Colloquio di felicità: Mark Frauenfelder.
Sono un fan di lunga data di BoingBoing, un sito estremamente popolare e meraviglioso che è "un divertimento malizioso per i primati superiori", quindi alcuni anni fa, quando ho ricevuto un link e una bella email dal fondatore Mark Frauenfelder, è stata una grande emozione.
Mark ha un libro affascinante che è appena uscito, Fatto a mano: Alla ricerca del significato in un mondo di Throwaway. Come puoi capire dal titolo, questo libro ha molto a che fare con la felicità, il lavoro, il fai-da-te e … la maneggevolezza , imparare a fare e fare le cose con le tue mani invece di esaurire per ottenere articoli economici e di massa che non fornire alcun significato o connessione più ampia. Se sei un fan di Seth Godin, è interessante dare un'occhiata al breve commento di Seth.
Dato che Mark ha fatto un "anno di" progetto per aumentare la sua felicità, ero molto impaziente di sentire di più su ciò che aveva da dire.
Gretchen: cos'è una semplice attività che ti rende più felice?
Mark: Ho tre contenitori da giardino autunnali sul ponte di casa mia. Mi piace mettermi le mani e le ginocchia e ispezionare da vicino le piante vegetali che sto crescendo. Ogni giorno vedo cambiamenti. È come fare un viaggio in un altro mondo, uno che si muove più lentamente e premia l'osservazione. Di solito non sono una persona molto osservante, quindi entrare in questo stato mentale è come fare un viaggio. I cinque minuti che trascorro lì forniscono una pausa rinfrescante da seduti di fronte al mio computer.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Quando avevo 18 anni ho pensato che dovevo uscire e trovare le cose per rendermi felice. Ora sono più felice quando non avanzo oltre la mia linea di proprietà. C'è un mondo di avventure nella mia casa e nel mio cortile – libri, la mia famiglia, disegno e pittura, produzione di yogurt, crauti e kombucha, apicoltura, allevamento di polli, creazione di cose. Mi piace ancora uscire e vedere il resto del mondo, ma sono anche al punto in cui non mi annoio mai restando a casa. La vita diventa più interessante man mano che invecchio.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Trascorro troppo tempo a sfogliare online, e mi lascia gli occhi vitrei e mi sento turbato. Ho difficoltà a sapere quando ne ho avuto troppo.
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile?
Sono migliorato nel dire "no" alle richieste della gente per la mia partecipazione. La mia risposta predefinita era sì, e spesso portava all'infelicità. Ora la mia prima risposta è "no" o "ci penserò". Se quest'ultimo, ne parlo con mia moglie o un amico, questo mi aiuta a prendere una decisione.
Se ti senti blu, come ti dai una spinta di felicità? Oppure, come un "cibo di comodità", hai un'attività di conforto? (il mio sta leggendo libri per bambini).
Il miglior impulso di felicità per me è l'escursionismo lungo le piste del fuoco sulle colline di Los Angeles. Non c'è niente di meglio. Quando le persone vogliono incontrarmi per una ragione o per l'altra, spesso dico loro che lo farò se potremo fare un'escursione insieme. È molto più divertente che incontrare una persona in un ristorante o in uno Starbucks. Penso di avere un po 'di ADD, quindi camminare e parlare allo stesso tempo è davvero rilassante e mi tiene concentrato.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
Mi piace aggirare le persone che lavorano a maglia. Di solito sono di buon umore. Le persone che stanno fissando i loro iPhone * e * richiedendo la tua attenzione allo stesso tempo non sono così divertenti da girare.
Hai sempre sentito lo stesso livello di felicità o hai passato un periodo in cui ti sentivi eccezionalmente felice o infelice? In caso affermativo, perché? Se eri infelice, come sei diventato più felice?
Penso di essere il più felice che sia mai stato. In parte sta solo imparando ciò che mi rende più felice e facendo di più, e imparando ciò che mi rende infelice e facendo di meno. Quando andavo all'università bevevo abbastanza birra per far galleggiare una portaerei, ma dopo essere uscito dal college il mio bere si ridusse rapidamente perché ho iniziato a rendermi conto che lo stato di essere ronzato non era piacevole e che i postumi di una sbornia erano infelici. Ora ho circa due o tre drink all'anno, il che è più che sufficiente. Un'altra parte del prendersi cura di meno di ciò che pensano gli altri e invece di concentrarsi sul vivere una vita che soddisfa i miei standard di gentilezza e cura.
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Sì. Ho letto il tuo libro, per una cosa, e ho pensato che fosse un ottimo consiglio! [Grazie, Mark! È così bello sentire.] "Sii te stesso" è molto importante. "Perseguire la passione" è anche un buon obiettivo. Sono sempre stato interessato a disegnare, ma negli ultimi quattro mesi ho davvero lavorato per insegnare a disegnare me stesso ed è una delle cose che preferisco fare. E "Buy Some Happiness" – abbiamo assunto una persona per aiutarci a organizzare la nostra casa. Clutter provoca stress e liberarsi di clutter è liberatorio!
Sei mai stato sorpreso dal fatto che qualcosa che ti aspettavi ti rendesse molto felice, no – o viceversa?
Di solito non mi aspetto che le cene mi renderanno felice, ma di solito lo fanno! Le persone sono spesso meno noiose di quanto immagino saranno (a volte sono peggio, ovviamente).
* Interessato ad iniziare il tuo progetto di felicità? Se vuoi dare un'occhiata alla mia tabella Risoluzioni personali, per ispirazione, mandami una e-mail a grubin [at] gretchenrubin [.com ]. (Mi scuso per averlo scritto in quel modo indiretto, sto cercando di contrastare gli spammer.) Basta scrivere "Resolutions Chart" nella riga dell'oggetto.
