Il dolore è duro in questo periodo dell'anno

Fonte: fonte: Kristin A. Meekhof

La stagione delle vacanze è spesso un periodo di auto-riflessione e di ricominciare da capo; tuttavia, quando stai soffrendo per qualcuno non c'è tregua. E con il dolore non c'è traguardo. La perdita è sempre presente. Il dolore è hardcore. In altre parole, è implacabile, specialmente in questo periodo dell'anno.

La natura stessa del lutto significa che hai subito una profonda ferita. Un danno inimmaginabile, sia letteralmente che figurativamente, è stato fatto. Lo stesso processo di guarigione di quella ferita è estremamente personale e interiore. Certo, ci sono alcuni temi comuni, come la rabbia e il risentimento, che quelli con il dolore possono identificarsi, ma sarebbe insensibile da parte mia scrivere che esiste un modo per guarire. Anche se la causa della morte potrebbe non essere insolita, ogni persona è unica nel suo modo di sperimentare la perdita.

La via della guarigione mi ha insegnato più cose su me stesso di quanto non desiderassi spesso. Questo non è terribilmente attraente e le grandi folle non sono attratte da parole come: morte, ospizio, cancro, dolore. Tuttavia, queste sono le stesse cose che mi hanno portato e innumerevoli altri in ginocchio. Imparare a scrivere sinceramente su questa dimensione del mio viaggio era parte integrante della mia guarigione.

Ironia della sorte, immergermi nel lungo processo di scrittura e ricerca del mio libro ha portato ad una vita più equilibrata.

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Scavare nelle profonde ferite degli altri ha profondamente cambiato non solo il modo in cui ho affrontato il mio dolore, ma anche il modo in cui ho riflettuto da un punto di vista clinico e professionale. Quando è stato pubblicato il mio libro, avevo passato innumerevoli ore a studiare gli effetti del dolore non solo sulle vedove, ma anche su genitori, fratelli e partner. Eppure, il lavoro più influente e toccante che ho fatto è stato ascoltare i lutti.

Durante quelle conversazioni sentivo pochissima pressione per essere tutto tranne un ascoltatore. In molti modi il tempo si è fermato. I defunti sono affamati e desiderano condividere la loro intera storia senza interruzioni o giudizi. Alla fine di ogni conversazione, sapevo che non solo imparavo qualcosa di nuovo sulla perdita in sé, ma ho anche scoperto qualcosa di nuovo in me stesso.

Sebbene siano trascorsi nove anni da quando ho parlato con il mio defunto marito, Roy, penso spesso a questa conversazione che ho avuto con lui. Ricordo che un giorno in ospedale, Roy che sapeva a questo punto che il cancro era avanzato, mi disse: "Hai molto da vivere da fare".

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Roy ha continuato elencando diverse cose che potevo fare. La sua voce non vacillò mai, ma i miei occhi si riempirono di lacrime perché in quel momento non potevo immaginare di andare avanti e vivere senza di lui.

Vivere dopo una perdita non è magico o beato. Non c'è via di scampo al dolore. Sono sbalordito da alcuni dei posti in cui sono stato dal funerale di Roy, ad esempio un viaggio in Kenya. Ho avuto conversazioni con ambasciatori presso le Nazioni Unite e anche con personaggi famosi a New York City. Eppure, ho scoperto che in tutto questo vivere c'è ancora un pizzico di dolore. E una volta che ho cominciato ad accettare che sarà sempre così, ha reso i vivi non solo più sopportabili, ma ha dato ancora una volta lo scopo.

Il mio cuore si spezza ancora in certe date, come il nostro anniversario di matrimonio o Natale, e le ore sembrano lente da passare in quei giorni. Ora, le cose sono meno nebbiose e posso vedere le cose più chiare. E una gran parte di questo ha a che fare con l'ascolto di altre persone che condividono le loro storie di dolore. Le loro voci sono un po 'più remote ora, da quando il tempo è passato, ma rimangono ancora una parte di me. Sembra strano dirlo, ma quelle conversazioni hanno modellato la mia vita. Erano il tipo di dono che non puoi apprezzare appieno nel momento in cui lo ricevi, ma guardandolo dopo ti rendi conto della generosità e dell'enormità di tutto questo.

Il tempo non espresso e l'ascolto profondo sono i più grandi doni che puoi dare ai lutti.

E se sei immerso nella perdita di te stesso, non aver paura di condividere la tua narrativa su carta o in conversazione. La via del dolore è tortuosa e stretta, ma raccontare la tua storia può illuminarla.

Kristin Meekhof è una assistente sociale di livello master e autrice di A Widow's Guide to Healing con cover blurb della sua amica Deepak Chopra, MD, FACP e Maria Shriver. Kristin può essere contattata tramite il suo sito web.