Voglio credere che il pensiero positivo, lo spiritualismo e la meditazione un giorno mi salveranno la vita. Lance Armstrong sostiene il pensiero positivo e gli sport gli hanno salvato la vita. Il campione olimpico di nuoto olimpico e sopravvissuto al cancro, Mararteen van der Weijden non è d'accordo,
"Lo penso anche [l'idea del pensiero positivo] è pericolosa perché implica che se non sei un pensatore positivo tutto il tempo perdi … I medici mi hanno salvato. Sono solo fortunato. "
Attualmente, il campo della neuropsicologia ha migliorato la nostra comprensione del cervello e della sua capacità neuroplastica di cambiare strutturalmente attraverso interazioni, pensieri e azioni. La scoperta della neuroplasticità e l'uso della tecnologia hanno inaugurato nuovi concetti che definiscono la psicologia oggi. La teoria della mindfulness, o mindsight, è il risultato di queste recenti scoperte in neuropsicologia. Insieme a questi progressi sono arrivate affermazioni che la nostra salute migliorerà cambiando la struttura del nostro cervello attraverso sorridendo, meditando, pregando e cantando.
Mi interessa intervistare gli altri e imparare direttamente dalle loro vite. Voglio sapere che cosa altre persone hanno imparato, di conseguenza, della loro malattia e di altri eventi della vita. I resoconti personali sulle loro vite convalideranno le teorie correnti o ci forniranno ulteriori informazioni per aiutarci a capire meglio le nostre vite e le nostre scelte?
Recentemente, ho incontrato Dawn Silverstein, una nutrizionista e consulente del benessere che pratica a Scarsdale, New York sette anni fa, dopo essere stata diagnosticata con la sclerosi multipla, è stata costretta a cambiare vita. Ha cambiato la sua carriera da paralegal a nutrizionista, si è dedicata all'esercizio fisico e al benessere. Dawn ha avuto successo nel fermare la progressione della malattia e crede di essere più sana ora di prima della sua diagnosi. Mi interessava sapere come l'aveva realizzato e come questa informazione potesse aiutare gli altri a confrontarsi con la malattia.
"Ho scoperto che ero una persona molto più forte di quanto avessi mai pensato di poter essere. In passato, ho avuto difficoltà a seguire un programma di esercizi. Avevo bisogno di follow-through, e la diagnosi mi ha dato quella motivazione. Sono diventato fisicamente più forte di quanto avessi mai immaginato. Avrei potuto essere depresso e lamentarmi di ciò che la vita mi aveva lanciato ma non potevo farlo! Non incoraggio le persone a lamentarsi perché semplicemente non aiuta. Sì, puoi essere arrabbiato, arrabbiato e triste, ma poi è il momento di prendere il controllo. Credo che quello che succede nella vita di qualcuno sia per una ragione. "Ho trovato questo fatto interessante e mi sono chiesto quanto possa essere stata questa influenza sulla sua risposta positiva nei confronti della sua malattia.
Le persone possono davvero migliorare grazie al pensiero positivo? Alcuni esperti ritengono che il pubblico americano abbia ampiamente accettato questo fatto. "Penso che faccia parte dello spirito americano", ha detto James Coyne, direttore del programma comportamentale presso l'Amberson Cancer Center e professore di psicologia presso l'Università della Pennsylvania School of Medicine. "C'è questa idea che puoi riuscire e conquistare qualsiasi cosa, anche la malattia, sulla base del tuo personaggio." Ma la verità è un po 'più complicata.
Ad esempio, il lavoro dei ricercatori dell'Università Ben-Gurion in Israele ha suggerito che le donne che hanno affrontato diverse sfide di vita, come la morte in famiglia o il divorzio, hanno più probabilità di essere diagnosticate con un cancro al seno rispetto ai coetanei che hanno avuto più stabilità , vite felici. I risultati sono stati dettagliati nel numero del 21 agosto del Journal BMC Cancer. Ron Peled, uno dei ricercatori della Ben-Gurion University, ha affermato che questa è la prova di una relazione tra il benessere emotivo e il rischio di contrarre il cancro. Peled e Coyne dicono entrambi che non esiste ancora una risposta chiara sul fatto che essere ottimisti possa mantenerti sano o curare qualsiasi cosa. Coyne è particolarmente scettico sul potere del pensiero positivo sul cancro.
Per altre malattie, la prospettiva è più solare. Gli scienziati sanno che il cervello e il sistema immunitario comunicano tra loro. Sappiamo anche che il sistema immunitario svolge un ruolo nell'infiammazione delle arterie, che può avere un ruolo nell'infarto. È interessante notare che la maggior parte delle prove per le emozioni che riguardano la salute è con le emozioni negative non quelle positive. Quale pensiero positivo aiuta è l'aderenza e la volontà di attenersi ai piani di trattamento. I pazienti che sono più positivi hanno maggiori probabilità di esercitare e di avere una dieta migliore.
La ricerca fuori dalla Scuola di Terapia Occupazionale, Curtin University of Technology, Perth, Western Australia, ha seguito 35 informatori e 14 autobiografi che rappresentano una vasta gamma di disabilità e malattie croniche. Lo scopo della ricerca era di aggiungere una comprensione olistica di come le persone con disabilità e malattie croniche sopravvivono e affrontano con successo le loro vite nonostante le enormi probabilità. Hanno trovato cinque fattori che hanno facilitato il coping e l'adattamento. Questi fattori sono i seguenti: trasformazione spirituale, speranza, controllo personale, sostegno sociale positivo e impegno significativo nella vita. Questi fattori hanno permesso alle persone di potenziare se stesse e venire a patti con le loro condizioni. È stato sviluppato un modello generale di integrità e ricostituzione che ha identificato il processo attraverso il quale le persone hanno riconciliato le loro malattie e scoperto le proprie risorse interiori e la propria forza.
Quando ho trovato la ricerca della Curtin University of Technology, sono rimasta piacevolmente sorpresa perché Dawn aveva parlato degli stessi cinque fattori che l'aiutano ad adattarsi con successo alla sua malattia. La sua terminologia per i cinque fattori è la seguente: In primo luogo, trasformazione spirituale: Dawn parla di cose che accadono nella vita di qualcuno per una ragione. C'è la sensazione che la sua malattia sia vista come una causa o una sfida più profonda. Secondo, spero: Dawn senta di essere più sana ora di prima della diagnosi. Terzo controllo personale: ha poca tolleranza per l'autocommiserazione e crede fermamente nell'assumere il controllo della sua vita. Quarto, supporto sociale positivo: ha una famiglia molto amorevole e solidale. Quinto, significativo impegno nella vita: uno dei cambiamenti che ha fatto nella sua vita è stato quello di concentrarsi sulla nutrizione e il benessere degli altri.
La sclerosi multipla è una malattia immunitaria. Come affermato in precedenza, esistono prove che suggeriscono che il cervello e il sistema immunitario comunicano e quindi è possibile che il pensiero positivo possa influire sulla natura della malattia.
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