Per favore, gridami

Come definiresti urlare? Sei mai stato alla fine di ricevere qualcuno che urlava? Ti consideri qualcuno che urla spesso? Hai mai usato urla per rimproverare, correggere o rimproverare un altro? Ti sei mai ritrovato a urlare incontrollabilmente? Se è così, sei in buona compagnia, perché una grande percentuale della nostra società continua a utilizzare le urla. Eppure, a che serve venire urlando e perdendo l'autocontrollo personale?

Un recente studio sul Journal of Child Development ha rilevato che i bambini cresciuti in un ambiente che urla è il modo normale di vita, hanno una maggiore probabilità di sviluppare problemi e condizioni psicologiche. Inoltre, quando i genitori e i badanti usano deliberatamente urla come fonte di correzione e disciplina; i bambini hanno un aumentato rischio di sviluppare una serie di problemi psicologici: inclusi problemi comportamentali, ansia, stress e depressione.

Ricercatori e clinici non sono d'accordo sui benefici e il danno delle urla. Naturalmente, sono quasi tutti d'accordo sul fatto che urlare per proteggere qualcuno da un danno reale e certo, una minaccia o anche un pericolo percepito è accettabile. Mentre ci sono una varietà di ragioni che si possono trovare a gridare; questo articolo cerca specificamente di urlare come fonte di castigo, rimprovero o correzione di un altro.

I ricercatori stanno ora scoprendo che urlare in relazione alla disciplina può rivelarsi vile come qualsiasi altra forma di abuso. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che urlare raramente elimina o allevia un problema; né fa sì che i fattori scatenanti del yeller diminuiscano.

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PERCHÉ NOI NOI?

"La rabbia è un acido che può fare più danni alla nave in cui è immagazzinato che a tutto ciò su cui viene versato." -Mark Twain

Per molti, urlare, gridare, urlare, sminuire e chiamare i nomi personali sono giustificabili. In effetti, è molto comune per un yeller essere un urlatore, un belittler e un soprannome. Come società, giustificiamo tali comportamenti scusandoli come cura, protezione e motivazione, ma la realtà è che raramente c'è un ambiente in cui urlare è giustificabile. Quale sarebbe considerato un motivo giustificabile per urlare? Come società, abbiamo creato un elenco giustificabile di ragioni con le quali urlare è ammissibile e accettabile. L'elenco include spesso:

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• correzione e disciplina dei genitori
• un allenatore, un insegnante o un istruttore desiderano ispirare i suoi studenti
• rimprovero e correzione di un datore di lavoro
• per attirare l'attenzione di un altro
• per affermarsi su un altro
• incitare o suscitare emozioni
• incoraggiare o stimolare un risultato particolare

Come specie, siamo guidati emotivamente, impulsivi, conflittuali e fondamentalmente influenzati dall'opposizione. Mentre come specie siamo guidati dall'opposizione; urla e scontri verbali raramente ispirano o motivano positivamente un altro. Quando si tenta di motivare attraverso il rinforzo negativo, lo stimolo evoca e provoca forti emozioni. Tali emozioni sono negative e resistenti in natura piuttosto che influenzate positivamente. Se motiviamo attraverso un approccio positivo, incoraggiante e persuasivo, siamo più propensi a creare un ambiente positivamente influenzato.

URLA

Urlare ha una capacità di condizionare coloro che stanno ricevendo o impegnandosi nell'azione. È la natura di urlare che lo rende riflettente di altre forme di punizione corporale. L'intento della punizione corporale è di correggere deliberatamente e severamente, castigare, rimproverare o rimproverare un altro. La complessità di urlare è la sua dicotomia di obiettivi. Urlare può essere usato come fonte di rimprovero e castigo; può essere usato come fonte di espressione di eccitazione, entusiasmo ed esuberanza; e / o può essere usato per attirare l'attenzione su una minaccia, rischio e / o comunicare un'emergenza.

Urla è raramente un evento singolare. Le persone che scelgono di gridare, frequentemente e ripetutamente usano urla come forma di condizionamento degli altri per soddisfare una specifica serie di aspettative o desideri. Il condizionamento viene utilizzato al fine di sviluppare l'obbedienza o la conformità di un altro. Urlare nella forma correttiva è sempre inutile, eccessivo e faticoso. Come medico, non ho riserve nel dire che urlare decompone lo spirito umano. Rompe l'essenza della persona che riceve il vizio, ed è sconveniente per la persona che agisce o si mette in agitazione. Sì, nella maggior parte dei casi, urlare è un capriccio che viene spinto da una persona e ricevuto da un altro. Urlare è uno degli atti di abuso più riprovevoli.

Hai mai sentito la seguente filastrocca? "Bastoni e pietre possono spezzarmi le ossa, ma le parole non mi faranno mai del male." Mentre bastoni e pietre possono spezzarti le ossa, sono riparabili e riparabili. Come medico, ho incontrato raramente qualcuno che sceglie di concentrarsi solo sull'abuso fisico o sulla ferita. Piuttosto, la maggior parte di quelli che ho prestato si concentra sulla raffica di retorica emotiva, psicologica e verbale.

Per favore comprendi che non tutte le urla sono inammissibili, ma urlare per sminuire, screditare, minimizzare o correggere, dovrebbe essere sempre inaccettabile. Come medico, non ho alcuna riserva nel dire che urlare è una delle forme più eclatanti di rabbia. La rabbia si verifica quando siamo incontrollabili, ingestibili e agiamo in modo aggressivo. Scegliamo di usare la rabbia, quando non abbiamo altre alternative conosciute .

Stili di urlo

Ci sono diversi stili, forme e fattori motivanti che ci spingono ad urlare. Urla spesso si verifica quando un individuo è eccitato, felice, sorpreso o dolorante. Urlare può essere ispirato da una vittoria o perdita personale. Potrebbe trasparire quando ci manca fiducia, autocontrollo o certezza.

Urla attraverso uno stridio forte o abrasivo, pianto, avvertimento, minaccia o come desiderio espressivo. Il desiderio può essere stimolato attraverso buone intenzioni o essere pieno di malizia, amarezza o rabbia. Urlare non è sempre un atto cattivo o dannoso; ma determinare il bene dal male è in qualche modo un'impresa oggettiva.

• YELLING AS A WARNING: Può essere offerto come preavviso della possibilità o della probabilità che qualcosa si verifichi. Potremmo scegliere di usare la nostra voce come indicatore di un pericolo imminente, di un problema o di una minaccia ostativa. Un esempio di tale urlo potrebbe essere: "Amanda, stai attenta a quell'albero che cade!"
• UGUALE COME UNO SCREAM O PLEA PER AIUTO: Se stiamo urlando o urlando per chiedere aiuto; possiamo usare la nostra voce per fungere da aiuto per evitare un incidente o un incidente critico; o forse abbiamo bisogno di assistenza per evitare un evento o una situazione disastrosa. Un esempio di tale urlo potrebbe essere: "Aiuto, sono caduto e non posso alzarmi!"
• GIALLO COME ATTO DI INTIMIDAZIONE, MINACCIA O VIOLENZA: Tutti noi abbiamo sperimentato personalmente o per procura urla in modo egregio. Urlare una maledizione o una minaccia a qualcuno può rivelarsi emotivamente dannoso ed è una forma di abuso. "Se lo fai ancora, non sarò tuo amico."
• YELLING COME PUNIZIONE O CORREZIONE: urlare per la disciplina si verifica spesso quando i genitori sono alla fine del suo ingegno. I genitori spesso scelgono di urlare come una risorsa per la disciplina, perché è ciò che conoscono e hanno vissuto personalmente. Inoltre, urlare spesso diventa una necessità per i genitori o le coppie quando si sentono sopraffatti, esacerbati e quando hanno percepito il controllo perduto.

Urlare raramente mostra piccole preoccupazioni per i sentimenti e il benessere personale degli altri. È duro e abrasivo e talvolta calibrato per causare danni. Quando urlare non è usato per scopi costruttivi (a chi osserva una minaccia ostile o richiede assistenza urgente), si tratta di una forma emotiva e psicologica di abuso.

I vantaggi di non urlare

Evitare l'uso di urla, non è un'indicazione che siamo deboli, permissivi, laissez-faire o privi di forza personale. Piuttosto, evitando di urlare, siamo capaci di essere in autocontrollo personale e competenti durante i periodi difficili. La ricerca ci ha chiaramente e definitivamente mostrato che urlare è associato a problemi di minore autostima nei bambini. Se evitiamo di urlare, allora stiamo deliberatamente scegliendo una forma di comunicazione alternativa e più sana. In sostanza, stiamo mostrando un grado più elevato di rispetto, dignità e onore a coloro con cui interagiamo. Quando abbiamo un autocontrollo personale, siamo autorizzati a gestire, dirigere e condurre gli altri in modo sano.

Distinguere tra urla e voce alzata può rivelarsi altrettanto impegnativo. L'urlare è caratterizzato da una forma di comunicazione aspra, abrasiva e punitiva. Una voce sollevata è una voce ferma, ma di supporto con l'intento di dirigere o guidare. È importante sapere che possiamo essere fermi, solidali e decisivi senza impegnarci nell'atto di urlare. Urlare è umiliante, ostile e minaccioso con l'intenzione di castigare. Urlare è condiscendente e umiliante, mentre una voce ferma può essere rassicurante, ma direttiva in stile.

Quando qualcuno sta recitando, prova le seguenti forme di comunicazioni verbali e non verbali:

• ESERCIZIO ATTIVO PRATICO. Siate certi di impegnarsi e di essere meditatamente impegnati nella conversazione.
• ESSERE EMPATETICO. Prova a relazionarti con l'altra persona; sii consapevole dei suoi sentimenti, emozioni e desideri verbali e non verbali.
• PARLARE CALMAMENTE E MOLTO. Parla con fiducia e sicurezza. Mentre comunichi, parla con voce calma, tranquillizzante e nutriente.
• ESSERE CONSAPEVOLI DEL TUO DEMEANOR. Sii attento ai tuoi messaggi verbali e non verbali che vengono comunicati.
• SOSTENUTO. Evita dichiarazioni critiche o critiche. Assicurati di fornire dichiarazioni incoraggianti e supporto emotivo quando necessario.
• ESSERE ESPLICITO. Sii diretto e chiaro con i tuoi desideri. Lascia poco spazio alla confusione o al dubbio.
• ESSERE CONSAPEVOLI DELLE VOSTRE LIMITAZIONI PERSONALI. Evita di impegnarti in ambienti in cui non ti senti sicuro o non hai le competenze con cui interagire. Non esitare a toglierti dagli ambienti che non ti sentirai in grado di affrontare.
• ESSERE VULNERABILE. Permetti agli altri di vedere la tua umanità. Accetta sempre la proprietà dei tuoi errori, errori o valutazioni errate. Accettare la responsabilità personale consente la crescita personale e la maturazione.
• SEMPRE RAGGIUNGERE. Fornisci sempre la rassicurazione sull'autostima e sul valore personale di un altro; anche quando stanno recitando. Concentrati sul cercare di rimuovere dubbi, paure o insicurezze che l'altra persona potrebbe provare.
• EMPOWER. Quando autorizziamo gli altri, stiamo dando loro l'autorità o il potere di fare scelte sagge, offrire feedback ed essere in grado di comunicare senza esitazioni o riserve.
• SII CONSAPEVOLE. Quando ti impegni con gli altri, sii attento e consapevole del tuo comportamento personale. Prendi in considerazione l'uso di tecniche di respirazione, preghiera o meditazione.

Non dovremmo batterci per fare errori, ma dovremmo trovare nuovi modi per gestire la nostra rabbia, le frustrazioni e le sfide personali. L'American Psychological Association afferma che "Fare i cambiamenti che vuoi richiede tempo e impegno, ma puoi farlo. Ricorda solo che nessuno è perfetto. Avrai cadute occasionali. Sii gentile con te stesso; piccoli passi falsi sulla strada verso i tuoi obiettivi sono normali e ok. Risolvi per recuperare e tornare in pista. "Come individui, dovremmo fissare intenzionalmente obiettivi raggiungibili. Stabilire degli obiettivi ci aiuterà a concentrarci su aspetti positivi, produttivi e sull'impiego di nuovi metodi di comunicazione con gli altri.

Come individui, dovremmo sempre cercare forme di comunicazione che siano edificanti, stimolanti, incoraggianti e di supporto. Anche quando stai correggendo un individuo che agisce in modo egregio, assicurati di fornire dichiarazioni di supporto e rassicuranti. Assicurati di creare un sano livello di aspettativa.

Ad esempio, ci si dovrebbe aspettare che i bambini raccolgano i loro giocattoli, completino un incarico o abbiano faccende quotidiane. Incoraggia una fonte di orgoglio e proprietà. Incoraggiare il tuo bambino inizia con le parole con cui scegliamo di comunicare: "Sei il benvenuto per unirti ai tuoi amici fuori, una volta che hai completato i compiti".

Sii attento e responsabile delle parole che scegliamo di usare. Chiunque tu stia interagendo, sii sicuro di riaffermare il suo valore personale, valore e bontà. Quando focalizziamo in modo mirato la nostra attenzione sul bene di un altro individuo, stiamo reindirizzando le nostre menti sugli aspetti positivi di quella persona. Sii sempre certo di offrire il dono dell'accettazione incondizionata, dell'approvazione e della rassicurazione. Arricchirà le vite di coloro con cui interagisci e la tua stessa vita.