Il nostro mondo è un posto rumoroso. Gli smartphone suonano inesorabilmente con testi e messaggi vocali. La musica diffusa in sottofondo assalta le nostre orecchie ovunque andiamo, dai supermercati alle palestre, agli uffici dei medici. Le macchine suonano il clacson, le porte sbattono, e non possiamo gustare un pasto tranquillo in un ristorante senza le continue chiacchiere di uno show televisivo.
A casa, siamo continuamente interrotti da segnali acustici, ammaccature e ping. Tendiamo a dare per scontati i rumori elettronici come il prezzo che paghiamo per le comodità della vita moderna. Chi vorrebbe farla finita con il loro smartphone? Tuttavia, c'è un costo nascosto per la nostra salute da questi rumori di cui siamo per lo più inconsapevoli.
Il rumore e la nostra salute
L'Organizzazione mondiale della sanità descrive l'inquinamento acustico come un onere per la salute ambientale secondo solo all'inquinamento atmosferico. Questo livello di rumore, sostiene l'OMS, è dannoso per la nostra salute: "Il rumore eccessivo danneggia gravemente la salute umana e interferisce con le attività quotidiane delle persone a scuola, al lavoro, a casa e durante il tempo libero. Può disturbare il sonno, causare effetti cardiovascolari e psicofisiologici, ridurre le prestazioni e provocare reazioni di fastidio e cambiamenti nel comportamento sociale ".
Non c'è da meravigliarsi se l'attenzione al rumore in ambienti medici come gli ospedali è in aumento. Gli ospedali sono luoghi rumorosi. Florence Nightingale ha osservato che ogni paziente soggetto al fruscio del vestito da infermiera viene abusato. Le infermiere odierne e l'ambiente infermieristico in generale sono molto più rumorosi di quanto avrebbe immaginato Florence Nightingale. Le macchine suonano e si lamentano, le porte sbattere, i dottori, le infermiere, i pazienti e i visitatori parlano a voce alta del costante frastuono delle macchine mediche,
La ricerca ha dimostrato che un ambiente rumoroso aumenta l'agitazione e l'aggressività del paziente. L'elevata rumorosità porta anche a una gestione del dolore meno efficace, a una guarigione più lenta delle ferite, a una privazione del sonno, al delirio e un aumento del rischio di errori medici e infermieristici.
Perché perseguire il silenzio?
Un nuovo film documentario, In Pursuit of Silence , è un forte richiamo al fatto che le continue chiacchiere fatte dall'uomo delle società industriali rompono la nostra connessione con il mondo naturale – a suoni come richiami di uccelli, vento e acqua corrente. Senza il silenzio e la connessione con la natura, perdiamo la nostra capacità di riflessione e introspezione. I bambini, in particolare, hanno bisogno di una connessione con la natura per rimanere calmi e concentrati.
Pico Iyer, autore di The Art of Stillness , sostiene che il silenzio è necessario per la nostra salute mentale. Abbiamo bisogno di calma ", dice. Questo è il motivo per cui molte persone si rivolgono a inseguimenti silenziosi come lo yoga e la meditazione. Internet "digiuna" e internet "Sabbaths", quando sconnettiamo dall'elettronica per un giorno o due, scaturiscono dalla consapevolezza dei benefici fisici e mentali del silenzio. Iyer dice che queste non sono mode della New Age, ma in realtà un ritorno all'antica saggezza di vivere in connessione con la natura.
Prendersi una pausa dal rumore può aiutare anche i bambini
Sappiamo dalla ricerca che dare a un bambino un internet e una televisione "veloce" per una settimana o due può ridurre i sintomi dell'ADHD. Un ambiente tranquillo dove un bambino può fare i compiti, senza il rumore di fondo della televisione e degli smartphone, può aiutare il bambino a concentrarsi sul suo lavoro.
Il silenzio diventa una merce disponibile solo ai ricchi?
Non c'è da meravigliarsi se il silenzio è diventato un bene prezioso nella nostra società rumorosa, una merce che sfortunatamente è accessibile principalmente ai ricchi. I pazienti vengono diagnosticati erroneamente più spesso in ospedali pericolosamente rumorosi I ricchi possono permettersi camere private, dove un medico può prendere una decisione senza il frastuono incessante del televisore del paziente vicino. I bambini a basso reddito frequentano scuole più rumorose, il che porta a difficoltà di concentrazione.
E naturalmente solo i ricchi possono permettersi luoghi di vacanza tranquilli come Mar a Lago, dove i vacanzieri possono rilassarsi in pace con solo il fragore delle onde e il richiamo degli uccelli per interrompere l'immobilità.
Marilyn Wedge, Ph.D. è l'autore di Una malattia chiamata Infanzia: perché l'ADHD è diventata un'epidemia americana.
