Pronto, Set … .D'oh!

Http://www.pattychanganker.com

È come se ogni volta che la proverbiale pistola si spegne, mi inciampo e mi cado in faccia. Dal momento che l'anno nuovo, ho già deciso di tornare in palestra e sono arrivato senza la mia borsa da nuoto, segnato la settimana prossima sul calendario per lavorare su una proposta di libro solo per scoprire che uno dei ragazzi ha 10:30 di licenziamento ogni giorno del progetto, pianificando di scrivere un blog su nuove avventure e interrotto così tante volte, è diventato invece un falso inizio. Per non parlare della mia intenzione di rinunciare al vino durante la settimana, che è durata fino a giovedì, perché a volte hai davvero bisogno che la settimana finisca!

Se sei come me, tutte le cose (dai giorni di malattia ai giorni di neve a incarichi inaspettati e apparecchi rotti) che possono far deragliare le nostre buone intenzioni possono farci sentire come se non avessimo intenzione di seguire quei piani migliori. Provai! Semplicemente non doveva essere! C'è sempre il 2016! Ma in quel modo si trova questo vecchio ciclo di fare le cose in un modo e desiderando di poter cambiare e sentirmi meglio, colpire un ostacolo, arrendersi e poi sentirmi peggio per non aver cambiato. Per me, l'unico modo per rompere il ciclo è:

1) Accetta alcuni ritardi. Le cose si avvicinano – va bene. Non significa che io sia una persona cattiva. Inoltre, non è un segno dell'universo che dovrei smettere di provare. In realtà, potrebbe essere un segno dell'universo che dovrei continuare a provare.

2) Raccomandare quotidianamente ai piani importanti e ricordare a me stesso perché. Il giorno in cui ho dimenticato la mia borsa da ginnastica sono andato a casa e l'ho preso, e mi sono sentito doppiamente virtuoso quando ho finito il mio allenamento in piscina. Questo è importante perché voglio fare un triathlon di sprint questa estate e se non praticherò il nuoto durante l'inverno annegherò! (Non tutti hanno bisogno di conseguenze così terribili per motivarsi a fare esercizio fisico, ma lo faccio). E farò la proposta del libro perché questa storia vuole essere scritta e se non lo faccio nessuno lo farà nessuno – qualcuno vuole prendere mio figlio per un giorno? Chiunque?

• Amore e genitorialità e cancro
• Anche gli ipocondriaci si ammalano
• La psicologia della sorveglianza
• Trattare il ritiro di alcol con benzodiazepine: sicuro se attento
• Molto probabilmente da essere pedinato

3) Cercare supporto o creare supporto : ho avviato un gruppo Facebook affinché le persone pubblichino i loro obiettivi di fitness e gli allenamenti, e ogni volta che qualcuno post mi motiva.

La verità è che potremmo pensare che stiamo semplificando le nostre vite e riducendo stress e ansia quando lasciamo andare le nostre risoluzioni, ma in realtà creiamo dubbi e delusioni in noi stessi e abbiamo meno fiducia la prossima volta che stabiliamo un obiettivo. Vedere ogni ostacolo come un invito a continuare a provare ci dà l'opportunità di concentrarci su qualcosa di positivo nel mezzo delle nostre vite frenetiche e imprevedibili. Facendo di più, possiamo effettivamente ridurre l'ansia e goderci la vita di più.

Che ne dici di te – come gestisci le false partenze? Come vai avanti per i tuoi obiettivi?

• 6 consigli per evitare il dramma familiare
• Aiutare i bambini che piangono facilmente
• Emotional Hunger vs. Amore
• Cervello, comportamento e media
• Perché il tuo amante è proprio come il tuo coniuge