Ogni anno in questo periodo, gli spogliatoi dei grandi magazzini echeggiano dei sospiri insoddisfatti delle donne che cercano costumi da bagno. Armato con almeno una mezza dozzina di indumenti di spandex di varie forme, dimensioni e colori, nulla può trasformare una donna matura in un'adolescente goffo come uno specchio a tre facce a figura intera. L'ansia indotta dallo spandex è in cima alle classifiche durante l'estate, lasciando molte donne che odiano il proprio corpo e si rifiutano di godersi le attività acquatiche. Ma ci sono modi per affrontare ragionevolmente il terrore dei costumi da bagno senza fame o esercizio di 24 ore.
Le donne in particolare chiedono consulenza per la perdita di peso nei mesi estivi, e vogliono apparire favolose nell'ultimo stile di costumi da bagno. Le immagini di riviste di splendidi modelli con spille sottili con nastri di stoffa che passano per costumi da bagno possono stimolare angoscia per l'immagine di sé e una dieta drastica. La fame e le diete possono eliminare qualche chilo, ma la dieta per un capo di abbigliamento raramente ha successo … e la pinnosità non garantisce la felicità o la soddisfazione del corpo.
I bulli del corpo interno torturano anche le donne più atletiche e formose. Come ex nutrizionista di un grande gruppo di intrattenimento ricordo il primo giorno in cui gli artisti indossavano le loro uniformi color carne e spandex. Lacrime, urla e grida di pance sporgenti riverberavano nel backstage. Questi atleti allenati, con il panico nei loro occhi mentre valutavano i loro riflessi nello specchio, imprecarono di cibo e dichiararono di esercitare ancora di più. Quindi perché un tessuto elastico progettato per il comfort e il divertimento ha un effetto così brutto? La risposta sta nel tessuto delle nostre menti. L'immagine del corpo e la bellezza sono negli occhi di chi guarda.
Per essere contenti del proprio sé rivestito di spandex, è necessario affidarsi all'immagine di sé, non all'immagine mediatica della bellezza. Questo può essere difficile nella società occidentale dove ogni immagine sfiorata di una superstar apparentemente perfetta colpisce la paura in ogni donna "vera". Quindi, se il critico del tuo corpo interiore rimprovera "Il tuo culo è così grande in questo vestito hai bisogno di un allegato in spandex!" È tempo di imparare a silenziare il critico con consigli pratici:
Per sopravvivere alla stagione dei costumi da bagno e godere di tutto ciò che l'estate ha da offrire:
• Trova un vestito per la tua forma attuale. Molti semi ora hanno tag che mostrano il tipo di forma del corpo per cui il seme è più lusinghiero.
• Scegli un colore del vestito accattivante e ottieni degli accessori accattivanti. Cappelli, copertine e occhiali coordinati possono aggiungere scintilla a qualsiasi ensemble estivo
• Mangia una dieta ragionevole e varia. Se vuoi perdere qualche chilo, mangia pasti piccoli e frequenti per mantenere il metabolismo.
• Esercizio in piscina. Muoversi in acqua può effettivamente bruciare calorie pur essendo delicato sulle articolazioni.
