Gli sport giovanili sono troppo stressanti?

Gli psicologi dello sport hanno utilizzato una varietà di approcci per misurare i livelli di stress vissuti dai giovani atleti. Diversi studi hanno utilizzato la telemetria (inviando un segnale radio a un ricevitore) per registrare le risposte fisiologiche dei bambini in diverse situazioni sportive. Questi studi hanno dimostrato che possono verificarsi alti livelli di eccitazione. Ad esempio, sono stati registrati in media circa 170 battiti al minuto in giocatori di baseball della Little League maschi mentre erano a battere.

Un altro approccio è stato quello di chiedere ai giovani atleti di compilare questionari per valutare quanto siano ansiosi in un determinato momento. In una serie di studi condotti presso l'UCLA, Drs. Tara Scanlan e Michael Passer hanno ottenuto voti di ansia da ragazzi e ragazze immediatamente prima e dopo le partite di calcio. Hanno scoperto che la maggior parte dei bambini riportava livelli piuttosto bassi di ansia in entrambi i punti nel tempo. Tuttavia, circa il 20% dei bambini ha riportato livelli elevati di stress prima della partita e molti di loro hanno riferito di un'ansia elevata dopo le partite perse.

Quanto sono stressanti gli sport rispetto ad altre attività in cui i bambini partecipano?

Per rispondere a questa importante domanda, dott. Julie Simon e Rainer Martens hanno ottenuto voti di ansia da ragazzi di 9-14 anni prima di esibirsi in diverse attività, tra cui sport individuali e di squadra, test scolastici e suonare uno strumento in un concorso musicale. I ricercatori hanno scoperto che nessuno degli sport che hanno studiato ha suscitato tanto ansia quanto assoli musicali. Inoltre, il wrestling era l'unico sport che era più ansioso rispetto ai test in classe a scuola. Tra i vari sport studiati, gli sport individuali hanno causato i più alti livelli di ansia pre-evento. Ma, come i ricercatori dell'UCLA, Simon e Martens hanno riferito che alcuni dei giovani atleti hanno sperimentato livelli estremamente elevati di stress prima di competere, indipendentemente dallo sport.

• La sfida di accettare regole alimentari per vivere
• 016 Cause note dell'ASD
• Cerchi l'approvazione in tutti i posti sbagliati?
• Le otto dimensioni del benessere
• Essere qui ora

Quindi qual è il verdetto? Gli sport giovanili sono troppo stressanti?

Presi insieme, i risultati della ricerca suggeriscono che la partecipazione sportiva non è eccessivamente stressante per la maggior parte dei bambini, soprattutto rispetto ad altre attività in cui i bambini hanno valutato le loro prestazioni. Ma è altrettanto chiaro che l'ambiente sportivo è in grado di produrre elevati livelli di stress per molti dei 68 milioni di giovani che praticano sport negli Stati Uniti. Se, come hanno sottolineato alcune autorità, solo il 5-10% dei partecipanti sperimenta uno stress eccessivo, ciò comporterebbe un numero enorme di bambini e adolescenti. Invece di trovare la competizione atletica piacevole e stimolante, questi giovani atleti sopportano senza dubbio ansia e disagio, che possono avere effetti dannosi sul piano psicologico, comportamentale e sulla salute.

Come puoi sapere se un giovane atleta è troppo stressato?

• Halloween e Fancy Dress
• L'alchimia del successo
• Una visita all'ospedale psichiatrico Made Me Sick
• Sei un superstite dell'assalto sessuale e hai paura di volare?
• Concussione: quali sono i rischi?

Un po 'di nervosismo prima della competizione è una parte perfettamente normale della competizione atletica. D'altra parte, livelli estremamente elevati di stress possono distruggere il divertimento e le prestazioni. I segnali di avvertimento di stress eccessivo includono quanto segue:

• Perdita di appetito.
• Modelli di sonno disturbato.
• Malattie fisiche come mal di testa, mal di stomaco o problemi della pelle.
• Incapacità costante di esibirsi anche in competizione come durante le pratiche.
• Desiderio di evitare la situazione sportiva o di smettere.

Quando compaiono questi tipi di sintomi, i genitori dovrebbero intervenire e cercare di aiutare i loro figli a far fronte all'ansia legata allo sport.

Come puoi aiutare a combattere l'ansia da sport nei giovani atleti?

• The Mastery Approach to Parenting in Sports è un video basato sulla ricerca che sottolinea lo sviluppo delle capacità, il raggiungimento del successo personale e di squadra, dando il massimo sforzo e divertimento. Include un segmento progettato per assistere i genitori nell'insegnare le abilità di coping ai loro figli.
• Per accedere al video, vai al sito Web di Youth Enrichment in Sports.