Trovi qualcosa di insolito in questa fotografia? È apparso nell'ultimo articolo del recente New York Times Magazine di David Segal su come i leader del pensiero creativo stanno cambiando il modo in cui la creatività accade nelle aziende. L'articolo presenta l'innovativo team di consulenti creativi di Dev Petnaik, Jump Associates. Questa fotografia mostra la squadra che esegue esercizi yoga prima della sessione di brainstorming.
Qual è la connessione? Perché uno dei migliori team di creatività della nazione (pagato circa $ 200.000 al giorno per alcune sessioni) si allunga prima del brainstorming? In che modo coinvolgere il corpo stimola l'innovazione creativa?
Probabilmente per la stessa ragione per cui la scrittrice più prolifica di questa nazione, Joyce Carol Oates, corre quasi ogni giorno a rivedere e rivedere le sue storie, articoli e opere teatrali.
Per lo stesso motivo, lo scrittore prolifico e fantasioso Tom Robbins pratica yoga e meditazione.
O perché Ellen Gilchrist, vincitrice del premio Pulitzer, avrebbe portato la sua insegnante di yoga alla conferenza di uno scrittore per dire: "Questa persona mi ha salvato dall'autodistruzione".
O perché Sting e Sarah McLaughlin giurano sullo yoga.
O perché uno dei maggiori guru del marketing americano, Jonathan Fields e una delle dive divinitarie dei social media più grandi d'America, Gwen Bell, si metta sul tappeto per spostare le loro menti ogni giorno.
Oppure perché mille altri scrittori, artisti, designer e scienziati corrono, praticano yoga o si allenano per mantenersi cognitivamente in forma e flessibili.
Più di dieci anni fa, quando stavo testando lo Yoga come laboratori di Muse e corsi con altri scrittori e artisti, mi sentivo quasi imbarazzato come uno scrittore scomparso da New Age. Tuttavia, non potevo negare nel 1999 che cosa stesse vivendo questo scrittore head-heavy o la nuova ricerca che stavo mettendo insieme oi risultati che lo Yoga come Muse ha dato ad altri.
Ora alcune cose sono chiare. Il mondo della scienza conferma continuamente ciò che alcune (ma non tutte) tradizioni di saggezza orientale ci hanno detto.
* Pensare di pensare come solo un gioco di testa è un pensiero superato.
* Pensare di creare e innovare come solo un atto intellettuale è un pensiero superato.
Benvenuto nuova (e antica) conoscenza.
Benvenuta neuroscienza.
Il campo delle neuroscienze ha subito i suoi pregiudizi per quasi un secolo. Chiunque sottintendesse che 1) il corpo ha influenzato la mente o che 2) nuove cellule cerebrali potrebbero essere create nell'età adulta o che 3) si potrebbero creare nuovi solchi sinaptici con azioni intenzionali e ripetitive ottenute fondamentalmente in nero. (Norman Doidge recensisce questa storia nel suo leggibile The Brain That Changes Everything. )
Tutto è cambiato nel 1999 (l'anno, btw, lo yoga mi stava facendo girare la testa). Da allora il 90% dei neuroscienziati riconosce che l'esercizio fisico che stimola il battito cardiaco stimola nuove cellule cerebrali. La scienza è chiara: puoi insegnare a un vecchio cavallo nuovi modi di saltare facendolo saltare. (recensito anche nel libro altamente leggibile di Barbara Strauch)
Il movimento intenzionale stimola anche più parti del cervello, che stimola la corteccia associativa – il fulcro di nuove combinazioni, metafore e associazioni di cui sono fatti i loghi e le pubblicità brillanti e le pitture e le poesie di Max Ernst.
Benvenuti alla neuropsicologia e alla psicologia positiva . L'esercizio contribuisce a una maggiore felicità e benessere, e la scienza è chiara: siamo motivati dalla gioia più che dai soldi.
Alcuni esercizi e strumenti per lo yoga rallentano le nostre onde cerebrali e rilassano la risposta di lotta o fuga del cervello e del corpo in modo che possiamo creare uno stato di concentrazione (necessario per qualsiasi flusso creativo) e in uno stato ipnagogico – dove l'inconscio parla liberamente con la mente cosciente. E così possiamo diventare più consapevoli e invertire i demoni emotivi che sabotano la nostra produttività creativa.
Benvenuto cognizione incarnata . Una moltitudine di scienziati e filosofi cognitivi hanno seguito la strada tracciata da pensatori del XX secolo come Maurice Merleau-Ponty . Merleau-Ponty ha avuto il coraggio di cambiare il modo in cui i filosofi pensavano allo scisma corpo-mente che ben intendeva Descartes del 1600 – e che ha influenzato gli scienziati fermi in tutti i campi fino a solo dieci anni fa. In sostanza ha detto che 1) il corpo modella la mente e 2) l'ambiente è parte integrante della mente. "Il pittore", scrive elegantemente, "porta il corpo con sé".
Ora scienziati come Mark Johnson e pensatori come Andy Clark hanno affermato che il nostro corpo è direttamente responsabile di come concettualizzare idee e metafore. Anche la nostra postura influenza il nostro stato mentale. Postura? Inserisci di nuovo yoga.
Non è una coincidenza o un semplice effetto placebo che la posa di Warrior II suscita sicurezza e coraggio nella maggior parte se non in tutti gli artisti, scrittori e designer con cui lavoro.
E ben venga l'inconscio adattivo. Timothy Wilson espone un'elegante argomentazione per il ruolo del subconscio adattivo nei nostri obiettivi, nella nostra concezione e nel dimensionamento dell'ambiente e di altre persone. L'inconscio adattivo – non l'inconscio carico di narrazione Freud costruito dalla lettura della tragedia greca – opera principalmente da funzioni autonome come battito cardiaco, circolazione del sangue e altre cose che il corpo fa automaticamente.
Puoi fare qualcosa per influenzare il battito cardiaco e la circolazione del sangue? Hmmm. Esercizio? Ancora meglio, yoga e meditazione – poiché queste pratiche accompagnano il movimento fisico con la consapevolezza della propria mente.
Quindi, in effetti, puoi influenzare il tuo inconscio adattivo – che, beh, influenza circa il 95% di ciò che pensi di pensare.
Gli Hatha Yogi hanno saputo molto di quanto riportato sin almeno dall'ottavo secolo quando modificarono radicalmente il modo in cui persino gli Yogi classici osservavano la connessione mente-corpo-spirito. In questo senso, gli stessi Hatha Yogi sono stati innovatori creativi da secoli.
Hatha Yoga (un termine generico che comprende tutti i marchi dello yoga che portano il corpo e il respiro nella pratica) offre centinaia e centinaia di strumenti – chiamati mezzi abili – che possiamo impiegare verso fini creativi. "Usare lo yoga verso fini personali non è una novità. Sono chiamati mezzi abili (upaya) per una ragione.
Se riesci a superare il tuo scetticismo o il cinismo sulle banalità del New Age, potresti scoprire qualche nuova verità in alcune pratiche antiche. Le scienze sono dietro di te.
Il tuo turno:
Come porti il tuo corpo con te al tuo lavoro creativo?
Quali sono gli altri collegamenti che hai scoperto tra il coinvolgimento del corpo, l'innovazione creativa e la produttività?
So che sto semplificando eccessivamente le questioni di cui sopra per motivi di spazio, ma sentitevi liberi di elaborare la conversazione.
Ci vediamo nei boschi,
Jeffrey
Tracking Wonder
