Ormai, molti di voi hanno incontrato almeno alcune sfide relative all'obiettivo del nuovo anno di esercitare di più e / o perdere peso. Febbraio è il mese nazionale della sensibilizzazione alla salute del cuore e il mese in cui celebriamo il giorno di San Valentino con la nostra dolce metà; con questo, è un buon momento per il multitasking … in senso buono.
Come forse saprai, il sesso fa bene alla salute; è buono per ciò che ti affligge. È un sollievo dallo stress. È un ottimo modo per bruciare calorie e fare esercizio aerobico, il tutto mentre rafforza la tua relazione.
Il sesso non è solo per la creazione professionale , ma per la ricreazione. È un'esperienza divina e piacevole da condividere con la persona amata. Le donne devono ricordare che il piacere sessuale non è solo per l'uomo da godere; anche tu devi partecipare e goderti l'esperienza in tutto il suo splendore.
Meglio del latte, il sesso fa bene al corpo. Come , chiedi? (Dal capitolo " Vivere bene , reclamare la sensazione" di Living Well ), il sesso influenza in modo positivo quanto segue:
Qualità della vita : ricerche mediche e studi psicologici hanno dimostrato che il sesso e l'intimità hanno un sicuro effetto positivo sul benessere fisico ed emotivo.
Allevia lo stress : il sesso rilassa tutto il corpo, dalla testa ai piedi!
Esercizio aerobico : il sesso non solo migliora la circolazione, ma brucia anche quasi 200 calorie per ogni atto sessuale. Ora preferiresti essere su un tapis roulant per un'ora o fare sesso con l'uomo che ami? Che suona più divertente?
Riduce il dolore cronico : è stato dimostrato che il sesso regolare riduce il dolore cronico in corso. Ciò si verifica attraverso il rilascio prolungato di endorfine. Le endorfine sono gli ormoni del "benessere".
Il sesso rilascia endorfine . Il sesso elimina tutte le ragnatele dal tuo sistema e cancella la testa. Fa sì che quelle meravigliose endorfine di benessere passino attraverso il corpo e la mente solitamente stressati ed emotivamente appesantiti; e, signore e signori, non avete bisogno di un po 'di sollievo dallo stress repressivo? So che lo fai … e lo sai anche tu!
Benefici emotivi : le persone che hanno rapporti sessuali regolari hanno meno depressione, meno tendenze al suicidio e diminuzione dell'ansia. Il sesso, specialmente se è fantastico, può farti sorridere.
Durata prolungata della vita : è stato riportato che le persone che praticano sesso regolare sperimentano un sonno migliore e più riposante e ottengono benefici cardiaci dal sesso di esercizio aerobico.
Miglioramento delle relazioni con i partner : la condivisione di momenti regolari di piacere e passione aiuta a migliorare la relazione e la comunicazione con l'altro significativo. La vicinanza e il tocco sono lenitivi e protettivi. È confortante. E per coloro che sono fortunatamente abbinati alla loro anima gemella , è stato detto che quando sei vicino al tuo amante e le tue bocche sono nelle immediate vicinanze, la reazione chimica del tuo respiro con quella della persona amata stimola una reazione biochimica tra di voi, che rafforza il legame emotivo.
San Valentino sta arrivando, ma non devi aspettare fino ad allora per farti pompare il cuore; e preferiresti essere su un tapis roulant o impegnarti in una titillazione di un'ora?
Secondo la Mayo Clinic e altri siti, tra cui il giorno delle donne "Otto modi sexy per bruciare calorie", i preliminari prolungati possono bruciare all'incirca 238 calorie ogni mezz'ora; confrontarlo con 204-300 calorie all'ora su un tapis roulant, a seconda della velocità. Detto questo, quale preferiresti non solo partecipare, ma anche divertirti?
Ordini del medico: allevia lo stress e migliora la salute del tuo cuore, non solo con il tapis roulant, ma goditi qualche titillazione sessuale. Riscopri le zone erogene del tuo dolce tesoro e riscopri il tuo tesoro. Il tuo cuore (e il tuo tesoro) ti ringrazieranno … e starai meglio anche per questo. Rannicchiarsi bene, poi dormire bene!
Vivere bene, nonostante Catchin 'Hell , un libro sulla salute, il sesso e la felicità, con una prefazione di Pauletta Washington, musicista e moglie del vincitore del premio Oscar, Denzel Washington; e approvato dallo psicologo Dr. Jeff Gardere e altri. Il libro include dati comparativi attuali per donne nere, bianche, ispaniche, asiatiche e native americane . Il primo libro in 8 anni che parla (e modifica la storia) della salute delle donne nere. (stampa e eBook).
Copyright © 2012 Dr. Melody T. McCloud. Tutti i diritti riservati. Qualsiasi brano riprodotto da questo articolo dovrebbe includere un collegamento ipertestuale a questo post, il mio post originale su Psychology Today, con credito dell'autore. Sentiti libero di pubblicare il link a questo e a tutti i miei post PT sulle tue pagine dei social network. Seguimi qui su PT (principalmente); e ora (finalmente sono entrato nella mischia) su Twitter: @DrMelodyMcCloud .
Melodies of the Heart: Poesie di vita e amore (eBook con poesie d'amore erotiche e altro ancora, giusto in tempo per San Valentino !! )
Bloopers medici! Storie divertenti e sorprendenti di operatori sanitari (prefazione del Dr. Neil Shulman, autore di Doc Hollywood ). (un po 'di leggerezza, ora come un eBook)
