente quel numero di sedie in un piccolo cerchio e fai i tuoi migliori argomenti per ogni alternativa, cambiando il tuo posto ogni volta. Continua ad andare in circolo sotto hai deciso quale alternativa è la migliore.

Il gioco Eyes-as-Windows-to-the-Soul

Dividi i membri del gruppo in coppie a caso. Invitali a guardarsi negli occhi per almeno 60 secondi o addirittura 120. Poi chiedi loro di dirsi a vicenda cosa stesse succedendo loro. Quindi i partecipanti possono associarsi con un nuovo partner e ripetere il processo.

The Dramatic Scene Game

Immergersi in un gioco di ruolo fittizio può consentire a una persona di rivelare aspetti di se stessi che altrimenti sarebbero troppo limitati.

Questo può funzionare con un gruppo di due o più persone. Chiedi a due persone di fare volontariato per improvvisare un gioco di ruolo in una delle scene sottostanti. Gli altri membri del gruppo sono il pubblico. Ogni scena dovrebbe durare solo pochi minuti.

Successivamente chiedi a ciascun giocatore di ruolo e al pubblico: "Hai scoperto qualcosa su di te dal partecipare o dal guardarlo?" Tu o il gruppo puoi scegliere i tuoi scenari, ma qui ce ne sono alcuni:

• Una coppia sta decidendo se sposarsi. La prima riga dovrebbe essere "Penso che dovremmo sposarci perché ti amo e potrei vedere passare il resto della mia vita con te ma …" Improvvisare da lì.
• Un genitore si incontra con il suo bambino adulto per considerare un avvicinamento. La prima riga dovrebbe essere "Mi chiedo se dovremmo avere un riavvicinamento. Da una parte … "Improvvisare da lì.
• Un dipendente decide di avere un cuore a cuore con il suo capo. La prima riga dovrebbe essere: "Ho pensato di avere un incontro con te per molto tempo, ma ci è voluto del coraggio per farlo. Volevo chiederti … "Improvvisare da lì.
• Una conversazione sul letto di morte tra partner matrimoniali. La prima riga dovrebbe essere detta dalla persona morente: "So che è il mio momento di morire ma c'è qualcosa che volevo dirvi oltre che ti amo, che conosci. Voglio chiederti … "Improvvisare da lì.

Il gioco della verità nascosta

Questo gioco offre un modo per conoscere i sé più profondi della gente e per ottenere reazioni alle tue verità nascoste senza ripercussioni. È meglio giocare con qualcuno che non sa chi sei e chi non conosci, e che probabilmente non vedrai mai più, ad esempio, lo sconosciuto seduto accanto a te su un lungo volo.

Il gioco è molto semplice. Vi chiedete a vicenda una domanda, nessun limite. L'unica regola è che la persona deve rispondere onestamente. Se sente che non può, il gioco è finito. Di solito è consigliabile iniziare con una domanda solo moderatamente probante, ad esempio: "Come la tua migliore amica potrebbe descriverti al suo prossimo migliore amico?"

The Fear Game

Questo gioco è anche semplice nelle regole ma potenzialmente potente. Può aiutare le persone a conoscersi abbastanza intimamente. È una variante dei cosiddetti gruppi T popolari negli anni '60. È più adatto a un gruppo di 3 o 6 persone.

Una persona si offre volontariamente per condividere una paura e ciò che il suo io migliore fa o dovrebbe fare per mitigarlo. Il gioco continua fino a quando tutti hanno avuto un turno. Naturalmente, come in tutti questi giochi, una persona può decidere di passare. Facoltativo: dopo che una persona condivide la sua paura, i partecipanti possono chiedere alla persona una domanda che potrebbe aiutarlo a generare un approccio migliore alla paura.

Ribadendo la nota cautelativa: queste attività potrebbero essere inappropriate per alcune persone, specialmente se sono emotivamente fragili. Quindi, in anticipo, descrivi l'attività e fai in modo che le persone si sentano a proprio agio a rinunciare.

Detto questo, nella mia esperienza, la maggior parte delle persone trova che qualunque tipo di ansia venga provocata da queste attività è più che compensata dall'intuizione e dal piacere che ne derivano.

La biografia di Marty Nemko è su Wikipedia. Il suo nuovo libro, il suo 8 °, è Il meglio di Marty Nemko.