Ottenere le vacanze dopo una rottura

Fonte: Michele Goldman

Quando mio marito mi ha lasciato a metà novembre molti anni fa, avevo già programmato di firmare un libro per le vacanze per il mio nuovo libro in una libreria importante. Una settimana prima di Natale, mi sono ritrovato seduto ad un tavolo vicino all'ingresso, penna in mano, dall'aspetto normale ma con la sensazione di essere spettatore di un'atrocità. Non potevo evitare tutte le coppie felici che si precipitavano nella porta, gli occhi brillanti, la lista della spesa in mano, ovviamente a loro agio nella loro convivenza, proprio come mio marito e io non saremmo stati molto prima. Mi sono seduto al mio tavolo per due ore in completa miseria. E 'stato brutale

È incredibile quanto la solitudine e la perdita possano far male. La ferita può essere così intensa, è quasi fisica. E nulla lo farà innescare più che sentirsi soli quando tutti intorno a te sembrano felici e insieme. L'intero zeitgeist delle vacanze riguarda famiglie felici. È ovunque e se non vivi fuori dalla griglia in una baita nei boschi, non puoi sfuggirti. Allora cosa fai?

La domanda si riduce a: provi a fare le normali cose che faresti ogni anno durante le vacanze quando eri insieme o ti accovacciati e vai in letargo fino a gennaio? La mia risposta è . . sì. Fai un po 'di entrambi.

Se sei invitato alle feste con amici che sono in coppia, può essere difficile essere l'unico solo. Ti suggerisco di andare, ma porta un amico o un familiare con cui puoi chattare. Avvisa in anticipo il tuo ospite che puoi uscire presto senza salutare se non riesci a farcela e devi ritirarti rapidamente. Potresti avere una lotta alla festa, in particolare se incontri nuove persone e ti aspetti di parlare della tua vita, ma potresti anche divertirti un po '. Ma anche se è difficile, puoi essere fiero di te stesso che sei andato. Ammettiamolo, la tua vita non è finita!

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D'altra parte, si potrebbe voler semplicemente uscire la stagione tenendo occupato a fare cose che aiutano a passare il tempo. I film vanno bene per questo e persino andare da solo a un film, una volta che ci si abitua, può essere una buona distrazione. Inoltre suggerisco sempre di entrare in contatto con Madre Natura come un ottimo modo per lenire la tua anima. Passeggiata in riva al lago, visita la spiaggia (anche verso nord in inverno) o vai al parco. Guarda il cielo e gli alberi e ricorda che non lo sentirai sempre così male. Credimi, aiuta.

Per alcune persone la parte più difficile è il giorno di Natale stesso. L'anno scorso, forse, eri insieme. Quest'anno manca qualcuno. Segui le stesse tradizioni o evitali (ad esempio, vai al ristorante per la cena di Natale invece del tradizionale prosciutto di casa)? Ad ogni modo, non agonizzarti al riguardo. Quest'anno sarà difficile – non c'è modo di aggirarti – ma la cosa importante è il tuo stato d'animo. Sebbene tu possa essere intensamente triste o arrabbiato, devi prometterti che continuerai a lavorare per la guarigione, facendo tutto il possibile che sai che è buono per te.

Un piccolo consiglio! Ho cercato di non essere troppo trascinato in giro per gli amici quando andavo a una cena o una festa. Prima di partire, leggevo il giornale e preparavo cose interessanti di cui parlare, oltre al mio oltraggio o alla mia infelicità, non volendo dare ai miei amici la stanchezza della compassione. Sebbene tu possa aver bisogno di condividere i tuoi veri sentimenti interiori con gli amici intimi, loro vogliono divertirsi alla festa e tu dovresti dare loro un po 'di pausa di tanto in tanto.

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Non sarà sempre così male. Abbi cura di te in questa stagione e un giorno ti sveglierai meglio.

Sono psicoterapeuta, terapeuta di famiglia e autrice di The Divorce Talk – How to Tell the Kids: una guida per i genitori per rompere le notizie senza rompere il loro cuore; e Mariti in fuga: la guida della moglie abbandonata per il recupero e il rinnovamento e mia sorella, il mio Sé: i modi Sorprendenti che essere un vecchio, medio, giovane o gemello ha modellato la tua vita . Posso essere contattato a [email protected] e trovato online su www.vikkistark.com .