Come risolvere qualsiasi problema: l'approccio in 3 passi

Fonte: dominio pubblico CC0

Tuo figlio sta lottando con le frazioni, in realtà vicino alle lacrime mentre fa i compiti. La tua auto ha prodotto un suono terribilmente sgarbato che ti ha preoccupato. Il tuo ragazzo è arrabbiato con te – sentiva che sei stato brusco e freddo con sua madre quando l'hai incontrata lo scorso fine settimana.

Vita e problemi, conosciamo tutti il ​​trapano. Alle 8, è matematica. A 20 anni, è la tua vecchia macchina maltrattata. A 30 anni, il ragazzo con il naso fuori dell'articolazione. E più volte al giorno c'è tutto il resto. Il contenuto è sempre un bersaglio mobile: frazioni, fidanzato, macchina, ma avendo un solido processo di risoluzione dei problemi, spostarsi attraverso il contenuto diventa molto più facile. Siamo tornati alla differenza tra il cosa delle nostre vite e il come, e il come è ciò che conta. Come genitore, vuoi aiutare le tue frazioni del figlio, ma ancora di più, vuoi che impari a non sentirsi sopraffatto e scoraggiato insegnandogli come affrontare e gestire i problemi della sua vita, qualunque essi siano. E molti di noi adulti hanno le stesse difficoltà.

Ecco una semplice tabella di marcia per risolvere i problemi di tutti i giorni insieme ai luoghi in cui è facile rimanere bloccati. Stiamo parlando di cose banali qui. Non stiamo parlando dell'ordinamento della prossima equazione per la teoria delle stringhe, o del modo migliore per sistemare i mobili del tuo salotto, certo che è in parte una questione di problem solving, ma più di intuizione e creatività innata. E anche se ci stiamo concentrando sul quotidiano, ciò non significa che non possano sentirsi opprimenti o che non siano difficili o complessi. Ma detto questo, l'approccio alla risoluzione dei problemi di base non cambia. Ecco qui:

1. Definire il problema nel modo più concreto / specifico possibile. Si tratta di restringere il tuo-cosa è necessario aggiustare? Questo crea una parzializzazione del problema, prendendo grandi giunchi di travolgente sofferenza e scomporandoli in piccoli morsi più gestibili. Rende anche più facile fare i prossimi due passaggi.

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The Trap: troppo vago e generale. "Non si può fare matematica di fazioni" non è un problema risolvibile. Nemmeno la tua "macchina sembra essere abbattuta", il tuo ragazzo è "sconvolto", o che tu fossi "brusco". Idem per essere solo, insoddisfatto, infelice, la vita fa schifo, o le coppie che vedo che dicono di non poter comunicare. Sì, potresti sentirti in quel modo, ma questa è la dichiarazione sommaria per un problema concreto più specifico. Hai bisogno di approfondire. Sii specifico. A che punto si abbatte la traccia di concetti di frazione per tuo figlio? Perché questo problema e non quello prima? Suono friabile: dove cambia quando acceleri, ecc.? Curt-dimmi che cosa pensavo o che suonava in quel modo ti dava quell'impressione. Non puoi comunicare-stai parlando così puoi comunicare. Dimmi cosa sta succedendo esattamente quando ti senti come se non lo fossi.

L'altra trappola è che i tuoi sentimenti opprimenti sono saliti fino a qui – tuo figlio è sull'orlo delle lacrime – che rende difficile iniziare la perforazione e la definizione. Il problema non sono più le fazioni, ma l'ansia che deve essere risolta. Quindi lo abbracci o ti suggerisci di fare una pausa e di andare a giocare fuori per un po ', o da adulto fai respirazione profonda, meditazione, esercizio fisico, bevi camomilla o sfogo a un amico. Una volta che sei di nuovo sotto la tua soglia, vai avanti.

2. Decidi cosa puoi fare. Come genitore, puoi affrontare il problema con tuo figlio o se è sopra la tua testa, puoi assumere un tutor o chiamare l'insegnante. Come bambino, chiedi aiuto all'insegnante o al bambino più intelligente della classe. La macchina: se hai capacità meccaniche, puoi verificarlo da solo. Altrimenti, portalo in un garage. Se non hai soldi per sistemarlo, prendi l'autobus fino a quando non puoi risparmiare i soldi o vedere se tuo padre ti può prestare i soldi. Parla con il tuo ragazzo. Chiedere scusa per aver involontariamente ferito i sentimenti di sua e di sua madre. Offri di parlare con lei. Scopri cosa lo ha infastidito in modo particolare. Se, in coppia, ritieni di non comunicare, sii proattivo e avvia conversazioni su dove ti trovi bloccato nelle conversazioni e vedi dove conducono.

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Hai un'idea.

The Trap: Piuttosto che concentrarsi su ciò che può e non può fare, tu, invece, in particolare nei problemi relazionali, lega la tua soluzione a ciò che vuoi che faccia qualcun altro. Piuttosto che avere quella conversazione con il tuo ragazzo ti ossessiona per il suo bisogno di crescere semplicemente e non essere così sensibile e critico. Piuttosto seduto con tuo figlio e camminando passo dopo passo tra i problemi di matematica, rimani mentalmente appeso a desiderare di provare più duro e non solo lamentarsi.

Attaccare il tuo carro per la risoluzione dei problemi a qualcun altro che cambia è un percorso complicato verso una soluzione. Certo, puoi rispondere al tuo ragazzo per la sua immaturità o tuo figlio per il suo piagnucolio, ma distrae entrambi dal risolvere il problema immediato e spesso crea solo un altro problema. Mantienilo semplice. Il tuo problema, abbracciarlo.

L'altra trappola è che invece di decidere cosa si può fare, si decide di non fare nulla, di spingere il problema al rovescio della medaglia, spero che andrà via in qualche modo, miracolosamente migliorerà. A volte decidere deliberatamente di aspettare e vedere ha dei meriti, specialmente se tu e / o l'altro è stressato, si tratta di abbassare prima l'ansia. Cerchiamo di tornare alle frazioni domani, renditi conto che tu o il tuo ragazzo siete molto stressati al lavoro e una pesante conversazione in questo momento non farà che peggiorare le cose, e il rumore della macchina non è peggiorato e avete troppo sul vostro piatto a questa settimana per affrontarlo. Questo è un processo decisionale razionale. Ma semplicemente spingendola molto indietro significa negazione e pensiero magico ed emotivo piuttosto che mente razionale. Non farlo.

3. Agire. Una volta effettuato l'azzeramento del problema, considera i passaggi di azione. È tempo di agire. Fare qualcosa! Agire e andare avanti aiuta ad abbassare l'ansia e aiuta a impedire che ti guardi in faccia o giri perennemente intorno al cervello come preoccupazione cronica. Quindi ottieni un preventivo per la riparazione dell'auto, parla con l'insegnante, trova un video di YouTube su frazioni, scrivi una nota per il tuo ragazzo. L'azione ti potenzia.

The Trap: La grande trappola qui sta pensando che pensi di aver bisogno di trovare la giusta soluzione che garantisca il successo prima che tu possa agire. A meno che tu non creda, finirai per commettere un grosso errore. Questo è l'approccio Ready, Aim, Fire ai problemi in cui trascorri molto tempo seduto sul divano o infinite ore su Internet a fare ricerche, o per sempre a parlare con gli amici cercando di capire il corso perfetto prima di fare qualsiasi cosa.

L'altro approccio più pratico è basato su Ready, Fire, Aim. Fai qualcosa e poi guarda cosa succede dopo, e aggiusta. Questo è il modo in cui alla fine vengono risolti un sacco di grossi problemi – pensa ad Edison e alla sua prova di 1.000 filamenti per la sua lampadina prima di trovare la migliore – la prova e l'errore, la creazione del ciclo di feedback che ti aiuta a scoprire cosa fa e cosa non fa lavoro.

Quindi provi la conversazione o lasci la nota con il tuo ragazzo e vedi cosa succede dopo. Chiami l'insegnante, o cammini tra le fazioni con tuo figlio e vedi se può con il tuo supporto connettere i punti. Cerchi un buco nel sistema di scarico, ottieni una seconda stima sulla macchina mentre ti avvicini a tuo padre per un prestito e cerchi le linee degli autobus. Qualunque cosa tu faccia, non rimuginare all'infinito, covare e ossessionare. Il perfezionismo ostacola la risoluzione dei problemi perché può congelare l'azione decisiva necessaria per risolvere una soluzione.

Questo è tutto. Tutto ciò che si muove attraverso è una questione di pratica e attitudine, a volte il supporto, e come la maggior parte delle cose, diventa più facile con la ripetizione. Quindi provalo.

Non puoi sbagliare.

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