Procrastinazione: posso ottenere con l'aiuto dei miei amici

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Sono un esperto di procrastinazione, ma in qualche modo mi sono ritrovato di recente bloccato in uno stato di congelamento mentale. Problemi familiari e troppi impegni mi preoccupavano la mente e l'energia e mi impedivano di lavorare. Il lavoro iniziò davvero ad accumularsi. Nonostante tutto quello che ho letto, scritto e conosciuto, non sono riuscito a dare il massimo.

Ho parlato con un amico che si occupa anche delle sfide della funzione esecutiva (un nome amante della procrastinazione e problemi come l'organizzazione e la messa a fuoco) e si è imbattuto nello stesso dilemma. La struttura è un amico, e la struttura esterna a volte è ciò che serve. Ho superato la mia tesi avendo un consulente che mi dava un obiettivo per ogni settimana e che incontravo con lui settimanalmente.

Il mio amico mi ha consigliato di prendere un allenatore della funzione esecutiva. Ha raccomandato Kathy Peterson, così le ho mandato un'email (piuttosto imbarazzata) per dire che sapevo esattamente cosa fare, ma non riuscivo a farlo. Sono felice di segnalare un ottimo risultato. Perché, potresti chiedere?

Innanzitutto, Kathy ha fornito quella spinta esterna di cui avevo bisogno. Esamineremo ciò che dovevo fare, dare la priorità, stimare il tempo e scriverlo ora per ora nel mio calendario. Si è assicurata che non avessi messo giù più di quanto avrei potuto fare (uno dei problemi era che ero già piuttosto esaurito). Ha avuto il check-in durante la settimana per vedere se ero in pista.

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In secondo luogo, Kathy aveva una nuova serie di occhi per riconoscere le questioni emotive legate al lavoro. Questi problemi si sono intromessi perché non ero in contatto con loro. (Sì, i terapeuti non sono sempre in contatto con tutti i loro sentimenti, proprio come tutti gli altri.)

E un terzo grande, Kathy era la mia cheerleader. Invece della mia incessante autocritica, è stata incoraggiante e convalida. Se fossi scivolato in piedi e non avessi terminato il mio lavoro, non era la fine del mondo o la fine del lavoro. C'era sempre un nuovo domani ed era OK prendere una pausa necessaria.

Quindi, cari colleghi procrastinators che leggono questo, non è un fallimento morale se vi siete procrastinati leggendo articoli sulla procrastinazione. La struttura è tua amica, e la struttura esterna e l'incoraggiamento possono essere un amico migliore quando ne hai bisogno. Ho fatto marcia indietro e sto lavorando da solo, ma è giusto e consigliabile conoscere te stesso, quello che ti serve e usarlo. Se porti gli occhiali e ne hai bisogno, non sono una stampella; sono solo ciò che devi avere. Se hai bisogno di supporto esterno, provaci.

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