* Il primo autore è Emily Silver
Coccole con la mamma Wrestling with dad. Abbracciare i membri della famiglia. Potremmo non comprendere appieno il potere del tocco amorevole e del gioco ruvido e tumultuoso per il nostro sviluppo, ma la neuroscienza sta mostrando il loro potere sui nostri corpi e sul nostro cervello.
Il tocco amorevole e il gioco ruvido e ruzzolano rilasciano uno speciale piccolo neuropeptide chiamato ossitocina. 1 Ci è piaciuto essere toccati, perché ci fa sentire bene. E questo è il risultato dell'ossitocina al lavoro. Quando sei avvolto in un accogliente abbraccio da orso, il tuo cervello si eccita e invia un po 'di ossitocina, rendendolo così confortevole. Questo ormone felice ha anche altri lavori, però. E può aiutare un bambino a crescere per essere gentile e compassionevole.
Cosa succede se cresci senza un tocco d'amore? Il tuo corpo non sa cosa fare con un abbraccio o una coccola. Questo è quello che è successo a un grande gruppo di bambini in Romania negli anni Novanta. 2 Sono cresciuti in orfanotrofi affollati. Nessuno era legato a loro, coccolato o abbracciato. E non c'erano giri per sedersi. Immagina di passare ore da solo in una culla, fissando un muro. Questo è quello che è successo a molti orfani rumeni. E questo trattamento ha lasciato il segno.
I bambini rumeni sono cresciuti e hanno avuto un sacco di problemi. Anche dopo essere stati adottati da famiglie amorevoli e solidali, hanno ancora faticato. Molti bambini non hanno mai veramente capito come ricevere o restituire l'amore delle loro nuove famiglie. Alcuni bambini si limitavano a dondolare avanti e indietro per consolarsi, incapaci di connettersi. Si scopre che è piuttosto difficile per il tuo corpo capire l'affetto se sei stato isolato da esso in quei primi anni critici.
Nel caso dei bambini dell'orfanotrofio, l'ossitocina potrebbe aver avuto qualcosa a che fare con i loro problemi. Di solito quando i bambini si siedono nei giri delle loro mamme, il loro cervello invia una grande esplosione di ossitocina. Si sentono al sicuro e felici. Ma per gli orfani questa crisi di ossitocina non si è verificata, anche quando hanno avuto a che fare con le loro mamme adottive. 4 Non abbastanza l'ormone dell'amore che scorre significa che non ci sono sentimenti accoglienti da abbracci. E significa anche che socializzare è più difficile.
I geni possono anche svolgere un ruolo nel modo in cui il nostro corpo produce ossitocina. Alcuni ricercatori hanno trovato geni speciali di ossitocina. 3 I bambini con una versione del gene sembravano avere un ulteriore aiuto nel sentirsi empatici. Quei ragazzi con l'altra versione del gene erano un po 'più stress-reattivi quando si trovavano in situazioni appiccicose. Sembra che la genetica dell'ossitocina possa avere qualcosa a che fare con queste diverse forme di risposta.
Quindi potresti chiederti cosa significa questo per te. Abbracci! Il tocco affettuoso tra le coppie è correlato a una migliore salute e al benessere. Gli abbracci sono sani! L'abbraccio del partner riduce la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Che ne dici di bambini? Fortunatamente, ci sono un sacco di modi per ottenere l'ossitocina nel tuo bambino! È facile far piovere il tuo piccolo con amore. Un lungo abbraccio o coccola più volte al giorno si calmerà. Giochi sociali ruvidi, come tag e wrestling, aumentano anche l'ossitocina. Correre nel parco giochi con gli amici è divertente, ma ha anche benefici per la salute mentale (e fisica). E, come bonus aggiuntivo, gli adulti possono ottenere gli stessi benefici anche giocando in questo modo! 4 Un po 'di ossitocina può fare molto.
* Emily Silver è uno studente universitario presso l'Università di Notre Dame
