Perché la forza di volontà rende le cose peggiori, non migliori

L’opposto della forza di volontà è “connessione”.

Fonte: foto di George Xistris su Unsplash

Secondo l’esperto di dipendenza, Joe Polish, una persona è “malata quanto i suoi segreti”. Quando tieni segreto il tuo dolore e il tuo trauma, diventi sempre più malato.

Nel libro The Body Keeps the Score , Bessel van der Kolk MD spiega che i ricordi traumatici sono archiviati in modo diverso rispetto ai ricordi “normali”. I ricordi normali sono sociali e contestuali. Sono fluidi e adattivi. Quando hai nuove esperienze, i tuoi ricordi vengono modificati e adattati in base alle tue nuove informazioni.

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Tuttavia, i ricordi traumatici sono isolati, senza contesto e congelati. Di conseguenza, quando hai una memoria traumatica, la tua personalità rimane bloccata o “congelata”. Non puoi vivere al momento. Quindi, non puoi fare nuove esperienze – e anche se lo fai, non vengono assimilate nei tuoi ricordi precedenti.

La forza di volontà spinge ancora di più il trauma soppresso

Non puoi uscire da un trauma. Quindi, Arnold M. Washton, Ph.D. Ha detto: “Molte persone pensano che ciò di cui il tossicodipendente ha bisogno è forza di volontà, ma nulla potrebbe essere più lontano dalla verità”. Il tentativo di superare una dipendenza attraverso la grinta e la forza di volontà non fa altro che spingere il dolore ancora più in basso nella soppressione. La ragione è semplice: la forza di volontà è un approccio individuale a qualcosa che richiede una connessione. Come ha detto Joe Polacco, “Combattere una battaglia silenziosa non è utile per la dipendenza. L’opposto della dipendenza è la connessione. “

Gli approfondimenti polacchi sono in sintonia con il popolare TED Talk: tutto ciò che pensi di sapere della dipendenza è sbagliato. Se stai tentando di usare la forza di volontà per cambiare la tua vita, stai “andando tutto da solo” e “combattendo una battaglia silenziosa”, spiega il polacco.

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Secondo l’esperto di dipendenza Dr. Gabor Maté, il tossicodipendente non ha bisogno di un critico e non ha bisogno di giudizio. Invece, hanno bisogno di compassione. Solo un ambiente di compassione permetterà al tossicodipendente di sentirsi abbastanza sicuro da divenire aperto riguardo al loro dolore. Quindi, il polacco ha detto: “Non si può punire il dolore delle persone”. Il polacco ha la missione di cambiare la conversazione globale sulla dipendenza da uno di giudizio a uno di compassione. L’unico modo per uscire dalla dipendenza è attraverso la connessione, non la forza di volontà. L’opposto della forza di volontà è la connessione perché willpower sta tentando di fare qualcosa da solo.

Conclusione

La forza di volontà sta combattendo una battaglia silenziosa. La volontà si sta isolando contro il tuo contesto, piuttosto che costruire un contesto intorno a te per la tua crescita e sviluppo.