Questo San Valentino, dai una storia al posto dei fiori!

È una settimana prima di San Valentino e Jack e Heather sono in un'altra sessione di terapia di coppia. Hanno lavorato duramente per cercare di migliorare la loro comunicazione e ridurre l'attrito nel loro matrimonio. Hanno provato strategie d'ascolto, serate con appuntamenti, esercizi di apprezzamento, tutto sotto il sole, ma manca qualcosa di fondamentale. Sono due individui separati bloccati in un solco familiare, ancora insieme, ma non una "squadra", non un "noi".

Jack sta parlando di quanto si sente solo e poi inizia a parlare di un ricordo:

"Ti ricordi, Heather, quella volta a Lincoln Park che guardava verso il lago quando Ellie e Will erano come il 3 e il 5? Avevamo programmato un picnic e ha iniziato a piovere. Ellie tirò fuori la lingua e iniziò a inseguire le gocce di pioggia. L'hai afferrata per mano e ho afferrato il tuo e Will ha afferrato il mio. Abbiamo fatto un anello, prendendo le gocce di pioggia con le nostre bocche aperte. Stavamo solo ballando. "

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Heather alzò lo sguardo e sorrise per la prima volta dopo tanto tempo, "Ricordo."

Per questa coppia, in preda al disagio per il loro matrimonio, è appena successo qualcosa di molto importante. Non intenzionalmente, e forse anche per disperazione, hanno trovato la loro strada per una "We-Story" – una storia di autentica connessione e amore sottostante che esiste tra loro. Queste storie, se coltivate con cura, possono diventare pietre miliari per le coppie che cercano di ritrovare l'intimità nella loro relazione. Invocano un momento di fede condivisa e parlano alle possibilità che esistono quando entrambi i partner danno pienamente se stessi.

Negli ultimi anni, sia nella nostra pratica clinica che nella ricerca sulle coppie, abbiamo studiato il potere positivo di queste "We-Stories" nelle vite delle coppie. Abbiamo lavorato con coppie di tutte le età e background, incluso un recente studio di coppie militari riunite dopo un lungo dispiegamento. Ripetutamente, abbiamo scoperto che le coppie che possono trovare le loro storie di connessione mostrano un maggiore benessere generale e un migliore adattamento coniugale. Le storie di noi possono essere reclutate in tempi di conflitto per riorientare la coppia e riportarle al loro impegno di base l'una verso l'altra. Non avremmo mai preteso che queste storie in sé e per sé siano il fattore di cura per una coppia, ma sono un'espressione vivida e simbolica di amore e compassione. Aiutano i partner a impegnarsi nuovamente nei passi necessari per ricostruire la fiducia e la connessione romantica nella loro relazione.

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Quindi, che tu sia una coppia in difficoltà o che stia cercando solo di approfondire il tuo legame esistente, ti suggeriamo che al posto dei fiori, prendi tempo per pensare e condividere una "storia d'amore" dalla tua relazione. Pensa a un momento di connessione o compassione o di lotta condivisa che ha portato al trionfo. Scrivilo e conservalo in un posto dove puoi trovarlo quando ne hai bisogno. Queste storie ci ricordano, come diciamo nel mondo della terapia, che "l'amore è nella stanza". E non è questa la vera essenza di San Valentino?

Jefferson A. Singer, Ph.D. e Karen Skerrett, Ph.D. sono gli autori del nuovo libro, Positive Couple Therapy: Usare le storie per migliorare la resilienza (New York: Routledge, http://www.amazon.com/Positive-Couple-Therapy-We-Stories-Resilience/dp/0 … ) . Karen è professore di psicologia alla Northwestern University e Jefferson è il professore di psicologia Elizabeth H. Faulk al Connecticut College.