C'è un dibattito in corso tra gli allenatori sul modo migliore di coltivare i giovani talenti atletici … È meglio covare e spianare la strada a potenziali atleti superstar coccolandoli come purosangue; o adottare un approccio più hands-off che promuova l'autosufficienza permettendo al giovane atleta di apprendere per tentativi ed errori mentre naviga in ostacoli potenziali sulla "strada rocciosa" per diventare un campione?
Un nuovo studio riporta che imparare come-navigare la "strada rocciosa" -che è spesso pieno di piccole dosi di "trauma" sia dentro che fuori dal campo-è stato un elemento chiave per modellare l'atteggiamento, la mentalità e la gestalt delle superstar atletiche . In effetti, i ricercatori hanno scoperto che la comunanza numero uno tra gli atleti che raggiungono la grandezza era che avevano una strada rocciosa nella loro ascesa verso l'alto.
Lo studio di aprile 2016, "Super Champions, Champions e Almosts: importanti differenze e aspetti comuni su Rocky Road", è stato pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology .
Per questo studio, Dave Collins e i suoi colleghi nel Regno Unito si sono proposti di distinguere tra le varie caratteristiche che separavano il meglio del meglio (i super campioni), i buoni (campioni) e quelli che non hanno fatto il taglio (almosts). I ricercatori sono interessati a individuare le abilità richieste per affrontare con successo il percorso spesso "pieno di sfide" per ottimizzare il potenziale umano di qualcuno.
Imparare a gestire le avversità e le battute d'arresto ha dato agli atleti superstar la capacità di affrontare ostacoli e delusioni senza districarsi. Il gruppo successivo di "quasi campioni" potrebbe essere sentito pronunciare la famosa linea Marlon Brando, "Potrei essere un contendente …" Quindi, cosa possiamo fare per aiutare i giovani a evitare questo trabocchetto? Si scopre che quando si tratta di governare un campione, meno è meglio, l'approccio a mani nude sembra essere infinitamente migliore della micromanaging o dell'elicottero di un giovane atleta.
In effetti, far fronte alle avversità con un livello di autonomia alla fine ha reso i giovani atleti più autosufficienti e resilienti. Dall'altra parte, i "super campioni" hanno imparato a vedere le battute d'arresto come opportunità di crescita e non come ostacoli. I super campioni in questo studio sono stati anche caratterizzati da una reazione quasi fanatica alla sfida. Tendevano ad essere entrambi proattivi e cercavano un significato positivo in risposta ai "dossi" in mezzo alla strada con una mentalità da "portare avanti!".
Gli atteggiamenti e lo stile esplicativo usati per affrontare le avversità da parte di atleti di tutte le età hanno intuizioni per raggiungere la grandezza nello sport e nella vita. Come genitore, allenatore e atleta di classe mondiale in pensione, l'ultima ricerca è musica per le mie orecchie su una varietà di livelli. Innanzitutto, sembra che l'attuale spirito del tempo sia rivolto a insegnanti, genitori e allenatori per cercare di far sentire ogni bambino come un "vincitore" e per emettere "avvertimenti di innesco" per proteggere i giovani da qualsiasi cosa grintosa. Come molti altri esperti del settore, credo che stiamo minando la resilienza e l'adattabilità dei nostri bambini alle avversità, coccolandoli.
Sviluppare una serie di abilità per gestire ostacoli imprevisti e battute d'arresto con grazia, autoriflessione e determinazione incrollabile porta alla pratica e all'esperienza di vita del mondo reale. Seguendo queste linee, l'ultima ricerca mostra che viaggiare su una strada rocciosa è in realtà una parte essenziale dello sviluppo delle competenze necessarie per diventare un super-campione.
I ricercatori britannici hanno condotto interviste approfondite con atleti di una vasta gamma di discipline, tra cui: calcio, canottaggio, sci e sport da combattimento. Per ciascun partecipante, i ricercatori hanno raccolto informazioni sulla traiettoria di carriera, le sfide percepite e su come ogni partecipante ha reagito a battute d'arresto e ostacoli. Il processo di intervista ha anche esplorato il livello di impegno dei partecipanti allo studio del suo sport e le dinamiche interpersonali con allenatori, colleghi, rivali e famiglie.
Nella loro ascesa alla grandezza, il percorso dei super campioni è stato spesso riempito con più avversità e battute d'arresto rispetto ai loro pari meno riusciti incontrati. Il rovescio della medaglia, i giovani atleti che non hanno raggiunto la grandezza tendevano ad avere un 'giro facile' in termini di avere un genitore o un allenatore che tiene la sua mano durante l'intero processo … rendendo il viaggio più simile a un viaggio campale guidato un'avventura potenzialmente eroica.
In effetti, per la categoria "quasi campione", i genitori e gli allenatori spesso giocavano un ruolo importante (talvolta percepito come prepotente) nelle attività dei giovani atleti. Sfortunatamente, avere una figura adulta costantemente "guidare il bus" è sfocata in difficoltà quando gli atleti hanno dovuto finalmente volare in solitaria. La maggior parte degli atleti coccolati non aveva le capacità per essere autosufficiente dal momento in cui raggiunsero il college. Ad esempio, due studenti quasi allo studio hanno descritto questo enigma dicendo:
"I miei genitori, papà in particolare era sempre lì … urlando istruzioni dalla linea laterale, spingendomi a praticare a casa. Davvero, volevo solo essere fuori con i miei amici, anche se avremmo ancora calciato una palla in giro. Mi sentivo come se [lo sport] avesse rubato la mia infanzia. "
Un altro quasi raggiunto nello studio ha detto: "È stata una vera sensazione di liberazione per allontanarsi da [Coach / Father] e andare all'Università. Ma una volta lì, mi è sembrato di perdere la strada. Nessuno mi sta dicendo cosa fare … Ho appena perso interesse. "
Più di un decennio fa, Hara Estroff Marano, redattore di Psychology Today in generale, ha scritto un articolo profetico, "A Nation of Wimps: Hyperconcern genitoriale può essere il motivo per cui i bambini non possono far fronte", che prevedono molti dei risultati dello studio pubblicato questa settimana sul valore della strada rocciosa durante la crescita. Uno dei risultati chiave dell'ultimo studio è che i genitori e gli allenatori "elicotteri" prepotenti sabotano inavvertitamente le possibilità che un giovane atleta diventi un super-campione.
I ricercatori hanno anche identificato chiare differenze nel modo in cui i super campioni, i campioni e le mandorle hanno pensato al loro sport, così come hanno percepito il progresso e hanno amministrato l'auto-ricompensa. Ad esempio, i super campioni sembravano intrinsecamente guidati. L'autoriflessione e l'immaginazione erano una parte fondamentale nell'individuare modi per imparare e migliorare da errori o battute d'arresto. Le seguenti citazioni dello studio indicano come hanno padroneggiato questo set di abilità:
"Ero un pensatore dopo una partita o una competizione. Quindi ho potuto analizzare, ero bravo ad analizzare me stesso. Sia quando ho vinto, sia quando ho perso, pensavo … Ho avuto un commentatore interno per tutta la vita. Potevo vedermi fare cose prima di andare a dormire … Mi vedrei segnare un gol. Ho fantasticato molto, ma sempre in situazioni in cui ci sono riuscito. Ho sollevato molti trofei della Coppa del Mondo nella mia immaginazione!
Dopo ogni evento e sessione di formazione, ogni [enfasi del partecipante], completerei il mio diario, evidenziando le aree per lo sviluppo e gli obiettivi di impostazione. L'uomo era anale! Ma dovevo farlo o ero incazzato con me stesso tutto il giorno. "
So dalla mia esperienza di vita come detentore del Guinness World Record che il viaggio nel mondo reale di ogni giovane atleta segue una traiettoria non lineare, unicamente personale e dinamica. Detto questo, i risultati empirici di questo studio confermano molto di quello che ho imparato a diventare un super-campione nel corso degli anni. Come ho scritto ampiamente in passato, la mia infanzia era una strada molto rocciosa. . . e i miei genitori hanno adottato un approccio molto disinvolto. Anche se al momento era difficile, alla fine, sono estremamente grato per le avversità, il bullismo e i periodi di sentirsi come un emarginato che ho vissuto durante la mia adolescenza.
Infine, i risultati dell'ultimo studio mostrano che gli artisti d'élite hanno una spinta intrinseca e interna e l'impegno nei confronti dei loro sport che mancavano ai loro "quasi" grandi colleghi. In una dichiarazione, il professor Dave Collins, autore principale dello studio, nonché presidente e direttore dell'Istituto di Coaching e Performance presso l'Università del Central Lancashire, ha dichiarato:
"Dalla nostra ricerca, stiamo assemblando una serie di regole per guidare ciò che un allenatore dovrebbe fare e quali abilità dovrebbe ottenere un atleta. Inoltre, queste caratteristiche valgono anche per altri campi, dallo sport alla musica, a qualsiasi ambiente. Abbiamo scoperto che ci sono caratteristiche psicologiche universali tra coloro che aspirano ad arrivare in cima. Abbiamo una buona idea di cosa rende le persone eccellenti e di come possiamo aiutarle a raggiungere le massime prestazioni. "
I campioni del Super si sono avvicinati all'allenamento con un atteggiamento "mai soddisfatto", mentre gli "almosts" potevano evitare di sfidare gli esercizi di allenamento. A seguito di un infortunio o di un fallimento, i super campioni erano determinati a tornare ai loro sport ea tornare più forti che mai. Gli scarsi risultati, d'altro canto, spesso esprimevano sgomento per il fatto di aver fallito o di assumere una mentalità vittima. Le mandorle hanno spesso descritto come hanno perso l'entusiasmo dopo tali incidenti e che le battute d'arresto hanno tolto il vento alle loro vele.
Più che le sfide stesse, le differenze sono arrivate a come gli atleti hanno reagito a questi ostacoli e ai campioni positivi, "imparano da esso". Le ultime ricerche sul raggiungimento della grandezza nello sport offrono molti indizi per raggiungere la grandezza in molti aspetti della vita .
L'atletica leggera è una delle poche frontiere in cui sembra possibile insegnare ai bambini e ai giovani adulti come affrontare la strada rocciosa ei duri colpi della vita in un ambiente relativamente controllato. Credo fermamente che le lezioni e le abilità che apprendi attraverso il processo atletico quotidiano divengano parte integrante dell'evoluzione in un essere umano intraprendente e resiliente con la capacità di massimizzare il tuo potenziale e di avere successo in un mondo cinofilo.
Per la cronaca, considero la "grandezza" le misurazioni intrinseche di ottimizzare il tuo pieno potenziale mentre fai qualcosa che ami fare. Non è necessario stare in cima al Monte. Everest, battendo record mondiali, o giocando nel Super Bowl per qualificarsi come "grande". A mio parere, la grandezza è tutta relativa. In questo senso, la saggezza senza tempo di Teddy Roosevelt di oltre un secolo fa sulla passione e il coraggio è vera oggi. Nel suo discorso, "I doveri di una grande nazione", disse Roosevelt,
"La grandezza significa conflitto per nazione e uomo allo stesso modo. Una vita dolce e facile non vale la pena di essere vissuta se danneggia la fibra del cervello, del cuore e dei muscoli. Dobbiamo avere il coraggio di essere grandi; e dobbiamo renderci conto che la grandezza è il frutto della fatica, del sacrificio e dell'alto coraggio … Siamo faccia a faccia con il nostro destino e dobbiamo affrontarlo con un coraggio elevato e risoluto. Per noi è la vita dell'azione, della faticosa esecuzione del dovere; viviamo nella bardatura, sforzandoci intensamente; preferiamo correre il rischio di consumare piuttosto che arrugginire ".
Una ragione per cui sono così veemente sull'esercizio aerobico e lo sport – specialmente in un'era digitale sterilizzata con un'epidemia di sedentarismo – è che rompere il sudore e allenarsi per le competizioni atletiche sarà sempre un modo per fortificare la grinta e la capacità di recupero. Attraverso lo sport impari come raggiungere gli obiettivi … per riprenderti, rispolverarti e tornare in sella più e più volte, anche dopo battute d'arresto senza fine.
Certo, sarà sempre una linea sottile tra il sabotare le probabilità di successo di un bambino creando avversità inutili ad un estremo; o coccolandolo al punto di renderli senza spina dorsale, nevrotici, imbranati senza la faccia tosta di prendere il toro per le corna e afferrare il giorno, dall'altra parte dello spettro.
Si spera che questo tipo di ricerca aiuterà i genitori e gli allenatori a identificare meglio come perfezionare un punto di dolcezza personalizzato tra l'ignoranza o l'iperprotezione di ogni singolo bambino. L'atletica sarà sempre un'arena meravigliosa per insegnare ai giovani il set di abilità necessarie per navigare e affrontare tutti i dossi lungo la strada rocciosa per realizzare i tuoi sogni in modi che ti tornano utili per tutta la vita.
Per saperne di più su questo argomento, controlla i miei post sul blog di Psychology Today ,
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