Pensi che sia difficile essere un poliziotto? Prova ad essere sposato con uno.

Dieci modi in cui le famiglie di poliziotti possono attraversare momenti difficili.

Fonte: sconosciuto

Questi sono tempi difficili per i poliziotti e le loro famiglie. C’è un flusso pressoché costante di cattiva stampa sulle forze dell’ordine, un’ondata di impensabili atti di violenza contro agenti di polizia, ripetute proteste anti-polizia, orribili sparatorie di massa e l’onnipresente minaccia del terrorismo che incombe su tutte le nostre teste. Le camme Dash, le telecamere del corpo e le telecamere dei telefoni cellulari hanno caricato l’atmosfera e cambiato il modo in cui gli agenti lavorano. Alla luce di tutto ciò che sta accadendo, il lavoro sembra più pericoloso e appare più brutale che mai. Ma proprio quando le cose sembrano non miglioreranno mai, c’è un flusso di buone notizie: dimostrazioni di amore e sostegno da parte del pubblico e lodi commoventi da fonti inaspettate sui social media. L’unica cosa che è prevedibile in questi giorni è il cambiamento stesso.

Le seguenti 10 idee possono aiutare le famiglie della polizia a navigare in questi tempi turbolenti.

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1. Distingua tra ciò che puoi controllare e ciò che non puoi. Considera la ciambella come un modo per modellare la distinzione tra ciò che puoi e non puoi controllare. (Se lo stereotipo offende, visualizza un bagel o un cerchio semplice). Nel buco della ciambella sono le uniche cose su cui hai il controllo; le tue convinzioni, le tue azioni, i tuoi pensieri, la tua etica e la tua professionalità. La stessa ciambella rappresenta la nostra sfera di influenza. L’influenza è diversa dal controllo. La nostra capacità di influenzare gli altri dipende da quanto bene comunichiamo e da quanto possiamo negoziare con abilità. Al di fuori della ciambella c’è il grande mondo di cose e persone che ci influenzano profondamente ma su cui, non importa quanto desideriamo che sia diversamente, abbiamo poco o nessun controllo. Questo è difficile da capire per i poliziotti. La polizia è incentrata sul controllo; controllo di persone, situazioni ed emozioni. I poliziotti devono credere di poter stabilire un controllo o non poter fare il lavoro che la società chiede loro di fare. È una credenza necessaria, ma purtroppo non è sempre realistico. I poliziotti non controllano i loro capi, i loro politici, i media, l’opinione pubblica o il comportamento criminale. Possono influenzare, ma non controllare. Le famiglie della polizia non controllano neanche queste persone o queste cose.

2. Rispondere, non reagire. Le reazioni tendono ad essere emotive, immediate, intense e spesso alimentate dalla paura o dalla rabbia (la rabbia è un’emozione secondaria. Scava nella tua rabbia probabilmente troverai paura o dolore.) Le reazioni creano problemi a noi stessi e alle persone intorno a noi perché sono riflessivi piuttosto che ben pensati. Dopo i tragici omicidi di agenti di polizia a Dallas e Baton Rouge, famiglie e ufficiali universalmente, e comprensibilmente, hanno reagito con maggiori timori sulla sicurezza. Smettere il lavoro era su molte menti. Queste paure sono normali. È importante parlarne, discutere le tue preoccupazioni tra di loro, i tuoi figli e altri coniugi delle forze dell’ordine. Sii vigile, ma non iper-vigile. Sii paziente con te stesso e i tuoi cari. Ascolta, piuttosto che reagire. La casa è l’unico posto dove nessuno dovrebbe avere una faccia coraggiosa. Evita di prendere decisioni per paura. Fai quello che puoi per supportarti a vicenda anche quando vedi le cose in modo diverso. Se mai c’è stato un tempo per mettere la famiglia al primo posto, è così.

3. Prendi la prospettiva lunga. Abbiamo passato periodi di disordini e ostilità verso le forze dell’ordine prima. In questo momento, può sembrare che i tempi cattivi non finiranno mai, ma hanno e lo faranno di nuovo. Sebbene possa essere freddo conforto, la recente serie di omicidi di polizia è un’allarme aberrante. Nel 2013 le morti per arma da fuoco degli ufficiali hanno raggiunto il punto più basso in oltre 100 anni. Il cambiamento richiede tempo, a volte generazioni. E succede su molti fronti. A parte un evento cataclismico, raramente ogni singola persona, istituzione o azione può generare grandi cambiamenti sociali. I servizi uniformi, in generale, sono legati dalla tradizione e spesso resistenti ai cambiamenti. Ci sono molti cambiamenti in atto in questi tempi tumultuosi e altri in futuro. Che si tratti di qualcosa di nuovo o di qualcosa di inquietante, chiediti: sarà così tra cinque ore, cinque giorni, cinque anni? Se sì, come e su quale parte del cambiamento hai il controllo? Quindi vai a guardare una ciambella.

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4. Fai il punto di vista : la polizia sottovaluta regolarmente il sostegno e il rispetto che hanno nelle loro comunità. D’altra parte, le comunità potrebbero fare un lavoro molto migliore di mostrare il loro sostegno. I banchetti premio annuale assegnati dalle organizzazioni civiche sono carini, ma gli sbirri hanno bisogno di supporto della comunità ogni giorno. Ci sono prove che questo sta accadendo in tutto il paese. Memorie spontanee, post-it lasciati sulle auto di pattuglia, cibo, fiori, lettere, abbracci gratis e donazioni di denaro sono nelle notizie. Insieme a tutte le cattive notizie, ci sono innumerevoli esempi di come le comunità si stanno intensificando. Cerca questi esempi, condividili con i tuoi figli, pubblicali sui social media. Inizia qualcosa da te. Il punto è rimanere positivi e realistici.

5. Ottieni i fatti. Non c’è niente come una crisi per costringere le persone a ritirarsi in gruppi polarizzati in cerca di sicurezza con persone che la pensano allo stesso modo. Quello che sta accadendo nella nostra società è complesso. Un motivo in più per pensare chiaramente e ascoltare con attenzione tutti i punti di vista. Mi piacciono queste parole del discorso dell’ex presidente George W. Bush al servizio funebre per i cinque ufficiali di Dallas assassinati.

“A volte sembra che le forze che ci separano siano più forti
che le forze ci legano insieme. Troppo spesso giudichiamo gli altri
gruppi con i loro peggiori esempi, mentre giudichiamo noi stessi
le nostre migliori intenzioni. E questo ha messo a dura prova i nostri legami
comprensione e scopo comune. ”
(US News & World Report, 12 luglio 2016)

Gli agenti di polizia spesso soffrono di quello che gli psicologi chiamano la “fallacia dell’unicità”, nel senso che pensano che le uniche persone che li capiranno siano altri poliziotti. È vero in gran parte che se non sei mai stato un poliziotto, la tua comprensione di ciò che passa un poliziotto è limitata. Questo è il motivo per cui il sostegno tra pari è così importante, perché i poliziotti sono più aperti a parlare con qualcuno che ha camminato nei loro panni. D’altra parte, il lavoro della polizia non è la chirurgia cerebrale o la fisica intergalattica. Tu, come membro della famiglia, se ne hai la possibilità, puoi capire molto. Ma ricorda che l’informazione è diversa dall’opinione personale. Gli scambi di opinioni, specialmente sui social media (vedi sotto), sono spesso poco più di una partita urlante. Fai attenzione alle informazioni basate su nient’altro che una vista a volo d’uccello di una persona o di un gruppo. Cerca la prospettiva più ampia, non la più ristretta.

6. Fai attenzione con i social media e i blog. C’è un pericolo nel mondo digitale, un rumore senza fine che richiede di sapere se sei con noi o contro di noi, come se non ci fosse una via di mezzo e una persona potesse appartenere solo a un campo. Aggiungi a quegli hacker e le notizie false presentate come fatti oggettivi. Se non riesci a stare lontano, limita la quantità di tempo che tu ei tuoi figli trascorrete on-line. Monitora ciò che i tuoi figli fanno su Internet e aiutali a pensare in modo critico a ciò che leggono. I blog e i post di Antipolice possono essere violenti e minacciosi. Troppo tempo sui social media mette un pesante carico cognitivo su adulti e bambini. Insistere su cene prive di dispositivi. Verifica con CommonSense Media (commonsensemedia.org) per suggerimenti su come limitare il tempo di visualizzazione dei tuoi figli. Imposta i tuoi account Facebook sulle impostazioni più riservate possibili facendo clic sul simbolo del lucchetto in alto a destra della pagina. Assicurati di avere una password sicura per ogni account. Siate cauti nel pubblicare informazioni o foto che permettano alle persone di sapere dove siete, dove abitate o dove i vostri figli vanno a scuola. Pubblica le foto delle vacanze dopo il tuo ritorno. Astenersi dal fare il check in presso ristoranti e aeroporti. Disattiva la funzione GPS sulla fotocamera o sul telefono cellulare, soprattutto quando si scattano foto a casa.

7. Stai calmo: fai attenzione al tuo corpo. È particolarmente importante quando le cose sono difficili da prestare attenzione al tuo corpo. Se ti senti teso o ti accorgi che stai respirando più rapidamente e meno profondamente, metti giù il giornale, spegni la TV, scollega il computer o termina la difficile conversazione. È difficile pensare chiaramente o prendere decisioni sagge e salutari per se stessi o la propria famiglia, quando si è in uno stato di tensione. Ecco tre modi provati per calmare: 1) concentrarsi sulla respirazione, 2) esercitare – specialmente in natura, e 3) supporto sociale, quindi chiama un amico fidato.

8. Rimani connesso e preparati. Parla con i tuoi familiari e amici di come le cattive notizie ti fanno sentire. Ma ricorda, le persone che sono intimamente coinvolte nelle forze dell’ordine vedono le cose in modo diverso dal grande pubblico. Alcuni dei tuoi amici e familiari potrebbero non capire la forza mortale o altre procedure di polizia. Preparati a domande ignoranti e cerca di non reagire troppo quando vengono. La maggior parte lo fa perché è disinformato, non malizioso. D’altra parte, è perfettamente ok per terminare una conversazione che non vuoi avere. Il trucco è farlo senza iniziare un combattimento. Se non sei sicuro di come farlo, leggi alcuni libri su assertività, abilità comunicative e simili. Alcuni poliziotti fanno cose cattive. Rappresentano una piccola parte dei quasi 900.000 agenti delle forze dell’ordine americane. Sfortunatamente, gettano vergogna sull’intera professione, rendendo più difficile il lavoro di ogni ufficiale. Mentre le persone saliranno e salteranno alle conclusioni prima che i fatti siano presenti, non è tua responsabilità difenderti, spiegare o scusarti per il comportamento di qualcuno solo perché lui o lei è un poliziotto. Non permettere a nessuno di presumere che, come famiglia delle forze dell’ordine, tu non capisca le questioni più generali che disturbano il nostro Paese o che tu abbia scritto a qualcuno. Cerca altre famiglie delle forze dell’ordine per supporto, ma cerca di mettere un tappo al discorso del negozio che inevitabilmente arriva. Non trascurare gli hobby. Fai qualcosa di diverso, impara qualcosa di nuovo. Sii realistico, ma resta positivo. In tempi difficili, questa è la tua più grande sfida.

9. Fai una pausa. Tieni le cose alla leggera. La moglie della polizia Gina Bamberger ha offerto questo consiglio dopo la tragica morte degli agenti a Dallas e Baton Rouge: “Sulla scia della tristezza e del dolore di queste ultime settimane, voglio ricordare ai miei amici di guardare alle cose semplici della vita per trovare pace. Osservando un bambino che gira come un marinaio ubriaco, fissa il contatto visivo e scambia un sorriso con qualcuno, godendosi quella brezza che ti accarezza la nuca proprio quando hai bisogno di un po ‘di sollievo dal caldo. Abbracciare un amico che ti ama esattamente per quello che sei e guardare un giardino crescere! “Divertiti. Anche quando i tempi sono difficili. Non è sleale. Se hai bisogno di aiuto professionale, trova un terapeuta culturalmente competente o un cappellano che sappia cosa fanno i poliziotti e perché.

10. Aiutare i tuoi figli. Quando le cose vanno male e gli agenti di polizia sono l’obiettivo di un’opinione pubblica negativa o peggio, i bambini hanno bisogno di aiuto per mettere le cose in prospettiva. Gli psicologi della polizia, la dottoressa Katherine McMann e la dott.ssa Sara Garrido, suggeriscono di aiutare i bambini a distinguere tra possibilità e probabilità. Mentre è possibile che mamma o papà possano farsi male sul posto di lavoro, è improbabile che accada. Ricorda loro che quasi un milione di poliziotti vanno al lavoro e tornano a casa sani e salvi ogni giorno. Mostra loro il tuo equipaggiamento protettivo e spiega loro come passano gli sbirri di addestramento. Se non l’hai già fatto, portali alla stazione di polizia, li lasci sedere in una macchina di pattuglia, li presenti ai dispaccieri del 911 che sono l’ancora di salvezza di ogni poliziotto.

I bambini piccoli sono più interessati ai problemi di separazione e sicurezza. I bambini più grandi, in particolare gli adolescenti, sono sensibili all’essere sotto i riflettori. Aiutali a sapere cosa dire in risposta alle provocazioni che potrebbero ottenere a scuola. Identifica gli adulti a cui possono rivolgersi a scuola o quando non sei in giro.

Mantenere una routine normale Incoraggiare a parlare (o scrivere o disegnare) le loro paure e risolvere i problemi come una famiglia. Assicurati che la comprensione degli eventi da parte dei tuoi figli sia accurata. Siate onesti e date loro solo le informazioni adeguate all’età che possono tollerare senza spaventarsi. Ascolta attentamente. Non cercare di affrontare le preoccupazioni di tuo figlio prima di capirle. Accetta che non avrai tutte le risposte. Spesso è sufficiente offrire rassicurazione sul fatto che, date le circostanze, i loro sentimenti sono normali.

La dottoressa Marla Friedman, psicologa della polizia, raccomanda di aumentare il tempo di famiglia e uno a uno con il genitore delle forze dell’ordine. Sostiene l’uso di tecnologie di videocomunicazione come Face time o Skype durante il tuo turno di lavoro per rassicurare i tuoi figli che sei al sicuro.

Alla fine, cerca di rimanere in equilibrio. È probabile che i tuoi figli imitino il modo in cui stai affrontando e reagiranno più al tuo stato emotivo che a quello che sta accadendo nel mondo intorno a loro.

Riferimenti

Adattato da Kirschman, Ellen. (2018). Amo un poliziotto: cosa devono sapere le famiglie poliziesche: terza edizione . New York, Guilford Press.

Grazie ai miei colleghi della Rete di supporto del First Responder, alla dott.ssa Katherine McMann e alla dott.ssa Sara Garrido della Nicoletti-Flater Associates e alla dott.ssa Marla Friedman per le loro idee.