Rapporti – 10 pratiche per l'energia di alta qualità

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A parte gli altri regali che puoi dare al tuo partner, puoi dare il dono di energia di alta qualità. Ricorda quando tu e il tuo partner avete iniziato a frequentare la prima volta? Erano i giorni in cui tutto ciò che dovevi fare era tenere la mano, fare una passeggiata lungo la spiaggia o nel parco, e la tua mente e il corpo erano illuminati. Con il passare del tempo nelle relazioni, tuttavia, spesso le attività devono diventare sempre più grandi per gli stessi premi, che alla fine si indeboliscono e diventano noiosi.

Quindi cosa dovresti fare?

La buona notizia: è assolutamente possibile coltivare l'energia di alta qualità che ha scatenato la luminosità e la profonda connessione compassionevole che hai goduto nelle prime fasi della tua relazione. Ma per fare questo con la regolazione, dovrai modificare i modelli di energia (o algoritmi) che il tuo corpo e la mente stanno usando per generare molte delle tue esperienze ripetutamente sotto il tuo radar.

L'uso dello spettro energetico completo del tuo corpo (e della tua mente) può portarti lì – e spesso, abbastanza velocemente. Ci sono molti modi, infatti, che puoi usare questo spettro per accedere alle energie di cui hai bisogno per vivere la vita che desideri, nel modo che vuoi, su base giornaliera. Lo ripeto perché è importante: su base giornaliera. Puoi farlo. Puoi letteralmente riavviare il tuo corpo e riconnettere la tua mente in stati energetici desiderati con risultati precisi per le cose che fai. Voglio che tu lo sappia prima di passare a darci reciprocamente energia perché se ti piacciono i risultati che ottieni, ci sono molti più strumenti accessibili che puoi usare per trasformare i compiti quotidiani in grandi esperienze energetiche e una grande energia vitale. Ed è quello che voglio per tutti noi.

Quello che segue è un elenco di alcuni meccanismi del corpo-mente che tu e il tuo partner potete donare voi stessi e gli altri per contribuire a sbloccare un flusso di energia di alta qualità. Perché non iniziare oggi?

Usa la meditazione. Inizia la tua giornata portando il tuo sé migliore al tuo partner. Medita la sera prima e di nuovo al mattino (o il più presto possibile). Questo non deve essere una meditazione lunga – solo 3 o 4 minuti, anche se puoi esercitarti più a lungo se vuoi. Rallenta, renditi consapevole e goditi il tuo respiro e pratica rilassati completamente. Questa semplice attività renderà il tuo corpo e la tua mente un po 'più positivi e vivi abbastanza velocemente. È semplice e contagioso e puoi usarlo durante il giorno se necessario. Più ci sentiamo equilibrati, più diventa facile isolare gli scarichi della nostra energia per tutto il giorno: più ci sentiamo più vibranti, più siamo liberi e forti diventiamo e facciamo sentire gli altri.
Usa il colore. Iniziamo indossando qualcosa di luminoso che ti fa sentire felice, rilassato e attento. Se la tua "divisa" o i tuoi gusti ti impediscono, prova un gioiello o un altro oggetto / oggetto che porti con te. Ad ogni modo, osserva i colori nell'ambiente naturale quando puoi o direttamente o trasportare un'immagine di una scena speciale sul tuo cellulare o altro dispositivo elettronico. Puoi usare questa visuale per accumulare, moltiplicare e incidere l'energia della gioia all'interno del tuo corpo e della tua mente.
Tocca il potere dei vecchi ricordi. Emozionanti, ricordi intimi, specialmente all'inizio della tua relazione, funzionano bene. Prendi in considerazione l'idea di andare in un posto preferito tu e il tuo partner ci siamo goduti quando stavate semplicemente incontrando e le vostre sensazioni stavano salendo alle stelle. Se hai pedalato, fatto un'escursione o hai fatto jogging, prova di nuovo questa attività. Metti la tua attenzione sui dettagli sensoriali che hanno scatenato il tuo modo di sentire fisicamente ed emotivamente nell'esperienza originale. Senti l'esperienza e scarica la sua energia. Riprogrammare te stesso come ti sei sentito allora.
Usa il potere della fragranza. Che ne dici della colonia o del profumo che il tuo partner ha indossato la prima volta o il giorno del tuo matrimonio (se sei sposato). Un meccanismo molto antico profondamente radicato nel nostro corpo-mente, il profumo funziona estremamente velocemente per riavviare gli stati d'animo e stimolare la memoria e il comportamento. Se collegato alla memoria emotiva, i suoi effetti saranno ancora più forti.
Usa il potere della musica. Crea una playlist musicale speciale con il tuo partner. Includi brani, sia del passato che di quelli attuali, significativi per te in coppia, ad esempio una canzone di un primo appuntamento, un concerto a cui hai partecipato, un viaggio che hai fatto, il tuo matrimonio, la nascita di tuo figlio e così via . Come vantaggio collaterale, ora stai facendo un nuovo ricordo che puoi usare per l'energia positiva in futuro.
Usa il potere delle immagini. Crea un album di foto che hai già catturato per catturare le gioie che hai vissuto in coppia. Crea una presentazione (con la musica, se vuoi) che puoi mettere sul tuo cellulare e divertirti insieme. Scatta foto durante ogni stagione in modo da averli per aiutarti a darti energia ora e in futuro.
Usa il potere dell'esercizio. Prova a camminare, fare jogging, andare in canoa, ecc. Insieme. Esercizio che consente una piacevole conversazione mentre si procede bene. Così molti dei nostri sentimenti stanno cambiando e rimodellando tutto il tempo, muovendosi come un fiume. Attività come questa ti tengono informato e nel flusso.
Usa il potere del tocco gentile e della comunicazione verbale pacifica. Considera lo spirito del tuo partner (intendo questo in termini non nominativi). Questo è quello che lui o lei è dentro. Approfondisci il tuo ascolto per riaffermare per il tuo partner che sei qui per lui o per lei. Guarda come queste due cose semplici generano subito buoni sentimenti.
Usa il potere della virtù. La virtù universale comprende l'accettazione, la compassione, la verità, l'amore incondizionato e la pace. Nelle arti olistiche queste sono considerate energie fondamentali. Fai qualcosa per il tuo partner o rispondi in modo da incapsulare uno di questi valori.
Si danno attivamente l'un l'altro il tempo per riflettere. Rallenta la vita e goditi la presenza fisica, mentale e spirituale dell'altro. Goditi l'energia reciproca che sei insieme. Rifletti su come questo si sente. Goditi la magnificenza del momento. Affidalo alla memoria Usa questa memoria per l'energia nei giorni a venire.

Nota: ci sono molti altri modi per attingere alle energie che influenzano la nostra connessione corpo-mente-spirito, iniziando con lo sguardo allo spettro energetico completo e disponibile del tuo corpo. Per uno sguardo più approfondito su come, potresti voler dare un'occhiata al mio ultimo libro, Body Intelligence: Sfrutta le energie del tuo corpo per la tua vita migliore.

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