È (non sempre) una vita meravigliosa

C'è un termine un po 'sfortunato in psicologia – l'adattamento edonico – che riassume lo stato di molte relazioni a lungo termine. L'adattamento edonico è fondamentalmente la tendenza umana ad abituarsi alle cose buone della nostra vita. Gli umani hanno questa straordinaria capacità di mantenere uno status quo emotivo. Questo significa che hai un certo modo di sentire, una sorta di livello di felicità che è la tua linea di base. Questo è bello quando proviamo qualcosa di brutto tempo fa un buon lavoro di guarigione delle ferite. Con il tempo ci adattiamo alla brutta esperienza e torniamo alla nostra felicità di base. Ma, sfortunatamente, accade la stessa cosa quando sperimentiamo qualcosa di buono – per un po 'otteniamo un aumento di felicità, ma poi ci adattiamo ad esso. All'inizio, un nuovo regalo, amico o esperienza ci regala molto piacere ed eccitazione. Ma poi ci abituiamo velocemente alla nuova cosa e non ci porta più lo stesso piacere di una volta.

L'adattamento edonico succede a tutti noi, e spesso non ci accorgiamo nemmeno che sta accadendo. Perché non prendi dieci secondi adesso per pensare a qualcosa di nuovo ed eccitante che ti è successo l'anno scorso? Per me, trasferirsi in una nuova casa all'inizio dell'anno scorso mi ha cambiato la vita. Nei primi mesi dopo il trasloco, provavo un brivido di eccitazione ogni volta che tornavo a casa. Ho notato i bei pavimenti in legno e la grande luce ogni volta che ho camminato attraverso la casa. Ho commentato spesso a mio marito quanto fosse bello avere un tavolo in cucina. Ma poi l'adattamento edonico ha alzato la sua brutta testa e mi sono abituato alla casa. In sei mesi non solo non ho più notato la luce più, mi sono persino ritrovato a lamentarmi un po 'di come non ci sia abbastanza luce in cucina e di quanto mi manchi avere un giardino dietro casa.

Che cosa ha a che fare la mia casa con la tua relazione? Bene, questo stesso processo avviene nelle nostre relazioni romantiche. All'inizio, la semplice menzione del nome del tuo partner potrebbe aver suscitato in te un ghigno sciocco. Ora, hai sentito il loro nome menzionato così tante volte che probabilmente è raro che ti ritrovi a sorridere solo a sentirlo. Vedere il tuo compagno entrare nella porta dopo il lavoro è improbabile che generi palpitazioni cardiache come nei primi mesi in cui eri insieme. Questo non è del tutto una cosa terribile, dopotutto c'è una ragione per cui siamo bravi ad adattarci. Se le persone andassero costantemente in giro come se avessero appena incontrato l'amore della loro vita, la gente passerebbe molto meno tempo a camminare e più tempo a letto. Probabilmente sarebbero diventati affamati, i lavori non sarebbero stati fatti e i bambini non si sarebbero presi cura di loro. Non possiamo sempre essere sciocchi d'amore. Ma anche noi non vogliamo adattarci completamente come facciamo spesso. Perché proprio come con la mia casa, non ci limitiamo a sentirci più eccitati ogni volta che vediamo il nostro partner, ma iniziamo anche a sentirci più infastiditi da loro. Iniziamo a vedere cosa stanno facendo i nostri partner, invece di quello che stanno facendo bene. Smettiamo di apprezzarli e iniziamo a darli per scontati. E questo è quando finisce la fase della luna di miele. Ma non è necessario. Possiamo superare in astuzia le nostre tendenze umane di base e combattere l'adattamento edonico.

Come? Per prima cosa, devi essere consapevole che l'adattamento edonico esiste – solo conoscerne è metà della battaglia. Significa che sarete in grado di riconoscere quando sta accadendo e prendere i provvedimenti necessari per combatterlo. In secondo luogo, è necessario credere che le relazioni possano migliorare e prosperare con un po 'di lavoro. Non importa se tu e il tuo partner siete anime gemelle. Ogni singola relazione prende lavoro.

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