Operazione bellissima

In onore della Settimana nazionale di sensibilizzazione sui disordini alimentari, ti sfido ad aderire all'Operazione Bella. La missione, secondo www.operationbeautiful.org, è di "pubblicare note anonime in luoghi pubblici che altre donne possano trovare". Questo include note come "sei bellissima", "trucco e capelli potrebbero farti carina, ma il tuo il sorriso ti rende belli "e" la tua taglia non determina chi sei ".

Sfortunatamente, è così comune per noi criticare, spettegolare e controllare il modo in cui guardiamo e critichiamo l'aspetto delle altre persone. Data la nostra cultura ossessionata dal corpo, è spesso la "norma" a stare male per come guardiamo e ci preoccupiamo costantemente di come ci confrontiamo con le altre persone. Questo è un approccio radicalmente nuovo. Si tratta di cercare di aiutare le donne a sentirsi bene con i loro corpi invece di promuovere un'atmosfera di odio verso se stessi e disgusto per il corpo.

Se visiti il ​​sito web, vedrai molti esempi dei messaggi positivi lasciati nei servizi igienici con banconote da un dollaro, specchi e molti posti dove le donne non si aspetterebbero di trovare un biglietto. Le donne che trovano gli appunti li pubblicano sul sito web e parlano di come si sono sentiti quando li hanno trovati. Non puoi fare a meno di notare il senso di apprezzamento, sorpresa e gratitudine nel ricevere tali parole positive di incoraggiamento. Chiaramente, siamo tutti affamati di affermazione e accettazione, in particolare dei nostri corpi.

Ho incontrato la mia prima operazione Beautiful in bagno all'università del Delaware, lunedì, quando ho tenuto una lezione sull'alimentazione consapevole ad un gruppo meraviglioso di studenti. Devo ammettere che mi ha fatto sorridere.

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Quindi oggi, o dai qualcuno un complimento direttamente o pubblica uno di questi appunti. Partecipa all'Operazione Beautiful oggi!

Dall'autore della Dr.ssa Susan Albers www.eatingmindfully.com e l'autore del nuovo libro, 50 modi per lenire te stesso senza cibo e mangiare consapevolmente.

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