Potenzia la potenza cerebrale di tuo figlio con questo semplice rimedio

Vuoi mandare tuo figlio a scuola con maggiore attenzione e comportamento più conforme? Ecco come un veloce elettronico può aiutarti a mandare tuo figlio al vertice della classe:

Sentiamo spesso parlare di approcci naturali per migliorare il potere del cervello nei bambini: giocare all'aperto, mangiare cibi integrali, evitare sostanze chimiche spesso presenti in plastica e prodotti per la cura personale, migliorare la qualità dell'aria, rimuovere additivi e coloranti dalla dieta e così via.

Ma per quanto riguarda l'ambiente elettromagnetico in cui viviamo? Non ha senso che anche questo sia naturale? Dopotutto, siamo tutti esseri elettromagnetici, e il cervello ha elettricità (pensa alle onde cerebrali generate dalle aree cerebrali) così come proprietà chimico-elettriche (si pensi alla trasduzione del segnale da una cellula all'altra e ai canali della membrana cellulare) – non menzioniamo altre relazioni elettromagnetiche con altri organi (ad esempio, con il cuore). È semplice fisica supporre che i campi elettromagnetici interagiscano tra loro.

La maggior parte dei bambini ha circa una settimana prima dell'inizio della scuola. Anche se in genere raccomando almeno tre settimane per fare un veloce elettronico, la maggior parte dei genitori inizia a notare una differenza nell'arco di diversi giorni. Iniziare ora e poi continuare con esso nelle prime due settimane di scuola aumenterà la potenza del cervello e darà il tono per moderare lo screentime dopo il digiuno.

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In cosa consiste un veloce elettronico? In genere consiglio ai genitori di rimuovere tutti i dispositivi interattivi dello schermo: smartphone, iPad, laptop / desktop, videogiochi, tablet, ecc. Se è presente uno schermo, rimuoverlo. Assicurati di rimuovere iPod o altri lettori musicali dotati di schermi, poiché la loro rimozione viene spesso trascurata. In genere concedo un po 'di televisione se non è animato, non violento, non viene guardato su laptop o altri dispositivi mobili e il contenuto non è troppo stimolante (si pensi a Nature Channel o ai vecchi film). Tuttavia, se il bambino ha l'ADHD, l'autismo o le difficoltà di apprendimento, perderei anche la TV: uno studio recente ha dimostrato che la visione televisiva era correlata a un lessico povero e ai punteggi matematici, e gli effetti negativi della televisione sull'attenzione sono già ben comprovati.

Perché vale la pena fare il digiuno, chiedi? Un veloce elettronico può:

• Ripristina i ritmi circadiani . La rimozione di schermature innaturalmente luminose consente all'orologio biologico di riconnettersi con i cicli luce-oscurità naturali. Molte funzioni corporee e cellulari dipendono dall'avere ritmi coerenti e i ritmi fuori sincrono sono associati a una miriade di problemi di salute.
• Lasciare riposare profondamente. In particolare, i modelli di sonno salutare e il sonno profondo dipendono da cicli circadiani normalizzati e da un'adeguata secrezione di melatonina (segnale del sonno), che viene soppressa sia dagli schermi che dai campi elettromagnetici prodotti dall'uomo. Il sonno profondo è essenziale per il pensiero critico, la concentrazione, la memoria e l'umore, e non averne abbastanza ne rende un bambino "cablato e stanco".
• Riequilibrare la chimica del cervello. Diversi studi hanno dimostrato che l'esposizione allo schermo, specialmente nei videogiochi, rilascia la dopamina e attiva i percorsi di dipendenza. Inoltre, poiché la melatonina si converte in serotonina, la sua deplezione potrebbe teoricamente influenzare i livelli di serotonina. La serotonina è necessaria per la calma, il senso di benessere e il legame.
• Migliora il flusso di sangue al lobo frontale. Il pensiero critico, le attività creative e lo sport migliorano il flusso sanguigno del lobo frontale, mentre le attività dello schermo tendono a localizzare il flusso di sangue nelle aree più primitive del cervello. Questo è già abbastanza grave per gli adulti, ma per i bambini questi cambiamenti possono essere devastanti nel tempo e possono avere un impatto permanente sullo sviluppo.
• Ridurre gli ormoni dello stress. Le attività dello schermo sono associate alla risposta allo stress. Questo significa che gli ormoni della lotta o del volo vengono rilasciati a breve termine e il cortisolo aumenta nel tempo. Entrambe queste tendenze ormonali sono legate a problemi cognitivi, di umore e comportamentali, nonché a problemi di salute fisica.
• Ridurre la sovrastimolazione. Il cervello non è destinato a essere bombardato da stimolazioni visive innaturali (colori eccessivamente brillanti e intensi, scene in rapido cambiamento, movimenti eccessivi, oltre alla luminosità dello schermo stesso) né è destinato a elaborare campi elettromagnetici innaturali.
• Normalizza il biocampo. Il biocampo è il campo elettromagnetico naturale del corpo ed è riflettente su molti livelli, dalle onde cerebrali e dai ritmi cardiaci, agli impulsi nervosi e ai canali della membrana cellulare, alle vibrazioni del DNA e alla connessione cuore-cervello di cui sopra. Questa è un'area relativamente nuova ed eccitante e ciò che apprenderemo sul biocampo si rivelerà senza dubbio utile in termini di protezione dai campi elettromagnetici. Nel frattempo, il modo migliore per proteggere il biocampo del corpo è minimizzare l'esposizione all'elettronica, in particolare quelli con schermi. (Visualizza l'esposizione composta perché i nostri occhi si collegano direttamente al cervello).

Una volta completate tre settimane di digiuno elettronico, puoi provare a reintrodurre gli schermi, ma tenerlo molto limitato. (È molto più semplice limitarli rigorosamente dopo che il bambino li ha fatti rimuovere completamente!) Esegui una nave stretta. Se vedi emergere distraibilità o irritabilità nel bambino, non preoccuparti di tirare di nuovo l'elettronica. Questi sintomi sono il modo del corpo di comunicare che il cervello non può gestire il carico e dovrebbe essere "ascoltato".

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Per ulteriori informazioni su come implementare il veloce elettronico, visitare drdunckley.com/videogames e resetyourchildsbrain.com.