Procrastinazione e disattenzione possono portare a tutti i tipi di problemi nelle nostre vite. A volte rimandiamo le cose nella speranza che se ne andranno. E spesso non prestiamo attenzione a certe aree della nostra vita, anche se sappiamo che dovremmo.
La consapevolezza è un duro lavoro. Si scopre che non è in realtà una mancanza di forza di volontà che mette la maggior parte di noi in questa situazione. Secondo Bob Nease, autore di The Power of Fifty Bits: La nuova scienza di trasformare le buone intenzioni in risultati positivi, abbiamo davvero grandi intenzioni che vengono sviate. Perché? La sua ricerca si basa su una semplice premessa: il cervello umano elabora milioni di bit di informazioni in ogni momento, ma solo una cinquantina di quei bit penetra nella nostra consapevolezza. In realtà, sostiene, i nostri cervelli sono legati alla disattenzione e all'inerzia. Con la nostra limitata capacità di prestare attenzione, possiamo nutrire buone intenzioni ma, dato che siamo più spesso con il pilota automatico, non agiamo su di loro.
Chiunque si iscriva per un abbonamento alla palestra di un anno, il primo gennaio sa di cosa sto parlando. Vogliamo vivere una vita migliore. Quindi facciamo quello che facciamo sempre con poco sforzo per cambiare davvero le cose. Cioè, a meno che tu non abbia un punto dolente così forte, devi semplicemente agire. O l'altra opzione sembra più attraente.
Formatosi come professionista medico con una grande dose di ingegneria che ha lavorato per anni con Express Scripts, Bob ha progettato modi per ingannare i nostri cablaggi per rendere l'opzione migliore la più conveniente – o almeno la scelta più ovvia basata sulla nostra sempre- intervallo di attenzione lento. Offre tutti i tipi di argomenti di tipo ingegneristico, molti dei quali sono estremamente divertenti. Mi sono trovato a cercare davvero di prestare attenzione al suo pensiero logico. A volte ho fallito perché, sebbene la sua scrittura sia chiara e molto ben pensata, ero più consapevole di non essere consapevole che di comprendere quello che stava dicendo. Potrei dover raccogliere i miei cinquanta bit e dare un'altra lettura al libro perché penso che ciò che ha da dire sia estremamente importante. Sono riuscito a renderlo appetibile ad una manciata di amici. Il libro stesso è venuto in una conversazione così tanto che mi sono ritrovato a citarne quasi ogni giorno.
Forse non c'è da meravigliarsi se il FitBit – una fascia da braccio digitale che misura i tuoi passi quotidiani, il numero di scale che percorri (su o giù!), L'energia calorica e persino l'ora del giorno – è così popolare. È un ottimo esempio di un dispositivo che "prende in prestito" i nostri cinquanta bit fino a 10.000 passi al giorno a piedi, perché un'abitudine. Una volta stabilita l'abitudine, i cinquanta bit possono tornare a prestare attenzione ad altre questioni urgenti che richiedono la nostra attenzione appena posta.
Qui sta la lezione. Non possiamo attraversare la vita senza la consapevolezza. È più ricco quando prestiamo attenzione – o almeno proviamo a farlo. E anche se non sempre capiamo cosa sta accadendo, cosa stanno dicendo gli altri o cosa stiamo facendo noi stessi, ci sono modi per migliorare il nostro modo di pensare e le nostre azioni. E ad amare il momento. Giusto qui. Proprio adesso. Con ogni bit a nostra disposizione.
