Superare la dipendenza dal sesso: una guida di auto-aiuto

Fonte: usato con il permesso dell'autore Thaddeus Birchard

Il sesso è un normale bisogno umano, ma per alcune persone il comportamento sessuale diventa compulsivo e il comportamento rimane fuori controllo nonostante i sentimenti di vergogna e conseguenze dannose. Gli esperti sanno che la dipendenza dal sesso non riguarda il sesso. Invece, il comportamento sessuale è usato come una fuga dai sentimenti spiacevoli – sentimenti che possono essere affrontati con successo in psicoterapia.

Sei il fondatore del Marylebone Centre di Londra, che si concentra sul trattamento di persone con problemi relazionali, compulsività sessuale e disturbi dell'umore. Sei stato uno dei primi ad affrontare problemi di sessualità nel Regno Unito. Come definisci la dipendenza sessuale?

La solita risposta è che è definita da quattro criteri: fuori controllo, conseguenze dannose, non essere in grado di rimanere fermato e ha una funzione. Poiché i primi tre si applicano potenzialmente al sesso in generale, mi concentro sull'ultimo criterio: la funzione. È il sesso usato per alleviare stati sentimentali dolorosi e intollerabili. Questi includono depressione, vergogna, ansia, noia, scarsa autostima e, a volte, problemi nascosti nella struttura della relazione primaria.

È un problema tra le donne e tra gli uomini?

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Si dice che sia un problema per le donne, così come per gli uomini, ma quasi tutti i miei pazienti sono stati uomini. La letteratura suggerisce che le donne sono più inclini ad essere "dipendenti" dalle relazioni. La stampa mi telefona sempre per chiedere la dipendenza dal sesso femminile. Sospetto che questo sia guidato più dalla speranza maschile che da qualsiasi altra considerazione seria.

Come inizia la dipendenza sessuale?

Di solito inizia nell'adolescenza, dove il sesso può essere un sollievo dagli stati di sensazione problematica. Quando è combinato con una parafilia, potrebbe iniziare molto prima, durante l'infanzia. Può emergere più tardi nella vita, spesso come risposta a stress o trauma.

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Cosa ti ha spinto a scrivere questo libro?

Ho scritto il libro come una guida di auto-aiuto per le persone che non hanno accesso a programmi organizzati di trattamento o che non sono ancora in grado di andare avanti nel trattamento di gruppo. È basato sul mio primo libro, CBT per comportamento sessuale compulsivo: una guida per professionisti . La terapia cognitivo-comportamentale ha la migliore efficacia basata sull'evidenza nel trattamento dei disturbi correlati.

La dipendenza dal sesso esiste oltre alla dipendenza dalla pornografia?

Sì, può manifestarsi in molti modi: uso seriale di prostitute, frequentazioni occasionali di una notte, masturbazione compulsiva. A volte è cieco di genere.

Come fanno le persone a sapere se sono dipendenti dal sesso?

L'unica persona che può veramente sapere è la persona stessa. Se è un problema per lui / lei, allora è un problema.

Qual è il ruolo della vergogna nella dipendenza sessuale?

La vergogna è un motore centrale per la dipendenza dal sesso. Il comportamento sessuale indesiderato crea più vergogna e si instaura un ciclo ripetitivo.

Qual è l'aspetto più frainteso della dipendenza sessuale, nella tua esperienza?

Non si tratta del tipo di sesso preferito o della quantità di sesso che si desidera. Riguarda la funzione del comportamento di alleviare gli stati affettivi dolorosi. Non è il sesso per scopi ricreativi o intimi, ma il sesso come analgesico.

Perché le strategie della terapia cognitivo-comportamentale sono una buona combinazione per la dipendenza sessuale?

Perché forniscono un processo sistematico e strutturato per aiutare gli uomini a capire e modificare il modello comportamentale. Il nostro programma di trattamento è basato sull'evidenza.

I particolari elementi della CBT sono i più utili nel trattamento della dipendenza sessuale?

Ci sono quattro componenti che sono state votate più utili dai partecipanti al trattamento: il Trauma Egg [che fornisce informazioni sul trauma dello sviluppo], il ciclo della dipendenza, il racconto della tua storia personale per il feedback di gruppo e la prevenzione delle ricadute.

Qual è il ruolo dei partner delle persone con dipendenza sessuale?

Il ruolo più utile è quello di sostenere il desiderio del partner di cambiare il comportamento.

Qual è la cosa più sorprendente che hai scoperto nella ricerca di questo libro?

Niente mi sorprende della natura umana.

Se tu avessi un consiglio, quale sarebbe e a chi sarebbe rivolto?

Direi alla gente che è solo un problema, se è un problema.

Vi è notevole disaccordo sul fatto che esista il concetto di dipendenza sessuale. Che cosa dici a coloro che sostengono che non è un costrutto scientificamente valido?

Sono pienamente consapevole della controversia sul termine "dipendenza dal sesso" e, pertanto, nel lavoro terapeutico uso il termine "comportamento sessuale problematico".

Informazioni su THE AUTHOR: Gli autori selezionati, con le loro stesse parole, rivelano la storia dietro la storia. Gli autori sono presenti grazie al posizionamento promozionale delle loro case editrici.

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Superare la dipendenza dal sesso

Fonte: usato con il permesso dell'autore Thaddeus Birchard