Perché abbiamo un deficit di empatia?

Fonte: onde d'acqua superficiali di Roger McLassus. Autorizzazione concessa sotto la GNU Free Documentation License of Free Software Foundation; sotto licenza Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0

Autisti distratti, bullismo online, luoghi di lavoro spensierati e disastri sconfortanti sulle notizie – non richiede un dottorato di ricerca. in psicologia per vedere che abbiamo un "deficit di empatia". Studi psicologici (Konrath, O'Brien, & Hsing, 2011; Twenge, Campbell, & Freeman, 2012) hanno dimostrato che l'empatia auto-segnalata in America è diminuita drasticamente in passato tre decenni.

Cosa ha causato questa incredibile mancanza di empatia e cosa possiamo fare a riguardo? Le cause proposte includono l'isolamento per classe sociale e stress cronico. Uno studio del 2008 su "Potere, angoscia e compassione" (van Kleef, Oveis, van der Löwe, LuoKogan, Goetz e Keltner) ha rilevato che le persone con uno status socioeconomico più elevato sentivano un'empatia significativamente inferiore per la sofferenza degli altri. E rivelando gli effetti disumanizzanti dello stress, uno studio classico al Princeton Theological Seminary (Darley & Batson, 1973) ha scoperto che gli studenti ministeriali cui era stato detto di sbrigarsi perché erano in ritardo per tenere un sermone sul Buon Samaritano si sono precipitati proprio da un uomo sofferente collassò in un vicolo mentre gli studenti che non si stavano affrettando si fermarono per aiutare. Le implicazioni sono particolarmente sconfortanti ora che uno su cinque americani è segnalato per essere sotto stress estremo (American Institute of Stress).

Cosa possiamo fare per questo deficit di empatia? Un recente studio della Stanford University offre un segno di speranza. I ricercatori hanno scoperto che le persone che credevano che l'empatia non fosse un tratto fisso ma che potevano essere sviluppate passavano più tempo ad ascoltare gli altri e dimostrarono una maggiore disponibilità ad aiutare (Schumann, Zaki, & Dweck, 2014).

Sapere che l'empatia è una forza che possiamo sviluppare ci offre un modo per costruirne di più, non solo dentro di noi ma attorno a noi. Possiamo iniziare con:

• Gli effetti a lungo termine di un'infanzia di negligenza
• Cani come guaritori, Cani come co-terapeuti per PTSD
• Stelle che molestano sessualmente e fan che amano e odiano
• I vampiri energetici che ti impediscono di crescere
• Morale: i semi devono essere piantati correttamente nella prima infanzia

• Praticare una maggiore consapevolezza, specialmente quando siamo sotto stress (vedi Dreher, 2015), poi da
• rallentare per ascoltare le persone che ci circondano, aiutandole a sentirsi viste e ascoltate.

Se stabiliamo l'intenzione di sviluppare maggiore empatia e comprensione, specialmente di persone diverse da noi stessi, possiamo causare un effetto a catena positivo. Coltivando una maggiore empatia dentro e intorno a noi, possiamo iniziare a invertire il deficit di empatia, costruendo progressivamente maggiore fiducia e comunità nel nostro mondo, un'interazione consapevole alla volta.

Riferimenti

American Institute of Stress, http://www.stress.org/stress-is-killing-you/

• Le strategie di Parenting sono in gran parte inefficaci
• I regali di desiderio inaspettati
• Stai creando il tuo incubo nella tua relazione?
• Ipotesi sullo squilibrio di genere nell'esprimere opinioni
• Come guarire la ferita primitiva

Darley, JM & Batson, CD (1973). "Da Gerusalemme a Gerico": uno studio della situazione e delle variabili disposizionali nell'aiutare il comportamento. Journal of Personality and Social Psychology, 27, 100-108.

Dreher, DE (2015). Condurre con compassione: una bussola morale per il nostro tempo. In TG Plante (Ed.). La psicologia della compassione e della crudeltà: Comprensione delle influenze emotive, spirituali e religiose (pp. 73-87). Santa Barbara, CA: ABC-CLIO

Konrath, SH, Chopik, WJ, Hsing, C. K, e O'Brien, E. (2011). Cambiamenti negli stili di attaccamento degli adulti negli studenti dei college americani nel tempo: una meta-analisi. Rassegna di personalità e psicologia sociale, 15, 180-198.

Schumann, K., Zaki, J., & Dweck, CS (2014). Affrontare il deficit di empatia: le credenze sulla malleabilità dell'empatia predicono risposte impegnative quando l'empatia è impegnativa. Journal of Personality and Social Psychology, 107 , 475-493.

Twenge, JM, Campbell, WK, & Freeman, EC (2012). Differenze generazionali negli obiettivi di vita dei giovani adulti, preoccupazione per gli altri e orientamento civico, 1966-2009. Journal of Personality and Social Psychology, 102, 1045-1062.

Van Kleef, GA, Oveis, C., van der Löwe, I., LuoKogan, A., Goetz, J., & Keltner, D. (2008). Potere, angoscia e compassione: chiudere un occhio sulla sofferenza degli altri. Scienze psicologiche, 19, 1315-1322.

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Diane Dreher è un'autrice di best-seller, allenatore di psicologia positiva e professore alla Santa Clara University. Il suo ultimo libro è Your Personal Renaissance: 12 passaggi per trovare la vera vocazione della tua vita.

Visita i suoi siti Web all'indirizzo http://www.northstarpersonalcoaching.com/ e www.dianedreher.com