Affrontiamolo. La vita è spesso una sfida. Ci preoccupiamo se siamo abbastanza bravi, se siamo sulla strada giusta, se abbiamo preso le decisioni giuste. E, alla fine, ci chiediamo se le nostre vite siano state significative e di successo.
Sulla base di ricerche psicologiche e di una vita di insegnamento e ricerca, credo che ci siano alcune pratiche chiave che porteranno l’individuo a un’esistenza più soddisfacente e soddisfacente.
Obiettivi prefissati. Le prove sono schiaccianti: l’impostazione degli obiettivi funziona! Se stai cercando di avere una carriera di successo, intraprendi un grande progetto, o semplicemente perdi qualche chilo, fissando degli obiettivi, e farlo correttamente è il percorso per realizzare le cose (con questo intendo obiettivi SMART – obiettivi che sono specifici, Misurabili, realizzabili, realistici e specifici del tempo, più sul successo e sugli obiettivi SMART qui). Il nostro recente progetto di ricerca ha esaminato le percezioni del successo della vita e definiamo il successo come il raggiungimento di obiettivi di vita auto-impostati. Questo è in contrasto con il modo in cui la società o altri potrebbero valutare il tuo successo – guadagnando un alto stipendio, mantenendo una posizione prestigiosa, ecc. Se imposti obiettivi ambiziosi per te stesso e li raggiungi, puoi sentirti soddisfatto e soddisfatto.
Stand per qualcosa. Tutti abbiamo valori importanti e positivi. Ad esempio, possiamo credere che l’onestà e l’integrità siano valori chiave per noi, o potremmo credere che aiutare i nostri familiari o aiutare gli altri siano valori chiave. È importante essere fedeli a questi: vivere questi valori. Più aderiamo ai nostri valori fondamentali, più saremo soddisfatti e soddisfatti.
Perdona te stesso. A volte non siamo all’altezza dei nostri obiettivi o non siamo all’altezza delle nostre aspettative. Non soffermarti su questo. In quei tempi, è importante perdonare te stesso e lavorare per essere migliore. Usare i nostri difetti come un’opportunità per imparare e migliorare è fondamentale e ci aiuta a diventare una persona migliore.
Sii un guerriero. Faccia vita frontalmente. Soddisfa le sfide della vita. Troppo spesso diventiamo timidi, timorosi di rischiare, di provare qualcosa di nuovo o di spingere fuori dalle nostre zone di comfort. Dovremmo sedare le nostre paure infondate e tuffarci in opportunità. Questo è il percorso verso una vita più appagante.
Lascia un segno. Questo riguarda la nostra eredità. Che cosa hai fatto nella tua vita che ha avuto un impatto duraturo? Questo potrebbe essere un risultato importante, il mentoring e lo sviluppo degli altri, la creazione di un’organizzazione fiorente o una famiglia meravigliosa. Cosa abbiamo fatto per lasciare al mondo un posto migliore?
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