L'emozione tossica che governa il nostro mondo

La crescita personale include il riconoscere i molti volti della vergogna e il modo in cui ci trattiene. La sensazione tossica che qualcosa non vada in noi ci trattiene in una trance di indegnità, che infonde gioia e spontaneità.

Ma la vergogna si manifesta anche nell'arena più grande del mondo. Capire fino a che punto i leader politici sono segretamente guidati dalla vergogna e usare la vergogna per manipolarci può far luce sui modi nascosti in cui la vergogna infetta la politica e, di conseguenza, le nostre vite.

È difficile osservare direttamente la vergogna che i politici portano. È abbastanza difficile notare come vive dentro di noi! Ma possiamo notare gli effetti della vergogna – come viene recitata – come indizio della sua operazione silenziosa. Ora più che mai, è importante capire che cosa rende le persone zecche anziché giudicate e svergognate, il che perpetua un ciclo di rabbia e colpa reattiva.

Osservando i politici di ogni persuasione, incontriamo spesso coloro che mostrano un atteggiamento di arroganza e di sapientone. A prima vista, potremmo vederli come il capo estremamente fiducioso che ha le cose giuste per salvarci. Ma la storia è disseminata di leader caduti la cui proiezione di potere e fiducia ha vinto le elezioni (Hitler, Mussolini, Marcos), ma che si è rivelata essere dittatori egoisti che si sono preoccupati più del potere che della gente.

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Ciò che spinge l'arroganza è vergogna. Quando incombe molto spesso a causa del brutale vergogna che cresce, diventa così tossico che il nostro organismo si dissocia da esso. Alcune persone si deprimono a causa di questa capacità di autoprotezione. Possiamo osservare la loro somberness o pessimismo, ma non la vergogna che la guida.

Altri diventano arroganti e arrabbiati come compenso per la vergogna. Sono spacconi, prepotenti e intimidatori. C'è una rabbia ipnotizzante che raduna la nostra stessa rabbia verso il "sistema". I politici intelligenti hanno un modo di mobilitare il nostro scontento, quindi di dirigerlo in modi che servono loro, non noi.

È controintuitivo suggerire che i politici rumorosi e che si auto-elogiano abbiano una vergogna segreta. Ma in larga misura, tali individui infuriano contro la loro stessa vergogna – il loro senso interiore di impotenza e paura di fallire. Potremmo notare la loro inclinazione a cercare ammirazione. Ciò che è difficile da individuare è la loro fragilità interiore e il vuoto.

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Un segno rivelatore di una persona guidata dalla vergogna è un interesse ad aggrapparsi al potere e un disinteresse nel condividerla. Hanno poco appetito per il compromesso, il riconoscimento di errori o la visualizzazione di vulnerabilità, che considerano una debolezza. Evocano paura e insicurezza con mezze verità o falsità e poi si designano come l'eroe che curerà i mali che esagerano o producono in modo eloquente. Diventano maestri della manipolazione.

Rabbia e vergogna: compagni di letto segreti

Le persone che portano rabbia e rabbia reattiva sono spesso inconsapevoli della sua vera fonte. Come bambini vulnerabili, cerchiamo disperatamente amore e accettazione per prosperare. Alcuni bambini sfortunati ricevono una dose particolarmente forte di pressioni da parte di genitori ben intenzionati per raggiungere il successo, il denaro o la fama come prezzo dell'amore e dell'accettazione. Piuttosto che essere apprezzati per la loro intrinseca preziosità, questi bambini sono indotti a creare un falso sé da presentare al mondo.

La spinta a vincere e avere successo può andare oltre il semplice desiderio di prosperare. Può diventare una lotta per la vita e la morte per dimostrare il loro valore e scagliarsi contro il demone interiore di indegnità. Quando falliscono, sono sopraffatti dalla vergogna e si arrabbiano come un modo per nasconderlo. Non riescono a rilassarsi semplicemente essendo esseri umani che hanno limitazioni e imperfezioni come tutti gli altri. C'è troppa vergogna per abbracciare l'umiltà.

Il tragico colpo di scena è che, per alcune persone, il loro sé inventato inizia a sentirsi il loro sé autentico. Questo può portare a quello che viene definito un disturbo della personalità, in breve, quando avere una visione distorta del sé è naturale. Essi soccombono al patto del diavolo per vincere l'adulazione e qualche parvenza di amore e appartenenza. Ma tristemente, aggrappandosi a un io indurito e rigido, pagano il prezzo di perdere la propria anima.

Pericolosamente, tali individui (sia qui che all'estero) che cercano posizioni di leadership inconsapevolmente diffondono la loro silenziosa miseria agli altri. Sprigionano paura e rabbia per radunare alleati e coprire la vergogna di sentirsi inferiori. Possono vedere la compassione e l'empatia come un mero sentimentalismo che ha poco spazio nella visione del mondo del cane mangia cane.

La rabbia basata sulla vergogna (al contrario della rabbia sana derivante dall'ingiustizia o dall'abuso) è un missile a ricerca di calore alla ricerca di un bersaglio. La vergogna che è troppo minacciosa per sentirsi viene trasferita ad altri, come gruppi etnici o nazioni che non sono d'accordo con noi. Attraverso critiche feroci e biasimo, fanno sentire agli altri la vergogna di non essere disposti a confrontarsi con se stessi.

Le persone guidate dalla vergogna si scagliano quando provano vergogna. Possiamo osservare le loro minacce impulsive o lanci quando criticati. Ma è la loro vergogna – la possibilità di essere sbagliati o imperfetti – che li sta facendo impazzire. Avendo scarse risorse interiori per elaborarlo, volano in collera come baluardo contro un'insopportabile vergogna.

La rabbia è seducente. Può essere usato da un leader autoritario non solo per nascondere la vergogna, ma anche per imbrigliare la rabbia degli altri e "potenziarli" per coprire la loro vergogna, sia dalla loro storia che da una vita difficile. Le persone possono applaudire un tale "leader" per dare voce al profondo risentimento che provano anche loro. Ciò crea una tempesta inarrestabile di individui lamentosi, ma nessuna soluzione ponderata a problemi complessi.

Mantenere il passo con la manipolazione psicologica

La democrazia dipende dall'avere un elettorato istruito. Le decisioni informate possono essere basate solo su fatti e verità. Quelli di ogni persuasione politica che sostengono di amare la democrazia stanno mettendo a rischio la democrazia ogni volta che distorcono spudoratamente la verità e attaccano il carattere del loro avversario piuttosto che affermare le proprie posizioni.

I padri fondatori non avrebbero mai potuto prevedere l'avvento dei mass media e il modo in cui le verità vengono trasmesse e distorte attraverso sofisticati metodi di manipolazione psicologica – e come i media guidati dalle valutazioni vanno avanti dando il tempo di trasmissione ai personaggi più creativamente oltraggiosi.

Tenere il passo con manipolazioni senza precedenti e trucchi sporchi significa rivisitare cosa significa avere un elettorato istruito, che fornirebbe una certa immunità a tale manipolazione. Ciò include la consapevolezza di semplici principi psicologici, come la consapevolezza di come siamo inclini alla manipolazione, di far luce su come opera la vergogna, e di riconoscere come i politici che alimentano le paure e la vergogna dei loro avversari siano guidati da qualcosa di diverso dalla buona volontà.

Un elettorato più psicologicamente consapevole sarebbe in sintonia con l'odore della manipolazione. Ci sarebbe più consapevolezza di quando veniamo trascinati in una frenesia mediatica, coinvolgente e impaurita. Ci sarebbe una crescente consapevolezza di chi sembra cercare il potere come compenso per la loro scarsa autostima. Ci sarebbe un maggiore apprezzamento per i politici trasparenti (anche se sono un po 'noiosi) che hanno l'integrità e la saggezza per affrontare questioni piene di sfumature e complessità.

Se sembro chiedere troppo al pubblico di diventare più esperto psicologicamente, suggerirei che non è necessario avere un diploma avanzato in psicologia per avere un rilevatore di bs intatto.

Leadership miopica

La vergogna crea un marchio miope di leadership che incoraggia i suoi seguaci ad aggrapparsi a un'identità ristretta, che sia un nazionalismo estremo, un'identità etnica, razziale o religiosa o che faccia parte dell'1% che controlla la maggior parte della ricchezza. Il mondo di oggi sta assistendo a una proliferazione di ideologie estremiste guidate dalla paura, dall'ignoranza e dall'insicurezza. Un tale stretto aggrappamento ci porta ad una identità di sé priva di tolleranza e compassione, che pone le basi per il conflitto e la guerra.

Cercare il conforto in un'identificazione limitante ci fa allontanare dalla nostra umanità e dalla semplice verità della nostra interconnessione. La consapevolezza che condividiamo un piccolo pianeta – che esiste un ambiente che dobbiamo proteggere – proprio come abbiamo bisogno di amare il sé vulnerabile che si è nascosto nascondendo attraverso il shaming – è vitale per la nostra sopravvivenza.

Sono più fiducioso nei confronti dei politici che rivelano i loro limiti, riconoscono gli errori e mostrano vulnerabilità – e chi ha l'umiltà di mettere le scoperte scientifiche (anche quelle inopportune) davanti alle proprie convinzioni e fantasie di auto-conforto. È interessante notare che il Dalai Lama, il premio Nobel per i buddisti tibetani, ha dichiarato che se la scienza fa scoperte in conflitto con il buddismo, allora il buddismo deve cambiare, non la scienza.

Molti americani vengono spazzati nella disperazione e nella disperazione. Ma una nuova speranza può nascere con una maggiore consapevolezza di ciò che fa fare alla gente ciò che fa.

Considera questo: quando i politici fanno campagne, ascolta qualcosa di più profondo delle tue emozioni superficiali. Chi sembra avere la maturità emotiva, la saggezza, la compostezza interiore e la compassione per prendersi veramente cura di te e condurci verso una vita migliore? Eleggere leader saggi che hanno un certo senso di pace interiore potrebbe essere la chiave per creare pace nel nostro mondo.

© John Amodeo

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Fonte: John Amodeo

John Amodeo, Ph.D., MFT è autore del pluripremiato libro Dancing with Fire: A Mindful Way to Loving Relationships. I suoi altri libri includono The Authentic Heart e. È stato un terapeuta specializzato in matrimonio e famiglia per oltre 35 anni nella zona della Baia di San Francisco e ha tenuto conferenze e condotto seminari a livello internazionale.

Pixabay Immagine di Mary1826