Paura di intimità

Il coraggio di essere vulnerabili.

Fonte: StockSnap / Pixababy

L’intimità comporta un alto grado di vulnerabilità e ogni volta che siamo sfidati a rinunciare alle nostre difese, è probabile che proviamo un certo grado di apprensione per quanto riguarda le preoccupazioni su come gli altri possano rispondere al nostro “disarmo emotivo”. Alcune delle preoccupazioni comunemente sentite nell’esperienza di questo tipo di vulnerabilità includono:

• Qualcosa che abbiamo rivelato potrebbe essere tenuto contro di noi o sollevato fino a noi in un momento futuro.
• La natura confidenziale di ciò che abbiamo espresso potrebbe essere disonorato e rivelato ad altri che potrebbero non rispettare ciò che abbiamo condiviso.
• Attraverso la nostra intima connessione, potremmo sentirci più vicini e più emotivamente dipendenti dal nostro partner.
• Approfondire l’esperienza dell’intimità potrebbe farci sentire obbligati a sacrificare la libertà.
• La nostra vulnerabilità può essere percepita come un segno di debolezza, aprendoci così al giudizio e al possibile sfruttamento da parte degli altri.
• La rivelazione di aspetti personali che potremmo essere stati in resistenza ad accettare o addirittura riconoscere a noi stessi. Mentre esaminare alcune delle nostre preoccupazioni consce e inconsce relative all’intimità e alla vulnerabilità può essere difficile o scomodo, c’è grande valore nella nostra volontà di farlo.
• Diventando consapevoli di aspetti di noi stessi che abbiamo negato e forse sfidando la nostra immagine di sé, potenzialmente causandoci vergogna o rimorso.

Può essere utile identificare la natura specifica della paura che potremmo avere, perché così facendo diventiamo più capaci di riconoscere alcuni dei modi in cui possiamo iniziare a neutralizzare gli effetti che hanno su di noi.

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Sapori di paura

Questa è una lista di alcune delle paure più comuni che le persone provano nel dominio delle relazioni. Un intenditore di vino non solo divide il vino in secco e dolce. Si distinguerà in modo descrittivo: fruttato, speziato o burroso. Come il vino, anche la paura ha molte varietà diverse. Quando facciamo distinzioni tra i molti sapori della paura, arriviamo a conoscerli meglio e abbiamo meno probabilità di essere guidati da loro.

Il modo migliore per noi di sminuire le nostre paure e impedire loro di impedirci di realizzare i nostri sogni relazionali è sfidarli rifiutando di permettere loro di dettare le nostre scelte.

• Abbandono
• Abbandona un altro
• Essendo da solo
• Essere controllati
• Essere pazzi
• Essere indolente o impoverito.
• Essere ordinario
• Essere vergognosi
• Essere non amato
• Modificare
• Impegno
• Conflitto
• Morte
• Deludente Altro
• Sta morendo
• engulfment
• Fallimento
• Umiliazione
• Ferire gli altri

Poiché l’intimità comporta un alto grado di vulnerabilità emotiva, non sorprende che molti di noi abbiano qualche apprensione ad esso associata. Quando vediamo questa paura come una condizione naturale e universale per la maggior parte delle persone, cessa di essere qualcosa che si sente vergognoso e possiamo più facilmente riconoscerlo e affrontarlo in modo più consapevole e responsabile. Ecco alcuni esempi di alcuni sapori in cui la paura può entrare. Vedi se ne riconosci uno dalla tua esperienza.

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Essere senza paura non significa non aver paura. Significa essere impegnati in qualcosa che è più grande della tua paura, come avere la libertà di vivere in maniera autentica, appassionata e gioiosa, come avere una relazione d’amore soddisfacente per entrambe le parti con qualcuno con cui condividi una connessione profonda e in continua crescita. Come vivere una vita basata sull’adempimento dei tuoi sogni, piuttosto che sulla base di minimizzare il dolore e la paura, come svegliarsi al mattino e rivolgermi alla persona amata e dirsi l’un l’altro “Buongiorno amore mio”, e iniziare la giornata sapendo che hai già sperimentato ciò di cui hai più bisogno, cioè amare ed essere amato, e qualsiasi altra cosa è solo salsa.

Tutto questo e molto altro può essere reso disponibile a chiunque sia disposto a rinunciare alla convinzione che non è possibile, o che non lo meriti, o che il mondo è meglio con te che sei infelice e infelice di quanto felicemente realizzato, o qualsiasi delle altre convinzioni che ci impediscono di rivendicare il nostro diritto di nascita di una vita passionale piena di amore e bellezza, che durerà e crescerà per sempre.