Chi sta dormendo il peggiore, le donne o gli uomini?

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La scienza ha appena convalidato la piaga di tutti quelli che sono stati cacciati dalla camera da letto a causa del russare, e la situazione di tutti coloro che vogliono solo finire il rumore. Uno studio recente suggerisce che le donne sentano effetti più negativi dai disturbi del sonno, con il russare dei loro partner in cima alla lista dei motivi per cui.

Lo studio ha rilevato che le donne erano più propense degli uomini a sperimentare disturbi del sonno che li facevano sentire stanchi durante il giorno e riferivano di avere più problemi con la memoria e la concentrazione dovuti all'insonnia.

I ricercatori hanno analizzato i modelli di sonno di 750 persone che hanno cercato un trattamento per i disturbi del sonno per un periodo di due anni. Quasi il 50% delle donne nello studio ha riportato gravi preoccupazioni per il sonno povero rispetto al 27% degli uomini. I problemi di memoria sono stati tra i peggiori segnalati dalle donne, con l'80% di quelli che hanno dichiarato di aver sofferto di deficit di memoria durante il giorno a causa di dormire male e quasi il 90% ha dichiarato di avere difficoltà a concentrarsi.

Uno dei principali motivi per cui le donne non dormono bene? I loro partner russano. Circa il 63% degli uomini ha dichiarato che il loro russare aveva tenuto i loro partner svegli, e spesso li ha costretti a lasciare la camera da letto.

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Mentre il russare a prima vista può sembrare un problema di relazione banale, non lo è. Ci sono molte prove che suggeriscono che la compatibilità del sonno di una coppia influisce direttamente sulla felicità della relazione. Il sonno è più centrale per le nostre vite di quanto la maggior parte di noi capisca, e quando il vostro partner è la fonte della vostra insonnia, la relazione probabilmente avrà un successo.

Dall'altro lato del letto, gli uomini tendono a soffrire di più dall'apnea del sonno – un disturbo dell'ostruzione respiratoria che spesso provoca il russamento e l'apnea si correla strettamente con la depressione, tra molte altre gravi condizioni di salute.

L'ultimo studio è stato pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine .

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