Come possiamo cambiare la sfacciata mancanza di rispetto nel nostro mondo?

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Quando mi sono allenato nell'aikido, iniziamo e finiamo ogni lezione inchinandoci sul bordo del tappeto e dicendo " rei " – la parola giapponese per "rispetto". Con tutta la mancanza di rispetto nel nostro mondo oggi, come sarebbe la vita? se più di noi cominciassimo ogni giorno con il nostro rituale di rispetto?

Personalmente, il rispetto per noi stessi ci riporta al centro, dove siamo più profondamente, più autenticamente noi stessi. Unendo i nostri valori e le nostre azioni, crea integrità. Il rispetto di sé può trasformare il mondo dentro di noi – mettendo a tacere il critico interiore, impedendoci di considerarci "meno", dal compromettere i nostri valori, cadere vittima dei manipolatori o schiavizzarci verso richieste esterne.

Come catalizzatore creativo, il rispetto di sé ci aiuta a prendere decisioni più sagge e a sviluppare un maggiore rispetto per gli altri (Dreher, 2002). La ricerca ha dimostrato che le nostre energie emotive sono contagiose, creando un effetto a catena nelle comunità intorno a noi (Barsade, 2002; vedi Kravetz, 2017). Quindi coltivando un maggiore rispetto per te stesso, puoi coltivare gradualmente maggiore rispetto nel tuo mondo.

Alcuni modi per iniziare a coltivare un maggiore rispetto per te stesso sarebbero:

• Come parliamo di preservativi?
• Cos'è la pseudoscienza?
• Giovane età adulta ed evitare stress da stile di vita
• Puoi conoscere il tuo vero sé?
• Attenzione ai genitori: pericolo avanti

• inizia la giornata con un rituale personale di rispetto: che aspetto avrebbe per te?
• mantenere una pratica contemplativa regolare,
• staccare la spina e passare un po 'di tempo in silenzio ogni giorno,
• leggi libri che ti incentrano e ti ispirano,
• vedere un terapeuta che lavora attraverso vecchi schemi irrispettosi,
• trascorri più tempo nel mondo naturale, rinnovando la tua connessione con la natura.

Cosa puoi fare per iniziare a creare un effetto a catena positivo nel tuo mondo oggi?

Riferimenti

Barsade, SG (2002). L'effetto a catena: il contagio emotivo e la sua influenza sul comportamento del gruppo. Scienza amministrativa trimestrale, 47, 644-675.

• La leonessa selvaggia infonde un leopardo: una coppia strana intrigante
• Praticare l'amore, con una piccola medicina sul lato
• Dicono che sei pazzo
• Questi sono i 7 tipi di amore
• Il caldo bagliore del dare universale?

Dreher, DE (2002). Alla guida del Tao: il potere energizzante del rispetto. The Learning Organization, 9 , 206-213.

Kravetz, Lee Daniel. (2017) Strange Contagion: All'interno della sorprendente scienza dei comportamenti infettivi e delle emozioni virali e di quello che ci raccontano di noi stessi. New York, NY: HarperCollins.

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Diane Dreher è un'autrice di best-seller, allenatore di psicologia positiva e professore alla Santa Clara University. Il suo ultimo libro è Your Personal Renaissance: 12 passaggi per trovare la vera vocazione della tua vita.

Visita i suoi siti Web all'indirizzo http://www.northstarpersonalcoaching.com/ e www.dianedreher.com