Ribadisco ripetutamente a chi soffre di disturbo di panico che imparare a meditare e svolgere le attività quotidiane con attenzione piena e consapevole è ciò che ti porterà fuori dal pantano in cui ti trovi. Non riesco a pensare a un modello migliore per spiegare l'importanza di vivere nel presente di Eckhart Tolle.
Tolle (tolay) è l'autore tedesco canadese di " The Power of Now" che riferisce di aver trascorso gran parte della sua vita in una profonda depressione depressiva. Dice di essere stato in un periodo molto oscuro quando, a 29 anni, ha avuto una trasformazione – ha capito di poter vivere la sua vita in estasi semplicemente vivendo ogni momento completamente immerso nel tempo chiamato ora.
Ho un capitolo nel mio libro Un-Agorafobico sull'impegnarsi in attività mentali e in meditazione, al fine di orientare la mente lontano dal futuro che provoca ansia e dal passato che invoca la depressione. Concentrarsi ogni giorno sul tuo programma di recupero è ciò che ti do come modo di lavorare sempre nel momento presente. Dovevo imparare come sfuggire alla presenza onnipresente di ansia per almeno brevi periodi di tempo in modo da poter sapere cosa stavo cercando. So che entrare in uno stato mentale chiaro è ciò che mi ha permesso di essere creativo: inventare modi per guarire me stesso.
Il motivo per cui penso che Tolle sia così brillante nell'aiutare la gente a imparare questa abilità vitale, o abitudine o modo di essere, è che lui, quando lo vedi e lo ascolti, è la perfetta incarnazione della pace e della gioia. Il suo viso dolce e il suo modo compassionevole sono il risultato di essere sempre qui invece che di là o là. Ho visto ore di video su youtube sulla meditazione e vivere nel presente, e in qualche modo ottenere il massimo aiuto da Tolle.
Ti sto dando un link a un video che ti aiuterà a vedere di cosa parla, e vedrai molte più presentazioni da lui su una varietà di argomenti. Fai quello che ti dice e quello che ti dico e ti libererai dalla tua prigione.
https://www.youtube.com/watch?v=S83izXEsA58
