Continua a fare una faccia felice

Molti di noi hanno conosciuto quelli che sono la vita della festa, ridono dei loro problemi e continuano ad avere una faccia felice. Eppure, questo potrebbe essere un modo per coprire la depressione?

Si sente triste o depresso in modo socialmente inaccettabile che dobbiamo fingere di essere felici? E, potrebbe essere possibile che il bisogno di essere felici porti effettivamente a sentirsi depresso?

Un recente studio presso l'Università di Melbourne ha scoperto che l'alto valore che attribuiamo alla felicità non solo è associato ad un aumento dei livelli di depressione, ma può anche essere il fattore sottostante.

Questa ipotesi è iniziata quando si è notato che la depressione nelle culture orientali, come Taiwan, Corea, Giappone e Cina, è molto meno diffusa che negli Stati Uniti, in Canada, in Francia e in Germania. Questo ha indicato una causa specifica della cultura nella nostra attuale crisi di salute mentale, suggerendo che i farmaci psicotropi e / o la psicoterapia a livello individuale non rispondono al problema. I sociologi possono fare il fieno, convalidando la loro visione della malattia mentale, che la società e le condizioni sociali sono la causa della nostra malattia mentale diffusa.

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Ci viene costantemente ricordato che la felicità è ciò di cui si tratta, che si tratti di volti sorridenti su cartelloni pubblicitari, televisione, riviste o su Internet, gli inserzionisti accoppiano i loro prodotti a sentirsi felici. Il successo nella vita si sente felice; altrimenti siamo dei perdenti. La tristezza non è più una risposta accettabile alle inevitabili battute d'arresto e perde nelle nostre vite, è un segno di malattia mentale.

Per stabilire una causa sociale, i ricercatori hanno condotto un sondaggio per misurare la misura in cui le persone sentono che gli altri si aspettano che non provino emozioni negative come la depressione e l'ansia. Le persone che hanno ottenuto punteggi più alti avevano livelli più bassi di benessere. Come follow-up è stato trovato quando le persone provavano emozioni negative e sentivano che la pressione sociale non lo faceva, si sentivano socialmente disconnessi e un maggiore senso di solitudine.

Per stabilire la causa, hanno scoperto che la pressione sociale per non sentirsi depressi prevedeva sintomi depressivi aumentati. Tuttavia, questa pressione sociale non era che le persone depresse pensavano che gli altri si aspettassero di non sentirsi in quel modo, ma che era la sensazione che la pressione sociale stesse stesse contribuendo ai sintomi della depressione. Si è concluso che la cultura occidentale, globalizzando la felicità, ha contribuito alla nostra epidemia di depressione.

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I miei primi pensieri furono che le culture orientali sono generalmente ritenute più orientate alla comunità, richiedendo più conformità individuale rispetto alle culture occidentali. Se fosse vero, questa mentalità comunitaria potrebbe fornire una misura di sostegno sociale per i suoi membri non comuni all'Occidente, dove il successo individuale è così altamente apprezzato.

In secondo luogo, senza mettere in discussione l'ampia ipotesi di causa culturale, mi chiedo se ci possa essere una causa psicologica importante per la depressione e l'ansia prevalenti in Occidente che non è così comune in Estremo Oriente. Se fosse vero, potrebbe essere la capacità di recupero psicologico, la nostra capacità di riprendersi da importanti battute d'arresto e perdite. Questo metterebbe il fattore che contribuisce alla depressione sulla necessità dell'individuo di conformarsi alle aspettative sociali percepite.

Abbiamo sentito che l'ansia, la depressione e il suicidio del campus sono legati alle pretese sociali impegnative, "Devi fare questo," Devi farlo, "e" Devi fare l'altro. "Questi presto devono, trasferiti da l'infanzia, può diventare interiorizzata, "Devo fare questo", "Devo fare questo" e "Devo fare l'altro". Questi imperativi autoimposti sono disfunzionali per noi adulti, portando a conflitti intrapersonali e dando origine all'alienazione, all'ansia e alla depressione.

In questo scenario, ci si aspetta che gli adulti nelle culture orientali seguano le norme comunitarie e quindi non sono soggetti al bisogno individuale di essere resilienti e di riprendersi rapidamente di fronte a battute d'arresto, insuccessi e delusioni. Potremmo dire che l'enfasi in Estremo Oriente è sulla resilienza culturale, mentre in Occidente è sulla resistenza individuale, la cui mancanza porta alla nostra epidemia di depressione.

I vostri commenti, suggerimenti e altri pensieri per aiutare a spiegare la differenza tra la prevalenza della depressione tra la cultura orientale e quella occidentale sarebbero benvenute.

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Questo blog è stato co-pubblicato con PsychResilience.com